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) e* h. `! Q% i8 s2 q( D5.39.217.76【材 料】
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* ^0 F6 q) E r, Xtvb now,tvbnow,bttvb雞柳 150公克) f: g; N; R: s& Q. p0 f
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白飯 1碗" j! w0 o2 A1 n# S9 r' M$ S
, ~! X+ \5 m: s7 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醃芒果 50公克
! q" w( G; y1 @2 q' t9 S; x+ d& Htvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇# o$ h% e4 l; Q; \2 b2 |
青蔥 2條
/ W. ^& B9 T1 p* ztvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ W: A7 P) [$ P$ g4 \
洋蔥 1/4粒
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4 a. G5 M3 s4 B& [, |蒜頭 2粒
- |0 ?2 T! O1 D( }5 x+ Wtvb now,tvbnow,bttvb3 H( p8 c% t7 _+ F6 z) H
紅甜椒 1/3粒公仔箱論壇* H7 s; V+ q1 D1 F
, s' Z# h1 r2 l* V! R0 [ p( u( ?【調 味 料】
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蕃茄醬 1大匙
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醬油 1小匙
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7 W1 N/ ~" }' x- }* Etvb now,tvbnow,bttvb香油 1小匙公仔箱論壇" @, ]5 u: T# o: m* H/ D
5.39.217.76: m2 h" e; K @0 t9 b! z; M& i% L
鹽 少許
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白胡椒粉少許7 z% E4 X4 a; l* ]# u. i
/ O* R' u M' k1 p5.39.217.76【做 法】
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0 T B$ y8 `' b h, ?5.39.217.761.雞柳洗淨，切成條狀備用。
1 v: Z8 @- H* M# W2.洋蔥、紅甜椒切絲；蒜頭切片；青蔥切段備用。 h5 [: W3 F/ E0 i' _
3.取一個炒鍋，先加入一大匙沙拉油，再加入作法1的雞柳條以中火爆香
, m% r% \/ r# @6 b( p B公仔箱論壇4.續加入作法2材料所有調味料翻炒後，最後再加入醃芒果略翻炒即可。tvb now,tvbnow,bttvb8 w6 n0 U6 |" j( T$ Q' o0 h
5.白飯裝入碗中，再將作法4放在飯上即可。+ Q4 o, z2 A. v: k ~: \0 s
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發表於 2012-2-27 08:02 PM
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