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5 ~ T" p: g' D" w+ c+ e5 |0 F( j公仔箱論壇【材 料】tvb now,tvbnow,bttvb8 u+ x+ z [) z1 i2 x" `
% p a- G8 o! X5.39.217.76雞柳 150公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 H: ^9 J) f; c+ J) y+ x2 T2 h7 t
 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 u& z0 R v, ^1 }0 C
白飯 1碗5.39.217.76' ^5 l! T6 c4 A% t9 {) S, a
5 V4 k! Z0 }. W5 ?: F+ A4 Ftvb now,tvbnow,bttvb醃芒果 50公克5.39.217.76% Z4 A# X4 {) x: l6 v
! Z" w. C! ^6 s: f/ A2 z! U1 Ktvb now,tvbnow,bttvb青蔥 2條5.39.217.769 o2 m* o& |5 j! c
5 a2 k6 s% Z6 x8 |/ S( T0 d; d, iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥 1/4粒
* _+ e. C0 E3 K, Z. Ytvb now,tvbnow,bttvb! t$ i# o# G# T: K1 r
蒜頭 2粒
7 q: x# s( C! w+ V( |" S! vtvb now,tvbnow,bttvb8 x( A$ F0 K4 q: Y9 t; A
紅甜椒 1/3粒
, B, O6 F+ O1 r) lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 q( F, B2 J. D6 }- h( x
【調 味 料】
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! C+ X) [4 M6 D6 ?8 |" Gtvb now,tvbnow,bttvb蕃茄醬 1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 i- m" o) [4 C9 E8 p8 h' e
% W6 {- o {9 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醬油 1小匙
9 ^/ O) B+ G7 g& F. T0 a' H5.39.217.76% B1 s7 x) ]7 }+ I5 Y# E
香油 1小匙5.39.217.768 w; i* M6 q9 C7 o8 K
4 j6 V% c6 |6 U, t- H: h. h鹽 少許
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. p6 T+ P! E: \, Q' Etvb now,tvbnow,bttvb白胡椒粉少許1 C; w O4 f$ a" E* E; l
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【做 法】5.39.217.76 C) D' k z& u' ^
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1.雞柳洗淨，切成條狀備用。
! ~$ f. ?" o5 O e, d+ @9 m% [2.洋蔥、紅甜椒切絲；蒜頭切片；青蔥切段備用。
/ ~, U; t, w6 m9 b6 Y" {6 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.取一個炒鍋，先加入一大匙沙拉油，再加入作法1的雞柳條以中火爆香
# ^" Z# t6 e) xtvb now,tvbnow,bttvb4.續加入作法2材料所有調味料翻炒後，最後再加入醃芒果略翻炒即可。
$ b( U8 _' a# U9 [) r5.白飯裝入碗中，再將作法4放在飯上即可。公仔箱論壇% w+ |1 q ^, j
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發表於 2012-2-27 08:02 PM
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