[冷知識分享] 易筋洗髓功 - 第十五式 - 蓮花手外旋 (字幕)

Anz_Amz

易筋洗髓功 - 第十五式 - 蓮花手外旋 (字幕)
" g* l6 W! n: V& otvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb2 s* ]2 u9 c. Z% V7 }4 ^
【方法】雙手指坐蓮花式，置於臂臑處，然後外翻血下甩出，來回旋轉15次即可
! ]& L8 z  n5 @7 |5 l* ^. H0 ~tvb now,tvbnow,bttvb
, V  Z7 C# {1 o; c' @  Y. @【功效】此法主在甩掉全身毒氣及防治五十肩
5 q( o3 d; U1 m1 Ftvb now,tvbnow,bttvb5 }, {: G! ]4 V- g