1 H, } R8 I% ?5.39.217.76食材
2 G f/ F) V6 a+ R% E: S2 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蒜頭顆.....2顆(切末)
5 {* q1 r4 k# M: w" {* \3 V紅椒.....半顆(切大丁)) A. C! A5 r* N+ d( P
黃椒.....半顆(切大丁)
2 a, V; j' Q- J! B( @) B) b/ ]公仔箱論壇洋蔥.....半顆(切大丁)8 g; ^! Z# E9 ?1 s
腰內肉.....400克(切片)公仔箱論壇9 f$ P. j5 H" b, S! x6 f4 y+ m
新鮮鳳梨.....1/4(切片)) {5 h8 \/ o' ?: m. o/ W
tvb now,tvbnow,bttvb* v9 x/ U$ v% u- M
3 [; V+ ~9 Q9 o# m0 l# N醃肉料
! p$ V; o% D, e( c水顆.....5湯匙
0 c1 [1 P, i" [! u" Z5.39.217.76醬油顆.....3湯匙公仔箱論壇" z5 J9 `3 B1 k% K: p
米酒顆.....2湯匙5.39.217.76% v' w6 h* b9 n
沙拉油顆.....2湯匙tvb now,tvbnow,bttvb) p1 b+ `/ v1 W* Z; G
太白粉顆.....2湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( m: ]9 @5 p4 `) k
蒜頭顆.....2顆 (切末)( V2 g/ k( v+ s7 `$ f1 _
公仔箱論壇3 r7 O! T! ^# B6 n
- W' ?. f! C; V6 j7 {* xtvb now,tvbnow,bttvb糖醋醬汁
+ d5 b- H }& H, ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水顆.....100ccTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. G W, x6 @2 F M# L$ g8 W8 G! f5 s
白醋顆.....30cctvb now,tvbnow,bttvb* ~* G8 G" ]$ D" @& j
蕃茄醬顆.....30cc公仔箱論壇8 }( D5 l9 c+ J. K- H1 t
二砂糖顆.....30cc
$ y: f' \, c. o1 P: k7 n# g太白粉顆.....3湯匙6 a! F$ `# `0 n* y6 ?8 T* j$ X9 C
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6 m" u; ~5 m5 ~- L5.39.217.76做法! b5 ~2 Y( M9 `5 ?3 a9 P
1. 腰內肉用醃料醃30分鐘 (可以在煮飯的最一開始先醃，等其他菜都煮完之後在開始煮這道，這樣才不會浪費時間)
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. J8 k/ R( v+ |( k7 v8 i! ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 先將肉片煎熟盛起備用tvb now,tvbnow,bttvb" a a1 M+ [. o3 i
! a8 V/ b$ Q) a1 f, y* [tvb now,tvbnow,bttvb3. 起油鍋，將洋蔥、紅黃椒、新鮮鳳梨炒熟盛起備用
0 R+ l3 J+ N2 c; S/ F" O公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# |6 T+ {9 l$ K2 |2 j
4. 製作醬汁，起油鍋炒香蒜末後，加入糖醋醬汁煮至濃稠tvb now,tvbnow,bttvb# _; l6 N/ o5 {! { q
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5. 將步驟2.3.加入攪拌均勻，略炒5分鐘即完成！
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, \( l# Y+ W9 V! r% K! u: I$ _/ {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Tips
, J# T7 g% h) `- N" ~$ |2 n o6 u' K※醃肉料裡面的水、沙拉油、太白粉是肉質軟嫩的關鍵！
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※糖醋醬汁可以米杯下去量比較方便喔！公仔箱論壇: }( S7 H, Y3 [; R
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發表於 2015-12-26 04:38 AM
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