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【材 料】
6 I3 h7 |3 {6 j' T& n+ p TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# x6 f0 Z6 s' B( H
牛肉 200公克
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四季豆 5根tvb now,tvbnow,bttvb2 q1 l( c% F2 R! Y5 _( \, F
4 O) O8 y( ]6 S% _青花菜 180公克公仔箱論壇" I: w) ]/ v" X1 B! q
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小蕃茄 5顆6 I+ N! @$ L6 l/ Y& ]5 s1 B
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【調 味 料】
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3 U$ b6 Z3 v: g$ m香蔥肉燥 3大匙5.39.217.76. o: L% y, c$ y( M5 B8 p9 G3 R
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鹽 少許
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6 y$ o! P/ V4 ^5 _& d }# M公仔箱論壇白胡椒 少許tvb now,tvbnow,bttvb$ d* y: {, H! W5 F# h
( d; {/ |0 d$ X! [' l; K0 {, W# jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做 法】
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8 x* L2 H8 x, b- |. Vtvb now,tvbnow,bttvb1.將冷凍香蔥肉燥解凍。tvb now,tvbnow,bttvb5 i9 T" c9 [8 N1 j. D" r
2.將牛肉洗淨，再切成小塊備用。
3 K) Y' p d, ^3將四季豆洗淨切斜刀；小蕃茄對切；青花菜修成小朵狀備用。
0 z4 j* G8 m% g+ A; p& }7 P1 r$ `tvb now,tvbnow,bttvb4.起一個炒鍋加入一大匙沙拉油，加入作法2切好的牛肉塊以大火爆香。5.39.217.764 A/ b& ?$ p- O; }5 X
5.再加入作法3的蔬菜以中火爆香，最後再加入作法1的香蔥肉燥和其餘的調味料翻炒均勻即可。5.39.217.765 N7 ~9 K! |0 h7 a8 D8 t$ _3 e
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發表於 2012-2-28 11:47 AM
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