[冷知識分享] 郭兆明博士 - 下行氣蹲立功 (字幕)

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【方法】平肩，撐開雙腳，蹲立五十次，呼吸隨意；或在五分鐘內，以兩分半鐘慢慢下蹲，再以兩分半鐘慢慢上立tvb now,tvbnow,bttvb# Y. Y- `) m. c$ d$ p
【功效】補充下行氣，對治性功能退化、不舉+ W; z3 [7 c- E9 l; D
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