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 5.39.217.76( n4 Y5 }3 P5 R) `
2 k: E7 }5 v3 r( R& C【材 料】
' x4 A+ a( Q) o公仔箱論壇
% C$ c `# ~. i: T# j7 I+ H鯛魚 1片
1 P# A. k- S, L5.39.217.76 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! b. V# U9 q- G
白飯 1碗公仔箱論壇" L8 w2 t' I: `3 G; {- `; C; l N6 C
1 L) W! b8 R% p& R+ W西芹 2支
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# `$ D, a: {' n2 L# U紅蘿蔔 50公克
9 f! j. Q3 _+ C' f) _
4 ?! ?+ ?5 |) s; ^& z5.39.217.76玉米筍 2支
' p2 `6 b' N9 e" Q; ?3 ytvb now,tvbnow,bttvb- K, B8 Z& W, x' y$ k8 t+ M
蒜頭 5粒
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2 Z0 s+ N' O( i1 r( W! N v公仔箱論壇辣椒 1/3條5.39.217.76" Y; N, X: a3 b: [
' O, [& }" @2 Q5 j【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb/ \8 M# s2 l2 \5 V) z% L6 O! D/ Q& h
tvb now,tvbnow,bttvb7 @ |/ E M1 U M% `; L
黑胡椒 少許
4 {! v/ U, \/ D) I# u9 X
- W2 M2 v% {* A" u& D- ?8 u) A+ h鹽 少許; d( C/ G/ ~5 u' t2 |
5 O6 D) f V7 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香油 1小匙
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雞粉 1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 r0 e* o2 G B& O) G) x
& t9 j6 \7 X* r( l+ n. `3 Mtvb now,tvbnow,bttvb米酒 2大匙公仔箱論壇" z& D$ u9 h$ d5 f$ c0 ~
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水100㏄
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【做 法】公仔箱論壇; X4 S* \7 a( ^9 r* B" D
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1.鯛魚洗淨切成小丁狀，再放入滾水中汆燙後，撈起瀝乾備用。6 ]0 Z4 a$ d! A0 h: ]
2.將西芹、紅蘿蔔、玉米筍都切成小丁狀；蒜頭、辣椒切片備用。
7 ] V+ n% U, @3 j; l; C: W4 z9 o5.39.217.763.取一個炒鍋先加入一大匙沙拉油，以中火將作法2的材料炒香。* i4 T8 {- F5 i [
4.再加入作法1的魚丁和所有的調味料後，再輕輕的翻炒均勻即可。' Z8 [( P/ P/ e) S) c& n$ G
5.白飯裝入碗中，再將作法4放在飯上即可。5.39.217.76$ s9 W/ ]0 \$ H$ ~
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發表於 2012-3-11 03:29 PM
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