[美食介紹] 滑滑豆漿　泡出美白肌

今日煮腦放大圖片

公仔箱論壇# v5 V2 Q( A: C% p$ I# P
tvb now,tvbnow,bttvb* C: A2 j- F1 _6 X( r; T
5.39.217.76+ u0 X. y- j8 @% V! ]( t
唐安麒（健康食療專家）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 d7 f% a+ d/ X+ \. s# p: w; u
5 j9 X! ?7 N6 u, r" G/ Y7 j
現為唐安麒國際集團總裁，研究中醫及營養學，並是認可自然療法醫師，以健康食療專家形象示人。

煮題　美肌美白食譜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) J ?$ K! u: |/ E5 }7 @% R' d4 U
tvb now,tvbnow,bttvb4 I% l" m4 r" M, s& N) E' p; D
有料到5.39.217.76" l9 S; F/ S" a. s# z: `
豆漿　美肌潤澤放大圖片 5.39.217.76& s( a% x _; p' C" E7 c

公仔箱論壇( h6 k' x3 I1 x) }" j* E( a
5.39.217.764 t# B5 p: `* D

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 E( {) W E8 m N9 z! X
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' z" V+ s! m. F; ~
有健脾利濕、清肺健膚、清熱解毒、抗衰老和令皮膚白滑潤澤等功能，可說女士美肌之寶。

南杏　潤肺養顏放大圖片

5.39.217.76% {+ g/ e! Q# `5 [8 W0 I

tvb now,tvbnow,bttvb; C S; Q3 @ e
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( u2 }9 J3 S7 X. Q$ \4 W7 C& o6 ]
有潤肺、止咳、化痰、潤腸通便和美容養顏的功效，由於性質平和，體虛的老人也適宜食用。 9 L5 c& B" y% r5 g, `

杞子　滋腎潤肺放大圖片

tvb now,tvbnow,bttvb6 p+ H1 B0 z g) Q
# z# _: S& D% p6 T
G; H J2 ~8 v& j' q: x ~2 M
除明目補肝，亦可滋腎潤肺，而且更可促進新陳代謝、改善體質和增強免疫力。 5 m4 I- D0 y2 A! ^# W9 D7 u

茯苓　利水消腫放大圖片 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 Y: G$ \& I) V7 g( d7 J* ]

5.39.217.76: K7 ]$ g% p& U' O8 _( L
5.39.217.76$ l5 o+ ]7 Y& b5 \0 P9 G' J
tvb now,tvbnow,bttvb- V: g" W+ A- _  D8 R: O' S
公仔箱論壇- b; b2 e. F* u7 `1 P
公仔箱論壇9 w: R% _. w  d1 R, ~: T) c
具有利水消腫、健脾、安神寧心和抗衰老功用，藥性平和，寒熱底的人都適合飲用。 5.39.217.76- v7 C" m7 g. ^7 r! {
公仔箱論壇. P8 f: i( s$ c3 o; D
桂圓肉　養血安神放大圖片 tvb now,tvbnow,bttvb/ m8 l4 Y, r/ z  ?

公仔箱論壇0 U% x) F e2 j2 s. j" C/ j

5.39.217.76* p& S+ C8 ^0 Z" w T) N6 I( k
即龍眼肉，有效養血安神、開胃益脾、益智益腦，治療失眠，是滋補良藥。

蘆笋　抗氧化佳放大圖片

tvb now,tvbnow,bttvb1 s" X" n0 C5 x- K
a. z5 l% t9 e

公仔箱論壇. w/ c7 F; g( z
有抗氧化、保健和提高免疫力功效，更有豐富纖維，能促進腸道蠕動，幫助消化及利尿。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 q; I: @! i) D k) [3 w' E

蘆笋鮮菇美肌豆漿鍋放大圖片

/ B; W8 I" D5 N4 e' d

' v; [3 G/ Z: p. Q, s; o
公仔箱論壇( t0 _. j- n ?+ x- q
經過夏天一輪暴曬，皮膚細胞氧化得特別快，不想老得快，便要多吃有抗氧化功效的蘆笋，加上能美肌的豆漿，雙管齊下便萬無一失。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) Z0 Z$ m7 }5 E
tvb now,tvbnow,bttvb7 U1 s0 B5 R l$ ^# Z
材料蘆笋 6支、鮮冬菇 6朵、金菇 1包、紅蘿蔔（削皮） 1條、西蘭花 1個、無糖豆漿 600毫升、無味精雞湯 250毫升、水 500毫升、鹽/惹味粉各半茶匙 5.39.217.76* j/ R/ @. K4 B" K- H

