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食材tvb now,tvbnow,bttvb1 ^/ W/ s0 o, ~+ C6 l
蒜頭顆.....2顆(切末)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 h7 y9 E; `8 a
紅椒.....半顆(切大丁)
4 I, ^; t( \" ^! K6 S3 b8 |7 y' Z公仔箱論壇黃椒.....半顆(切大丁)
+ C2 o; \1 w& ?9 \, K8 g# o3 h洋蔥.....半顆(切大丁)
5 V6 c9 r; X6 t% f: t3 y0 ~4 d+ E腰內肉.....400克(切片)
7 Z6 { [6 t8 ]+ T3 i公仔箱論壇新鮮鳳梨.....1/4(切片)
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3 B* N; @* u9 @7 l( m" GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ M2 D% G1 V' M1 e$ V" S% R& i5.39.217.76醃肉料
4 y6 ] H3 K+ L5.39.217.76水顆.....5湯匙
$ v1 w$ ~* f4 G0 }醬油顆.....3湯匙
( N" U4 q b0 i# A; @$ }: i2 X; K米酒顆.....2湯匙8 _! w6 L! r" V2 h" r0 W
沙拉油顆.....2湯匙, n5 B! |' s& w7 W: o" s+ [
太白粉顆.....2湯匙
6 m, ?5 C$ k5 k2 S4 {' \1 U7 s0 l5 k蒜頭顆.....2顆 (切末)8 l' P5 \, L! o _$ y V
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; A8 D0 K$ V6 D: i$ m; H5.39.217.76糖醋醬汁
" u2 T9 I! o7 D" U7 I5.39.217.76水顆.....100cc( m9 B# B" J0 n, G1 ]2 Z! K
白醋顆.....30cctvb now,tvbnow,bttvb9 H9 p' r, O' {7 n, [% j* y
蕃茄醬顆.....30cc
8 }# L- a7 M3 g) {8 M二砂糖顆.....30ccTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 h1 E& ]5 P5 \9 ~* n& ]
太白粉顆.....3湯匙tvb now,tvbnow,bttvb- }; F \. X( h
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8 y: ?+ q T$ v* m. n5.39.217.76做法
+ Q* \; s0 q# N7 Q4 b1. 腰內肉用醃料醃30分鐘 (可以在煮飯的最一開始先醃，等其他菜都煮完之後在開始煮這道，這樣才不會浪費時間)公仔箱論壇' t, n+ O9 I6 | ]9 \
+ Q1 J; ]' P0 b; ~0 ktvb now,tvbnow,bttvb2. 先將肉片煎熟盛起備用公仔箱論壇7 ]1 K1 F2 m: e/ N0 ~: B! \1 l
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3. 起油鍋，將洋蔥、紅黃椒、新鮮鳳梨炒熟盛起備用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: j; a" N- }" t& N2 ?
$ r" y( R: A0 T8 X( M4 w5.39.217.764. 製作醬汁，起油鍋炒香蒜末後，加入糖醋醬汁煮至濃稠
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* P0 s0 X- c: s- I5. 將步驟2.3.加入攪拌均勻，略炒5分鐘即完成！
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: n* R T0 X' ?2 u6 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( D5 F' F( i W
TipsTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 k/ d$ p" ]9 D0 \* s& a
※醃肉料裡面的水、沙拉油、太白粉是肉質軟嫩的關鍵！
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※糖醋醬汁可以米杯下去量比較方便喔！公仔箱論壇9 [) y) ~ g3 {" r# y7 v- B
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發表於 2015-12-26 04:38 AM
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