) F5 |$ X0 T/ j* [ d6 q
食材公仔箱論壇# N" k* {6 g: h; d- l" f/ r# `
蒜頭顆.....2顆(切末)5.39.217.76" R( d: W+ X2 y9 K; W
紅椒.....半顆(切大丁)tvb now,tvbnow,bttvb0 ^% r! }5 n' F/ u
黃椒.....半顆(切大丁)
! C! n7 ?0 [' g; X* I公仔箱論壇洋蔥.....半顆(切大丁)5.39.217.761 ?0 S* r# V4 ]! o5 t
腰內肉.....400克(切片)
9 r. C. C5 b! C) A7 \6 G* b新鮮鳳梨.....1/4(切片)
' c3 J1 R# Q/ ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! z- U5 u4 v5 I, w9 Y) RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 C& v; n2 v6 l7 p' L1 w8 _. jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醃肉料5.39.217.76 c7 y C4 Z) M' m
水顆.....5湯匙5.39.217.76' g r }. [. L3 h: ]% e, `( ^
醬油顆.....3湯匙
, E& y: y& o9 t" ], ~& S1 `: ?/ P |5.39.217.76米酒顆.....2湯匙5.39.217.76" b+ X0 A% M5 D% b* t: o+ \ |1 `
沙拉油顆.....2湯匙5 I# X0 i0 [% O) x
太白粉顆.....2湯匙
# v: I' `! @8 ?0 H2 N& j2 D# J- ltvb now,tvbnow,bttvb蒜頭顆.....2顆 (切末)
* o$ b. K/ @$ g @1 r9 j. o8 O) F( L公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 [" f5 `( @5 r; C' m
公仔箱論壇# i& {8 q( w, ^ @* K. l
糖醋醬汁
/ _# H6 C. m, w# `* k' G: B水顆.....100cc
; [: ]: f& l' \3 B4 X5.39.217.76白醋顆.....30cc
# \* J& y/ Y! P$ [/ @5 E蕃茄醬顆.....30cc
5 s7 @6 S3 s9 ?1 x3 O' Rtvb now,tvbnow,bttvb二砂糖顆.....30cc
4 F7 E* _) v4 l. m4 `% ^0 b! k公仔箱論壇太白粉顆.....3湯匙
: `# d# y2 `! v: b4 k) gtvb now,tvbnow,bttvb
8 a# l! ?9 T; D公仔箱論壇公仔箱論壇* B ?( _9 U) G
做法, ^& m6 i4 d# |- i* e/ {/ r
1. 腰內肉用醃料醃30分鐘 (可以在煮飯的最一開始先醃，等其他菜都煮完之後在開始煮這道，這樣才不會浪費時間). |9 B1 z4 {+ E, {* T& c7 `
5 U0 x# e* ~ D
2. 先將肉片煎熟盛起備用
3 g, z- ^4 h2 K8 w o b+ l6 m
2 h7 l1 g: Z/ j! n& ^3. 起油鍋，將洋蔥、紅黃椒、新鮮鳳梨炒熟盛起備用公仔箱論壇: U# y4 V' X: [8 ?* U% y
tvb now,tvbnow,bttvb$ R( L$ A) r# c3 I
4. 製作醬汁，起油鍋炒香蒜末後，加入糖醋醬汁煮至濃稠5.39.217.76! r: k/ k1 F3 R* O
5.39.217.76* q5 Q2 ` V' E$ e1 e$ C
5. 將步驟2.3.加入攪拌均勻，略炒5分鐘即完成！
) Z! T( ]- P+ ttvb now,tvbnow,bttvb
" e# @4 X' c( x4 t% m9 l5.39.217.760 V8 F+ b+ E* M/ I
TipsTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 T/ S% `$ j2 C( e4 g0 Q
※醃肉料裡面的水、沙拉油、太白粉是肉質軟嫩的關鍵！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) `8 T) ^. V- J
" j+ H5 D3 z3 j! a" h. Z7 K$ hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。※糖醋醬汁可以米杯下去量比較方便喔！公仔箱論壇, T: W5 e9 X4 G9 ~
g* a$ U, r$ r6 W2 _ I: y |
發表於 2015-12-26 04:38 AM
| 