做法放大圖片

公仔箱論壇( C, I4 G* d5 E" J

1.蘆笋削去粗皮備用。紅蘿蔔切片。西蘭花切小朵備用。

2.鍋內加水、豆漿及無味精雞湯煮滾，放紅蘿蔔煮 10分鐘，加入蘆笋、冬菇和西蘭花，以中火煮 3分鐘。8 }/ q1 p8 X) Y# |% \

3.最後放入金菇煮 1分鐘，加惹味粉及鹽調味即可。公仔箱論壇; D3 v5 z/ k% G& J: i/ d# p* M: e
1 A7 F+ K5 F/ l& b% Z
放大圖片 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% U0 I" m7 X0 U$ |: l$ e" V$ G

- {- v: _* Z) d2 H6 U# P! l

放大圖片

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) U0 ?, v5 j! U) Z& E8 L" D- ]" [

5.39.217.76% V& k8 c+ C# `; m4 J' Q9 `
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, d3 [4 {% X; q7 ]7 P6 c% a; ?

5.39.217.76: \- Q# i8 J( `* D! v6 f
! m: {3 @; @* q+ i) o
% j8 A6 g) D( [( }$ L* B) Y
貼士喜歡吃甜的朋友，可改用低糖豆漿來做這個鍋，帶點鹹鹹甜甜的味道也頗特別。
5.39.217.76& c, F+ n/ ^% E9 |
美肌杏福銀耳露放大圖片 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& g7 a6 l- t! G7 @

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ H: I7 R& ~3 g

5.39.217.76# d1 b/ m2 U) K8 C/ ~
公仔箱論壇* ?% m9 X2 x6 x; ?9 C7 S+ ]

杏仁和薏仁都有美顏美肌功效，而自製杏汁比想像中容易，閒來不妨多做一些，擁有白滑美肌，感覺特別幸福！
公仔箱論壇1 t% U2 L; m- i* X" {* f' J' Q
材料南杏仁 380克、桂圓肉（已浸） 38克、銀耳 3朵、薏仁 76克、冰糖 2塊、水 8碗
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ Z( v# \8 O+ x
做法放大圖片

5.39.217.76) U7 J# B; J$ F+ n5 u

5.39.217.76! N% P! s% b- n' S

1.薏仁泡水 4小時，備用。銀耳用溫水泡透，去硬塊，切成小朵，備用。

2.杏仁用 1碗水浸 1小時，連水加入攪拌機，按高速攪碎，用煲湯魚袋隔渣，取汁備用。tvb now,tvbnow,bttvb0 z  |/ D! L* e% A) E, f8 J2 K
tvb now,tvbnow,bttvb$ W3 ~1 O- N  F% [3 U% C& i
3.把杏仁渣倒進攪拌機中，加水 1碗，再用高速打一次，同樣用魚袋榨出杏汁備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  s* D' B4 ?5 C9 N2 S
tvb now,tvbnow,bttvb0 c3 K; x  ^+ n" D2 L9 C2 h
4.煲中加入杏汁和餘下 6碗水，加薏仁、銀耳和圓肉，以大火煲滾，加蓋，再收細火煲 45分鐘。

5.最後加入冰糖，煮至糖溶化即完成。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; E4 H7 p" x- }+ Z
公仔箱論壇" t  R  O( i2 L" B: x6 x
放大圖片

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( J& J Z2 y9 A3 ^8 g( H

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ N/ i9 ~- {$ `0 s5 O2 d& c
, G6 p5 y: q P! c6 U! b& ^
公仔箱論壇1 Z* w9 o% i6 [. H7 k
放大圖片公仔箱論壇% K* n% O( e0 }8 e* v

