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【材 料】公仔箱論壇( W# R, s1 t1 n5 s. D6 i
/ V) k# R6 z B' R' ^6 _tvb now,tvbnow,bttvb牛肉 200公克
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四季豆 5根
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0 e) f( N* n! r! B) B公仔箱論壇青花菜 180公克
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b1 o `8 U, u( m; c0 m a, w4 S5.39.217.76小蕃茄 5顆
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) N. A9 }, a$ Z2 z0 V! M公仔箱論壇【調 味 料】
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$ w" p! m8 G: }# _. t/ ~2 Q$ l5 ?tvb now,tvbnow,bttvb香蔥肉燥 3大匙5 l& c( [# T8 W! p* u/ q
( E3 g) J* m- y( s9 m7 g1 I7 T鹽 少許
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& ?& i( I2 t" Q8 C3 ?- D! N5 |1 s0 Htvb now,tvbnow,bttvb白胡椒 少許8 R" s+ N# P! x" q0 a
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【做 法】公仔箱論壇( O9 ]& c1 }( n& g5 H/ F
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1.將冷凍香蔥肉燥解凍。公仔箱論壇+ `: K: e0 l# M7 P/ l8 E- O
2.將牛肉洗淨，再切成小塊備用。
9 y* g& y" q6 s: w! p# y3將四季豆洗淨切斜刀；小蕃茄對切；青花菜修成小朵狀備用。
# @( }8 N9 A/ K0 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.起一個炒鍋加入一大匙沙拉油，加入作法2切好的牛肉塊以大火爆香。
/ N) ~$ ~# ]- m0 k, A) G' ?5 mtvb now,tvbnow,bttvb5.再加入作法3的蔬菜以中火爆香，最後再加入作法1的香蔥肉燥和其餘的調味料翻炒均勻即可。) K7 M {* _3 a
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發表於 2012-2-28 11:47 AM
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