[健康資訊] 《疑難雜症治癒談》牢記運動養生訣

hamtu5168

我於上周在貴報發表「依循人生準則，強身養心」後，接到不少讀者的回響，希望我能提供有關「健身」方面的口訣，作為他們強身養心之用。
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強身養心有不少口訣，都是前輩歷經長時間嘔心泣血彙總而成。玆摘錄一則吾師授予我之「運動養生訣」，以供讀者參考：公仔箱論壇2 V  n6 C& L" t, @
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生命在運動，人人皆可通。
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四肢常活動，全身關節鬆。公仔箱論壇9 t$ j* X4 q! Q9 E5 B1 X/ i
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雙手搓面部，目明兩耳聰。
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呼吸胸肋動，平肝身輕鬆。
9 w: t% T, t9 l% }5.39.217.76蹲起練腿功，提肛大便通。公仔箱論壇& R1 R/ N& S1 m3 }
三焦得調理，全身氣血通。( Y& _5 _  @: d4 h
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彎腰練胃功，搖晃一身輕。
2 U+ X  s$ \6 d1 s7 j% g8 w. W$ Ztvb now,tvbnow,bttvb下肢多鍛鍊，防治腰腿疼。
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常做保健操，體壯身靈巧。公仔箱論壇, S0 l9 D* J) Y0 H# h0 l
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但願此一口訣，在新的一年，能為讀者帶來強心健身之效。

wangbeibei10

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