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【材 料】
1 O8 w. `9 T/ K3 ~4 |5.39.217.76
% D _1 [; j4 j% y5 |9 Z牛肉 150公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# x% }2 |' D/ G; @9 }# d
7 c( b, M4 R- i- [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯 1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: F, l5 }/ B7 d+ v5 F; l
% {5 Z8 X5 O; P+ Q6 }6 J3 j# R! X0 Utvb now,tvbnow,bttvb西芹 2支
' t" D. k& T7 U; T5 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' z) f' j9 O `) i( k2 v% q7 j紅蘿蔔 1/3條TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 S+ }4 S# }5 _) O8 Z8 a6 o
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蒜頭 2粒, g# X9 M+ k# ?5 @) j H
5.39.217.76; s$ _+ ~6 D& p; V' G
薏仁 100公克tvb now,tvbnow,bttvb: a: @4 }% B0 f$ B
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大蕃茄 1粒
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【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb% t2 r! Y/ z: [' k
5.39.217.76* F3 G% Q/ A5 Q
西式香料 1小匙公仔箱論壇/ [5 h' E- u; l0 V1 c9 B" s
" [: o. y- S2 T) [4 P. u5.39.217.76鹽 少許tvb now,tvbnow,bttvb' r) Z8 [' x5 C" h6 a N
$ w j0 K8 Y( e& j5.39.217.76黑胡椒粉 少許8 I( Q1 `0 x G$ L8 J7 G, A
& ]/ A1 _0 N# a6 K% fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蕃茄醬 1小匙tvb now,tvbnow,bttvb& H* @. B( s3 h' C) l+ r" N
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【做 法】公仔箱論壇* o V ^! o& j2 M, Y7 g
7 f7 f' m% q! @$ S6 a7 `! f( B1.牛肉、紅蘿蔔、西芹、大蕃茄都切成丁狀；蒜頭切片；薏仁以冷水泡約1小時至軟備用。
( U' r9 O6 Q$ q) q) R1 o2 c# B2.取一個平底鍋，先加入一大匙沙拉油，再放入切好的牛肉丁以大火爆香。5.39.217.769 A# c0 q1 R1 q
3.續加入作法1的其餘材料翻炒均勻後，再加入所有的調味料以中小火燴煮至湯汁略收即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ^( e; T& w4 N5 F# R! P }5 Y
4.白飯裝入碗中，再將作法3放在飯上即可。
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發表於 2012-2-27 08:01 PM
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