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食材TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 o9 p$ B- i. |+ \+ j/ Q/ s
蒜頭顆.....2顆(切末)tvb now,tvbnow,bttvb: ]; V( h' @* f
紅椒.....半顆(切大丁)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% V6 d6 x) W- s1 l' D! G
黃椒.....半顆(切大丁)tvb now,tvbnow,bttvb3 F8 K7 G. o6 z, Z" s7 ]
洋蔥.....半顆(切大丁)
0 s U: m5 d2 q& Q4 ^腰內肉.....400克(切片)5.39.217.76' ]# z- S) _3 J, `8 N9 ~; ?+ ?9 s8 T
新鮮鳳梨.....1/4(切片)
4 a% B- H' D3 l. M5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb6 H6 v) j+ [# \8 ?) @$ r/ J
公仔箱論壇4 V5 f0 _/ F0 }' t# v, q
醃肉料
+ T7 V+ m) C" z! \. W2 Q8 x- E' K公仔箱論壇水顆.....5湯匙' Q, e% Q# c5 V% K Y( ^, r
醬油顆.....3湯匙
3 _8 K, Y# G3 v# p5.39.217.76米酒顆.....2湯匙公仔箱論壇$ ?9 w" q' u) l) d9 s% N4 X; l* b
沙拉油顆.....2湯匙公仔箱論壇: D# w- k+ A1 c- [- x. P0 ]7 U0 O o
太白粉顆.....2湯匙
1 k- p& _( k9 f5 f; o B5.39.217.76蒜頭顆.....2顆 (切末) G: q. U2 g5 I- R$ d& S
& N* c5 t }* t/ z2 g* V# q( R- M q% O4 l3 a5 c; ]
糖醋醬汁
s& \3 G9 z8 N# w. X5 A8 N h5.39.217.76水顆.....100ccTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 o# y! U' Y$ H4 `# u6 ~
白醋顆.....30cc公仔箱論壇- I, U1 X4 W7 n. x0 O, {; ]
蕃茄醬顆.....30cc
A3 n- }3 Q$ O! b3 d二砂糖顆.....30ccTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 e4 D" t3 z: m' ?, p
太白粉顆.....3湯匙
5 N5 o+ C+ g0 x+ s2 @0 O( y- L公仔箱論壇5.39.217.76% h/ x1 v" t! G) x/ l% b6 u8 t
5 g; T+ c( P4 e6 U8 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法4 G( s* t7 ?8 y) L
1. 腰內肉用醃料醃30分鐘 (可以在煮飯的最一開始先醃，等其他菜都煮完之後在開始煮這道，這樣才不會浪費時間)
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2. 先將肉片煎熟盛起備用
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3. 起油鍋，將洋蔥、紅黃椒、新鮮鳳梨炒熟盛起備用tvb now,tvbnow,bttvb) {; J8 d! M$ @7 X4 S. k
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4. 製作醬汁，起油鍋炒香蒜末後，加入糖醋醬汁煮至濃稠5.39.217.76+ w; Y9 U( X0 a3 T, [0 H S9 I
' ]7 c& z) |# X6 q9 L) \5. 將步驟2.3.加入攪拌均勻，略炒5分鐘即完成！
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Tips
/ \9 f* ?( D+ K- m+ I5 Ytvb now,tvbnow,bttvb※醃肉料裡面的水、沙拉油、太白粉是肉質軟嫩的關鍵！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' _. Y/ |/ N1 y' |: V3 F0 k
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※糖醋醬汁可以米杯下去量比較方便喔！公仔箱論壇0 s n0 f' [$ p! a( \
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發表於 2015-12-26 04:38 AM
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