[冷知識分享] 易筋洗髓功 - 第十五式 - 蓮花手外旋 (字幕)

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易筋洗髓功 - 第十五式 - 蓮花手外旋 (字幕)5.39.217.765 [9 U3 |. B* M, s2 m& n. o4 t* H

# t& B' T) r8 p1 V" }1 j【方法】雙手指坐蓮花式，置於臂臑處，然後外翻血下甩出，來回旋轉15次即可
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/ A8 Z, |  g2 D/ }7 q  ]【功效】此法主在甩掉全身毒氣及防治五十肩
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