~2 Z9 L/ N' O& ^. W! w0 X / A! l4 }5 g% r2 Y
& I/ |# l6 F9 D0 A$ r: {tvb now,tvbnow,bttvb【材 料】
. s" g0 a7 J1 A0 W7 W3 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 , M, ` Z0 p6 Z; ?( l6 b
牛肉 200公克 w' A& t2 q7 J6 r
* X$ P1 P1 m) R: @# d; H5.39.217.76四季豆 5根
, R# r N- r( E5 e7 ]! L4 J; Ptvb now,tvbnow,bttvb
) L( F8 k! @% J- }公仔箱論壇青花菜 180公克公仔箱論壇2 |3 f; A% H; B9 k, P _
. U2 v$ V6 ^/ p( Y公仔箱論壇小蕃茄 5顆tvb now,tvbnow,bttvb3 Z. \9 K& w o6 G0 l
" H" Q5 r" o& \, C! @4 r% e& l+ G/ U5.39.217.76【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 C: o# C4 Y% _; g* s, O0 y4 w
公仔箱論壇. o/ x6 z( B8 ]% C8 }% p
香蔥肉燥 3大匙4 J( e& Y$ K. B& g# x5 D% t6 X
公仔箱論壇' ] E% n4 e) P: z
鹽 少許
; u8 W/ {5 Q) ^6 i, B5.39.217.768 l% z3 `6 o) m( b* {7 c( `
白胡椒 少許
. M7 e2 `. J* G$ |/ q+ {% p) d$ [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇/ R9 Y$ m: b* W+ J
【做 法】
" r& A, p% Y9 \# v, a
6 h" D0 z4 [3 z5.39.217.761.將冷凍香蔥肉燥解凍。
& S% r& G: v# R, N5 q l2.將牛肉洗淨，再切成小塊備用。
+ H S: {1 y$ T9 K9 R, D/ v$ H" D3將四季豆洗淨切斜刀；小蕃茄對切；青花菜修成小朵狀備用。tvb now,tvbnow,bttvb4 w: _+ k8 d% m/ Y
4.起一個炒鍋加入一大匙沙拉油，加入作法2切好的牛肉塊以大火爆香。- r0 a0 ]5 V6 q3 \( C: m! E
5.再加入作法3的蔬菜以中火爆香，最後再加入作法1的香蔥肉燥和其餘的調味料翻炒均勻即可。
; s, T0 H. ]: g* Ptvb now,tvbnow,bttvb |
發表於 2012-2-28 11:47 AM
| 