準備時間 20分鐘。製作時間： 30分鐘。製作份量： 8人份
: x1 R5 C! S8 I1 l3 A0 M/ _5 | }tvb now,tvbnow,bttvb tvb now,tvbnow,bttvb- i, L N8 _* b0 m5 i% @( u
材料：羊排 500公克、杏仁 35公克、核仁 35公克、洋蔥碎 15公克、干蔥碎 15公克、巴西利碎 15公克、雞蛋 2顆、麵包粉 100公克、芥末醬 10公克、蒜碎 10公克、迷迭香 2公克。
- ^1 z6 V, @/ d
2 E- d8 x- Y0 O/ F* p% ]7 O調味料：黑胡椒粉 2公克、鹽 5公克、菇蕈多醣體 0.2公克。
/ o6 d* s6 b7 htvb now,tvbnow,bttvb tvb now,tvbnow,bttvb' x6 U2 I$ v# j' {5 G
tvb now,tvbnow,bttvb! ~5 w. |- ^# S6 B; {3 {
作法：) G3 Y" @' \" N5 G$ x4 b+ E
1.羊排先灑上胡椒鹽煎至金黃色，再抹上芥末醬備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ~! \. [; Y: P' t; ^1 Q3 c
2.先把洋蔥、干蔥、蒜碎炒過加入蛋白、杏仁、核仁、巴西利、迷迭香、胡椒鹽、麵包粉、菇蕈多醣體。5.39.217.76) V) M2 `6 W! d
3.把各式材料抹於羊排上之後烤 10分鐘（溫度調於 160℃）。
0 V- w/ A5 V5 _7 h* L5 p) O, E公仔箱論壇 公仔箱論壇1 H& ^1 O3 @" V4 f* d
) r: E7 |0 Q8 ^4 m0 ^! o) X食用須知：冷凍狀態下：家用微波爐加熱 3分鐘。冷藏或常溫狀態下：家用微波爐加熱 1分鐘。 |
發表於 2008-1-25 10:32 PM
| 
