我於上周在貴報發表「依循人生準則，強身養心」後，接到不少讀者的回響，希望我能提供有關「健身」方面的口訣，作為他們強身養心之用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) `5 D& E2 L- X" d
) X) b7 {+ k5 g
強身養心有不少口訣，都是前輩歷經長時間嘔心泣血彙總而成。玆摘錄一則吾師授予我之「運動養生訣」，以供讀者參考：4 C& b, y* A; ^: J5 b' ]
* c6 f! G9 |+ y1 V2 v3 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生命在運動，人人皆可通。
0 y; E, I. @. l7 A% T* ~堅持天天練，身體無疼痛。
2 w) M. i/ L) E5 p; j' HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。四肢常活動，全身關節鬆。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 X% P2 J/ a2 M) H0 ^' Z' |) C
陰陽得調理，臟腑經絡通。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( v3 c5 H) I$ [+ E5 A% t
雙手搓面部，目明兩耳聰。
0 y7 M$ d) d: A" X# w5.39.217.76肩頸關節動，防治肩頸疼。5.39.217.76; C* e, Z4 O |' E
舒臂多擴胸，肺氣得暢通。
; K$ D1 I2 i5 ~/ p6 F. {呼吸胸肋動，平肝身輕鬆。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 r6 q; a# L0 Z
蹲起練腿功，提肛大便通。
- h9 A$ U6 }5 O5 F三焦得調理，全身氣血通。
, P7 P* H* Y5 j5 D2 s: G) X6 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。腹肌多按摩，增強腸蠕動。
8 @, W! |+ Y! d' [/ j Ztvb now,tvbnow,bttvb彎腰練胃功，搖晃一身輕。& M( C% \, F$ P p# B
下肢多鍛鍊，防治腰腿疼。
0 S# Q1 F0 Z2 E9 v( n& I/ {( dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。行走疾如風，血脈上下通。
8 u8 K% y- b. j/ K. O7 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。常做保健操，體壯身靈巧。! @- r/ b' z8 F- C j; ?- b" |- _
防疾又治病，延年益壽高。
$ X" G9 J. i2 m, E' R5 r9 l5.39.217.76. ^) |) P: Q! p
但願此一口訣，在新的一年，能為讀者帶來強心健身之效。 |
發表於 2011-10-30 09:00 PM
| 
