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2 _! e! T/ B( U5.39.217.76牛肉 150公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 Q( {+ W/ p. y% ?5 i, P& I
& \+ F$ m* l! w9 `4 k& D白飯 1碗公仔箱論壇& y$ @8 i/ a+ o2 Q6 r! n$ c
+ z: r' U9 {8 W* }" D公仔箱論壇西芹 2支# K/ Q% U* H5 w9 d/ y
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紅蘿蔔 1/3條
& A) A( x: ?! S+ ?! A; c$ O+ YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ?1 ]3 T' l6 `; B5 S4 {2 u9 h
蒜頭 2粒
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, l J, l; g0 D6 o1 n# j5 B* I薏仁 100公克tvb now,tvbnow,bttvb; W1 n$ k5 _ }! a# e
9 \( S9 G+ e+ o* Rtvb now,tvbnow,bttvb大蕃茄 1粒) G5 U* }* {5 `% N, C- N
( h3 h: I. u0 G1 J& S7 h/ B公仔箱論壇【調 味 料】
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西式香料 1小匙
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鹽 少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' m* K* |4 B3 O
& P3 B' r Y3 @- ^% @公仔箱論壇黑胡椒粉 少許
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, P! X" _: B) g$ l4 I蕃茄醬 1小匙公仔箱論壇6 a5 B# {' Q3 a3 Y, ^: e
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【做 法】9 j! O( d# m- {: \9 R& s
( S7 c/ T5 b9 v6 |1.牛肉、紅蘿蔔、西芹、大蕃茄都切成丁狀；蒜頭切片；薏仁以冷水泡約1小時至軟備用。* n+ X* y4 c0 m$ ~
2.取一個平底鍋，先加入一大匙沙拉油，再放入切好的牛肉丁以大火爆香。5.39.217.76; t) ~1 ~1 x$ M, ?
3.續加入作法1的其餘材料翻炒均勻後，再加入所有的調味料以中小火燴煮至湯汁略收即可。tvb now,tvbnow,bttvb. Q5 A g7 ?& |# t4 Q
4.白飯裝入碗中，再將作法3放在飯上即可。0 u6 X* ]; A" z# e8 `6 f' E. `
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發表於 2012-2-27 08:01 PM
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