春季是養肝的季節，執業中醫師周宗翰表示，在春季時食用具有健脾除濕、養陰潤燥的山藥茯苓糕與穴道按摩，對於養肝，有很大的幫助。
% F: f, M3 a8 V5.39.217.76
: s) M+ m( [, C5 |& FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。周宗翰指出，春天是養肝的好時節，中醫的肝，其功能系統主要為疏通、生發、升散等生理功能，但是中醫理論認為「肝腎同源」，肝與腎的臟腑功能雖然有差異，但其起源都是源於精血，因此就日常養生來說，肝腎同補才是走上正道的途徑。
7 G9 p) N2 m4 U* W: _: R% K5.39.217.76
* ]# V6 T/ s2 U- oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。民眾在平時可以透過按壓三陰交穴來幫助養肝血、補脾氣、滋腎陰，因為三陰交穴是肝、脾、腎、三經交會的穴位，位於內踝尖上3寸（手四橫指處）脛骨後緣凹陷處，只要適度揉按此穴，有助治療下腹陰部如子宮、卵巢等屬於生殖系統的各式婦科疾病。
( q7 J. X- z* N' C5.39.217.76公仔箱論壇% J, P9 J# Z) m9 v5 `; W7 b2 r" ~
另外也可已透過山藥茯苓糕來幫助養肝，因為山藥，能幫助健脾除濕、養盰潤燥，而茯苓，則有助健脾益胃、祛濕安神，再加上蜂蜜，養陰潤燥解毒，只要將這些藥材組方一同烹調食用，有助增強健脾除濕、養陰潤燥的效果，對於養肝有很好的效果。
. Q8 Y5 U5 H, y0 a2 P$ B6 ?2 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 m5 ^( M% ^ q- n【山藥茯苓糕】
8 s Y/ L$ w1 B) x- _/ f; n5.39.217.76公仔箱論壇* ?- h4 p0 ?2 N% R K2 K! g; T3 g
材料：生山藥200公克（去皮）、茯苓100公克、蜂蜜30公克。公仔箱論壇' M& J! i: m+ U8 P
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 i# O% C; C! K7 ?/ q
作法：
8 ~% x# k. a" P公仔箱論壇
4 n' k; S' z" l& ` a/ t6 z公仔箱論壇1.去皮生山藥切塊蒸熟，接著搗爛成泥放涼備用。# |5 k1 C# Z" b9 E' ]% I" L( v
5.39.217.76( e9 e! E2 o* n* }" G% L+ e
2.茯苓研磨成粉末狀與山藥泥攪拌均勻挖成球狀。7 u' r8 O' N9 M- k! `
0 Z6 Z/ D& m. i9 H3 r$ MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.接著將山藥泥球放入盤中，放入電鍋中以外鍋1杯水的時間蒸煮，待電鍋跳起取出淋上蜂蜜後即可食用。 tvb now,tvbnow,bttvb& A; m g$ m/ g/ p- i! I
$ m/ S* {" ^* l1 c# B/ q台灣新生報 |
發表於 2019-9-15 05:32 AM
| 
