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) [& b7 o. f- g+ c; ^公仔箱論壇【材 料】公仔箱論壇" M0 F2 [8 c8 M2 l
P! k- N5 s; K5 s6 T, b牛肉 150公克
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白飯 1碗5.39.217.765 S$ p7 h$ Q8 v
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西芹 2支
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紅蘿蔔 1/3條: o! [' k, K8 ?2 \
! r. X9 J! r! M. `) n公仔箱論壇蒜頭 2粒
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薏仁 100公克5.39.217.76( t$ i0 z1 K* E1 p$ p) h8 V
8 K8 z" \9 `" z9 Z/ N3 v" @! X7 v+ r大蕃茄 1粒
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" o+ ?4 s$ P' p' J【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ W0 c5 ?9 [; F+ Z$ e
4 x4 O0 Y/ z0 {) H& ~9 S0 ~1 }西式香料 1小匙
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. L% m3 l; n1 c& s8 D B! QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽 少許tvb now,tvbnow,bttvb9 _- s$ ~3 p$ ]" ?2 L7 Y
5.39.217.76" y0 }1 _! u% e; s4 V$ f
黑胡椒粉 少許
% V9 f) W/ T! m1 c! ltvb now,tvbnow,bttvb! y& G5 U$ I1 |+ X
蕃茄醬 1小匙
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【做 法】
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3 m6 c4 N1 L" ]% p6 f4 I( N# Y公仔箱論壇1.牛肉、紅蘿蔔、西芹、大蕃茄都切成丁狀；蒜頭切片；薏仁以冷水泡約1小時至軟備用。
* y2 j! T2 t& q# T; @0 }tvb now,tvbnow,bttvb2.取一個平底鍋，先加入一大匙沙拉油，再放入切好的牛肉丁以大火爆香。
5 D- H7 Q' k$ L3.續加入作法1的其餘材料翻炒均勻後，再加入所有的調味料以中小火燴煮至湯汁略收即可。公仔箱論壇, j6 k5 e# U% n8 u' ~" C
4.白飯裝入碗中，再將作法3放在飯上即可。" m: @8 \2 o4 F# J6 {
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發表於 2012-2-27 08:01 PM
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