我於上周在貴報發表「依循人生準則，強身養心」後，接到不少讀者的回響，希望我能提供有關「健身」方面的口訣，作為他們強身養心之用。
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強身養心有不少口訣，都是前輩歷經長時間嘔心泣血彙總而成。玆摘錄一則吾師授予我之「運動養生訣」，以供讀者參考：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 {+ O- u. E9 i
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生命在運動，人人皆可通。
, q2 F) v: \! o0 H- F公仔箱論壇堅持天天練，身體無疼痛。公仔箱論壇" }- f' c) K# Q7 A; S3 R
四肢常活動，全身關節鬆。
* Q: P V. T. p; h( o5.39.217.76陰陽得調理，臟腑經絡通。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; {9 {: w& o8 Y/ T! d- ^
雙手搓面部，目明兩耳聰。公仔箱論壇2 K) L* j9 d0 b t. `3 m
肩頸關節動，防治肩頸疼。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 R' ]" S4 _+ ? a$ i0 s) ~
舒臂多擴胸，肺氣得暢通。
1 X% ]4 k S6 z) ?8 v2 K2 Z呼吸胸肋動，平肝身輕鬆。tvb now,tvbnow,bttvb7 \ \! G" e' ]. }2 P' @# g% ]$ d5 R
蹲起練腿功，提肛大便通。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' {' G/ h( |% ~- L+ K1 V T
三焦得調理，全身氣血通。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 E; X: v# o" O) ]- {9 E# w: L9 _
腹肌多按摩，增強腸蠕動。
' {1 m$ u: {4 y! K0 x+ d5.39.217.76彎腰練胃功，搖晃一身輕。) K! s6 } E( w C( R( c! Z
下肢多鍛鍊，防治腰腿疼。& n/ q" r+ Y! v& x: r
行走疾如風，血脈上下通。
% Y# }; P, _4 P, Z0 i常做保健操，體壯身靈巧。tvb now,tvbnow,bttvb8 v% z3 a |( T. R2 n$ A
防疾又治病，延年益壽高。5.39.217.76' s+ T$ d2 z# W/ V% m/ [
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但願此一口訣，在新的一年，能為讀者帶來強心健身之效。 |
發表於 2011-10-30 09:00 PM
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