[健康資訊] 《疑難雜症治癒談》牢記運動養生訣

hamtu5168

我於上周在貴報發表「依循人生準則，強身養心」後，接到不少讀者的回響，希望我能提供有關「健身」方面的口訣，作為他們強身養心之用。
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強身養心有不少口訣，都是前輩歷經長時間嘔心泣血彙總而成。玆摘錄一則吾師授予我之「運動養生訣」，以供讀者參考：) p, R& G$ A$ D: D; E
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生命在運動，人人皆可通。公仔箱論壇" y, a* D. n" g  S, v5 K
堅持天天練，身體無疼痛。
/ U0 a2 a$ T/ K1 _公仔箱論壇四肢常活動，全身關節鬆。
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雙手搓面部，目明兩耳聰。5.39.217.768 i" [: s3 W$ @' J$ e" J4 K/ Z
肩頸關節動，防治肩頸疼。
& C1 H8 f1 J+ X- p$ x5.39.217.76舒臂多擴胸，肺氣得暢通。
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彎腰練胃功，搖晃一身輕。5.39.217.766 _7 n( M1 y/ G
下肢多鍛鍊，防治腰腿疼。9 n) @0 W; m/ V, e  z
行走疾如風，血脈上下通。
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防疾又治病，延年益壽高。
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但願此一口訣，在新的一年，能為讀者帶來強心健身之效。

wangbeibei10

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wangbeibei10

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