越問越傷心
， 描述： By 精神科專科 林震醫生 /震瞰人心
本帖最後由 WhiteDragon8 於 2022-1-31 10:38 PM 編輯
. `/ [2 d* Z$ o- ~* \# t% h) Dtvb now,tvbnow,bttvb
& e$ \" R% J" V筆者在會診期間，不時會被情緒病患者問到一條類似的問題：「在接受正式心理治療之前，我已和親朋好友傾訴了無數小時， 為何我的情緒病不但沒有好轉，反而當他們越問，我就覺得越傷心？」
7 h/ ]" K% x [; Y! ~2 W8 E5 M7 z公仔箱論壇
$ V( w3 d% X% p8 \; J$ L; k+ [5.39.217.76筆者嘗試用催眠學角度去解釋這個現象，「專注」是催眠學的一個非常重要技巧，因為當我們「專注」什麼，就會得到什麼！ 很多情緒病患者，她們將大部份時間用來思考悲傷、挫折和痛苦，她們將專注放在「消極」的一面。亦有部份情緒病患者，她們擁有受害者心態， 她們會怪責現在的問題是由於已發生的事情所導致，她們不斷地活在過去的不幸和失望之中，最終讓過去重複的傷害自己， 她們問題的癥結在於將專注過份放在「過去」與「受害者」心態。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 L0 K* p& u, \) H; x7 u& L
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' w7 B- K, s% S k7 _8 V
/ m5 i7 b, Q3 T4 M2 E8 C3 w公仔箱論壇對於一些從沒接受過心理培訓的親朋好友，或許他們在傾聽過程中把注意力全部放在問題上。要知道關注「問題」， 可能會引發出更多的「問題」。只要我們將專注改變，就會得出截然不同的結果。催眠學在醫治抑鬱症也提倡協助患者改變專注， 例如從「問題」轉到「解決方法」，由「過去」轉到「現在」或「將來」，同時也要讓患者從處理「外在世界」轉移到改變自己的「內心世界」。
' j. p" _$ B& y2 V; I5.39.217.76公仔箱論壇, T( s0 U5 Y; b) }. o& `
tvb now,tvbnow,bttvb# z; m# w1 ]/ z) J5 v
因此一位稱職的心理醫生，不但能看到患者的黑暗面，更重要的是協助患者重新看見光明。不如意的事如空中浮雲， 或許它們能短暫遮擋背後的太陽，要知道方法總比問題多，只要我們將專注放在雨後陽光，這樣一直存在於每個人心中的快樂就能再一次發光發亮！
: a+ G1 N" i2 P: {tvb now,tvbnow,bttvb- c# {9 E+ a1 }) r4 X
Link:8 |2 d+ ^1 C' w+ ^2 b0 I2 d
http://www.drlamchun.com.hk/a/su0013# l, H) ~' Z# s& T6 L2 `
/ q0 U' u8 B7 O. Q0 }5.39.217.76 |
發表於 2022-1-28 11:18 PM
| 
