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發表於 2018-2-9 08:19 PM
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代金剛中醫博士 - 握固法(改善失眠) (字幕)7 w9 _' J9 S$ ^3 i1 j. \
, b6 v, k a% E' P) e* P【方法】睡覺時，大拇指抵在無名指的指根(細筋處)，其餘四指握拳，放在身體兩側8 Z' n( f: L( n7 i
【功效】拘魂門，制魄戶，收攝精神，使之內斂，加強抵抗外在環境刺激的能力，促進睡眠+ V8 v6 F0 Z8 |2 p
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