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$ a5 F5 N$ s: J( u. S9 @+ y, kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5.39.217.76: y- o2 i4 H# W. |( V1 C: q
【材 料】 G# p. N$ ^2 A1 b
& d( d% I: Z. u% L" n公仔箱論壇雞胸肉 1片
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青蔥 1支公仔箱論壇1 n9 v% _1 r* u7 y( r
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蒜頭 5粒6 r, z# I0 y+ |* i$ D, D) q
' ~, U: B7 H! M7 @: r碧綠筍 1朵
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$ k1 J3 t- n3 O0 `+ N: w: d5.39.217.76紅蘿蔔 20公克公仔箱論壇: {( |8 L& K5 o$ g) _. @/ u
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太白粉 1大匙tvb now,tvbnow,bttvb* f6 n! t4 [ m, b. A& \
' E t7 ?9 z1 x8 `" a7 D* x9 ]【調 味 料】
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# @0 Q2 N2 _1 R0 U, }% o3 h" ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豆瓣醬 1大匙
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* S& F1 g* O8 b1 h) STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞粉 1小匙5.39.217.768 V7 t4 `8 R' i. i% h* G0 H
8 U1 ?5 f* n0 I: l6 n5.39.217.76香油 1小匙
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3 `) `. B E4 x+ `' Z, Z3 l0 `鹽 適量0 b2 m0 o8 l- t% G' [: W2 w
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白胡椒粉 適量公仔箱論壇6 c: e$ A/ j/ N4 z
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【做 法】5.39.217.76, I: e$ L- p4 }7 g
) m" a2 \* B* rtvb now,tvbnow,bttvb1.雞肉切成片狀，再將雞肉拍上薄薄的太白粉；青蔥切小段；蒜頭切片；紅蘿蔔切片；碧綠筍洗淨備用。5.39.217.761 a) y2 R5 w/ `6 L
2.煮一鍋約60℃的熱水，將作法1的雞肉放入汆燙約1分鐘即可撈起備用。5.39.217.76 Z& Z L" J( q/ D0 `& t& a
3.起鍋，加入少許油燒熱，放入作法1、2的材料以中火翻炒均勻，再加入豆拌醬略翻炒後，放入所有的調味料炒勻至湯汁略收即可。 |
發表於 2012-2-26 09:13 PM
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