公仔箱論壇0 \6 J+ I) ?1 ]" X! A
5.39.217.768 a' i0 t) l- {

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* s( h9 z- E* w3 `" I, T; l H" y! X

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 Y- }2 T$ l& {8 F# h% x( l3 y
tvb now,tvbnow,bttvb3 k6 {+ s9 C8 C( E( _- y, h6 M
) }5 q% k6 D+ ?6 a8 Z
貼士榨汁剩下的杏仁渣，可拿來做磨砂，磨完雙手會份外滋潤幼滑。 tvb now,tvbnow,bttvb. W R- ~1 a2 e, r$ X- k
. h# t" T1 L" v, Y
養顏百合炒杞子雞柳放大圖片

8 Q4 z0 h' ~1 P
tvb now,tvbnow,bttvb0 ^! h- f7 k1 ^/ W

百合養顏，杞子有助促進新陳代謝，想擁有白滑美肌就少不了這兩個美肌孖寶！體質改善好，便會由內靚到外！ ! H' o' ]8 a( w- m% E, C
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 T/ |/ S. ]6 E& r' I2 `
材料tvb now,tvbnow,bttvb- o* E+ k' r6 ~6 `) G
西芹 3條、鮮百合（洗淨剝開） 152克、杞子（已浸） 16克、雞髀肉（去骨） 2隻、葡萄籽油 2湯匙、鹽/糖各 1/3茶匙、惹味粉 1茶匙" W: z8 q6 d. W5 k, i# t ^/ x: K

醃料：生粉/糖各 1茶匙、豉油 2湯匙、橄欖油 1湯匙、鹽半茶匙、胡椒粉少許
9 Y- n5 O* h! X. d- ]# Q
做法5.39.217.76. w( D+ T; ^9 E( O5 s. J0 c
1.雞髀肉去皮、切塊，加入豉油、糖、胡椒粉和橄欖油略拌，再下生粉和鹽拌勻，醃 15分鐘。公仔箱論壇# H2 `* ]( H+ y' ?, Y

2.西芹斜切片，放沸水煮 5分鐘，盛起待用。
tvb now,tvbnow,bttvb7 _" G! t' \' r' ]' E# D
3.燒熱鍋，加入葡萄籽油，下雞肉以大火煎 30秒，轉中火炒 2 1/2分鐘，加西芹和百合略炒 2分鐘。5.39.217.76' ~4 s2 E+ N! D+ B* e

4.加入杞子拌炒約 1分鐘，炒至百合略透明，加入惹味粉、鹽和糖調味即可。
5.39.217.76) G8 ~4 q) e, H/ o4 h6 I
貼士雞肉先用大火煎香再轉中火炒，可以鎖住肉汁，令肉味更香。
5.39.217.76+ d/ R: D" N5 X! s. p8 S. O: l7 F
山楂馬蹄茯苓湯放大圖片

tvb now,tvbnow,bttvb# c6 }9 W2 ?0 U$ _" I

5.39.217.76) U6 B) `! m1 R/ V
- Y/ J+ g8 g1 i$ B
5.39.217.76* k# v  m8 R  Z- Y8 B9 ^/ s
過了夏天，或多或少皮膚也會變乾、變黑，想快點回復本來潤澤美肌，多吃抗氧化食物，加上美白功效一流的百合和薏仁就更佳！
* H, k2 e# i; ~) p, G
材料山楂 3錢、馬蹄（去皮） 6粒、茯苓 4錢、百合/薏仁各 1両、水 8碗、惹味粉 1茶匙、鹽半茶匙 , }) k  R9 `6 ]3 T
5.39.217.76% W( l' R0 ]5 j
做法放大圖片 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) p( u2 m" B7 O  X8 X& y

公仔箱論壇( n6 N6 }" \: b1 H
% S" O8 f' F. S; k, N1 B/ ^
1.馬蹄切半備用。薏仁泡水 4小時，備用。

2.煲中加水，滾後下山楂、馬蹄、茯苓、百合和薏仁，加蓋，以大火煲 10分鐘，轉細火煲 1 1/2小時。6 I d1 K ^$ r3 b4 V$ y9 j

3.最後加入惹味粉和鹽調味即成。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% V1 U! l+ N! V: Z6 j5 s

放大圖片