$ ` `5 `: Q) _! A& s7 X* ^1.奶製品。酸奶中的益生菌更有助於保持體內菌群平衡。
6 a+ K0 w; z {7 q3 V" B: e5.39.217.762.雞蛋。提供高質量的蛋白質，減輕體重。
3 O0 k3 w9 C. X$ X5.39.217.763.堅果。有益心臟且抗老化。5.39.217.768 _ a7 P8 d; V" X. M$ B7 x/ y
4.獼猴桃。含有高密度的營養素。
5 q8 T. C' \5 J- W% Ltvb now,tvbnow,bttvb5.豆類。有效降低膽固醇。
: W( Q. ^( H, }6 }tvb now,tvbnow,bttvb6.西蘭花。含有維生素A、C及維生素K。+ l, x" T' l. v1 k
7.水果干。糖分低，不易發胖。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ I3 s! E& X/ M% Z( Q+ }( H
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發表於 2016-1-8 01:45 PM
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