[冷知識分享] 彭鑫中醫博士 - 素食的要點 (字幕)

Anz_Amz

彭鑫中醫博士 - 素食的要點 (字幕)' x6 s8 |- w" ?
5.39.217.760 E* _3 r  A( X
【摘要】素食要以五穀雜糧為主，因為它們是植物的種子，是植物能量的高度濃縮和融合，多吃種子後，可增長身體的生機；另外，吃素不會導致營養不良。當年洛杉磯百米冠軍的卡爾路易斯，就是素食主義者，而且他發現素食後，體力會愈來愈好；素食的選材，最好混搭豆類(豆、黑豆、大豆等)和穀類(米、小麥、小米等)，一塊煮粥(或是喝小米粥，再吃豆漿等等)，才能補足營養，又養護身體；中國人的腸胃是適合吃熟食，不適合吃生食，所以應該以熟食、五穀雜糧為主，生的蔬菜水果為輔3 [" n# F4 c6 H  N  r

% s) M9 D/ Z1 J; }8 [: B" ztvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.76. n9 ^2 ^. Q+ h: l6 S4 [1 U
公仔箱論壇8 I5 M) x$ O# _% l; A% e5 v0 n
https://youtu.be/8eRcfERP15g