[冷知識分享] 中裡巴人 - 蹲行法 (字幕)

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中裡巴人 - 蹲行法 (字幕)' F8 d: c8 T' f; K

2 v3 G8 B3 v% u, ctvb now,tvbnow,bttvb【方法】蹲著，手放鬆地環抱膝蓋，然後往前走，但腳跟不能抬起，而是拖著地走5.39.217.767 U- b* H! V. I7 l& m: F+ i' `
【功效】把氣血引到腸胃，達到意守丹田的效果
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