2 C. E1 g: R2 m) P; {3 I" K6 K公仔箱論壇黑豚肉芋絲泡菜卷5.39.217.76, _7 _5 S- j3 j _
) l }& t. X4 _ ~) T$ h2 l$ g1 J5.39.217.76夏天來臨，又是女士們瘦身的季節。在眾多食材之中，蒟蒻是其中一種我喜愛採用的瘦身食品，其纖維含量高，有助排出體內毒素，而食法多不勝數之餘，烹調時間亦短，是方便及可塑高的健康食品。至於食材配搭，最好配上濃味的材料，泡菜及黑豚肉也是夏日醒胃之選，配上芋絲，便是一道夏日健康小食。5.39.217.76% E! C- f' E9 |# f
- S2 n) Z+ N' a8 E8 Q+ K' s
. @+ `1 T. t7 R! d& g- o1 h! B0 d5.39.217.76
0 Q, l0 y! F* }; r, w公仔箱論壇 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 d$ F2 y6 m! ?( O: X6 D/ i
材料 :
% k' V/ Y8 G: w/ _
, K: [8 n! P% v, F. @芋絲 5札
3 r# d" m$ E4 H& E2 B8 W O0 z( xtvb now,tvbnow,bttvb
+ H! i* h% v* j0 m, V3 t, b韓國泡菜葉 10片5.39.217.76# g, @: ^. A+ `% D
+ r& C, m2 [8 F) {; b日本黑豚肉薄片 10片3 |% d/ N, ?3 @% T
% e9 F* x" h( `3 D* w1 N公仔箱論壇韓式燒肉汁 3-4湯匙
- r- n* L' b, V& l0 o3 t公仔箱論壇
B( H' f" w* X4 _公仔箱論壇做法 :tvb now,tvbnow,bttvb+ t1 O& t r# a+ Y# r
1 b: a) _/ {3 o3 t* }tvb now,tvbnow,bttvb1. 芋絲洗淨用熱水出水兩分鐘，隔去水分備用。
$ @: {5 Q2 M. C3 R, s) Q& QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 l: c& z0 h2 h
2. 鋪平泡菜，將芋絲放在中央再把泡菜連芋絲捲起，備用。公仔箱論壇& r+ K6 s7 I \* B
# g1 c r( p7 d+ h
3. 以切成薄片的黑豚肉把泡菜卷包好，燒熱平底鑊，用少許油將肉卷煎熟，最後加入3湯匙韓式燒肉汁，讓燒汁滲透肉卷為止；或將肉卷放於碟上，把燒肉汁淋上即可。公仔箱論壇3 W) P2 J9 v. t2 O+ Y' }
5 C3 J* {6 o1 G( Y& {/ E& A* h" d公仔箱論壇3 i6 E, I9 z! C. @
小貼士 :TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 {! }, T( n: z1 ?( M
: j O3 z8 h- m6 C6 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 因芋絲沒有味道，故最好配搭味道較濃的食材。, H. s% r+ U7 C0 E- p
9 ?# d1 O3 M6 Z5 J4 Rtvb now,tvbnow,bttvb2. 這道小食可凍食或熱食。選用泡菜的葉來包裹芋絲，因較易捲起。
) d; \2 O; y/ P- L
( i1 H K, Q0 D8 ]6 {5.39.217.76 |
發表於 2012-3-18 04:24 AM
| 