醫源堂高順 - 屈腿轉腳運動 (字幕)
* M9 `) V$ a! _7 {8 Y% _2 M& Xtvb now,tvbnow,bttvb
* h7 P* T4 c1 W6 H( d2 w3 R【方法】平躺。左(右)腿向上彎曲，左(右)手握著左(右)腳的腳踝，右(左)手伸到左臂旁邊，掌心朝上，放於地面。然
8 V, O' F Z1 Y9 c' Q1 S% K, @3 \2 }; L, O) Q! H
後左腿壓著右(左)腿，堅持5秒，然後收回來。每腿各做20次TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 w' }6 y+ n0 \0 W0 l8 H
【功效】有效刺激足陽明胃經，促進腸胃對體內毒素的代謝，疏通面部經絡，從而減少色斑，美白肌膚公仔箱論壇" s9 l% J& L2 o% U8 g- e
7 U' h/ M. y* \- a7 p
|
發表於 2017-9-25 11:14 AM
| 