易筋洗髓功 - 第十一式 - 抱膝坐定 (字幕)
. P1 y0 e/ e; |+ p8 G/ f
3 T7 u- u- [' h1 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【方法】坐於地上，雙腳曲立，雙手抱緊腳筋，無思無慮，約5-10分鐘/ A' D* W/ t4 I$ z0 p
- T! D0 O; u3 t* S; |tvb now,tvbnow,bttvb【功效】主在聚氣胸腹，儲氣丹田，儲備往後氣運任脈的能量
- A6 Q+ x/ l7 J5 ^tvb now,tvbnow,bttvb
6 F, G# l" Z# k( w9 K# b9 V公仔箱論壇 |
發表於 2017-3-24 03:55 PM
| 