[健康資訊] 《疑難雜症治癒談》牢記運動養生訣

hamtu5168

我於上周在貴報發表「依循人生準則，強身養心」後，接到不少讀者的回響，希望我能提供有關「健身」方面的口訣，作為他們強身養心之用。
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' B" I* k5 J2 T& Q" v+ S+ Gtvb now,tvbnow,bttvb強身養心有不少口訣，都是前輩歷經長時間嘔心泣血彙總而成。玆摘錄一則吾師授予我之「運動養生訣」，以供讀者參考：
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生命在運動，人人皆可通。tvb now,tvbnow,bttvb' b8 ?) e% D: R# U* _( _) N
堅持天天練，身體無疼痛。
$ ]& R( p7 n# _' _* B3 }5.39.217.76四肢常活動，全身關節鬆。tvb now,tvbnow,bttvb4 v. @& J5 L) T& d+ f1 ^0 N
陰陽得調理，臟腑經絡通。9 X/ t0 v8 d% }& d! n/ L
雙手搓面部，目明兩耳聰。
# z8 M. H$ r& U: o8 G5.39.217.76肩頸關節動，防治肩頸疼。
5 J0 x; S( w, O5.39.217.76舒臂多擴胸，肺氣得暢通。
( b6 }" K( z: E! w4 `呼吸胸肋動，平肝身輕鬆。公仔箱論壇2 o3 n# p4 c7 g/ N6 b. w2 V
蹲起練腿功，提肛大便通。
1 B3 O5 p9 b4 }7 x2 btvb now,tvbnow,bttvb三焦得調理，全身氣血通。
7 E+ x" l! `* Y2 }& f; k: w腹肌多按摩，增強腸蠕動。公仔箱論壇7 J2 d2 Q# v* T- z
彎腰練胃功，搖晃一身輕。5.39.217.764 W1 g+ ~$ b# {, V# ?
下肢多鍛鍊，防治腰腿疼。- s, A& G+ p6 p5 A1 p
行走疾如風，血脈上下通。
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- D9 K: M5 P2 e3 V! y$ h: z2 ]: F/ Z防疾又治病，延年益壽高。# ?# {' p% Q& E2 g0 B

5 ?& d" }8 C  v* T公仔箱論壇但願此一口訣，在新的一年，能為讀者帶來強心健身之效。

wangbeibei10

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wangbeibei10

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