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【材 料】
5 n1 z2 L( j# [$ J3 l/ O5.39.217.76
" i- ^5 W4 U" ^; v% w" c! g% UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。牛肉 200公克公仔箱論壇+ q2 F2 ?5 }' }- o6 L: B# N7 T
$ f: t# i! f! z7 p- p四季豆 5根tvb now,tvbnow,bttvb* I8 q) a) E' l
* y0 U# n/ J7 e5.39.217.76青花菜 180公克
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3 ^# Z) R$ I9 N. ^5.39.217.76小蕃茄 5顆公仔箱論壇$ p4 r- s8 e) l l1 m0 m( Y
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【調 味 料】8 N' w/ L, ^* e) l5 X
/ N$ f5 h7 f# ]9 d" J) @0 q: a2 A. d香蔥肉燥 3大匙
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" s, R& N& `$ J% L, G) F$ K% A2 _tvb now,tvbnow,bttvb鹽 少許
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白胡椒 少許
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【做 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ k+ N& g. ^; d4 V u: O! a5 B
8 ]" s" |2 \0 @公仔箱論壇1.將冷凍香蔥肉燥解凍。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; }, _: a& Z' d
2.將牛肉洗淨，再切成小塊備用。
' J5 j. z' k' P9 @ F4 @tvb now,tvbnow,bttvb3將四季豆洗淨切斜刀；小蕃茄對切；青花菜修成小朵狀備用。
5 `4 t2 t0 {. W2 K/ d4.起一個炒鍋加入一大匙沙拉油，加入作法2切好的牛肉塊以大火爆香。
+ B# K7 d% r3 u" Q* y( n, N公仔箱論壇5.再加入作法3的蔬菜以中火爆香，最後再加入作法1的香蔥肉燥和其餘的調味料翻炒均勻即可。( `5 C1 q. S. Q$ }( w
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發表於 2012-2-28 11:47 AM
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