食物中胆固醇含量表
' [; f+ {6 d6 u' a5 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 (每100 克食物) (90单位以上少吃)
0 t/ d2 U) ?2 x5 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 胆固醇是脂肪的一种，由身体制造或从食物中吸取，它是构成细胞壁、胆汁及各种激素的主要成分。tvb now,tvbnow,bttvb+ L$ X/ [/ ?+ B' N; C
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% ~ u# f- X, D8 G4 w7 x& F 血液中胆固醇过高，积聚在血管壁形成闭塞，会引致冠心病或中风。5.39.217.76' w8 e# b% q g+ n V8 s' \7 X' h& o
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理想状态：胆固醇＜5.2 低密度脂蛋白胆固醇＜3.4 高密度脂蛋白胆固醇＞0.9
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7 j% M. _9 C, g% J. {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 预防胆固醇过高：
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* 少食肥肉、煎炸、蛋黄、墨鱼、动物内脏；多吃蔬菜、水果和豆类等高纤维食物。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 \4 k3 O8 P. L2 M
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# o4 Y* H9 t1 \+ y6 O5.39.217.76* 经常运动；维持适中体重。( L/ z' X8 R) E5 _0 l* y6 m
4 E% W7 F% I CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 M- W0 M0 Y) u+ @5 D# d |: O* 切勿吸烟；戒酒或适量。tvb now,tvbnow,bttvb( u$ k, e. T+ K, O" O1 ?# p
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* 遵照医生指示服用药物；定期检查。
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+ ~1 v2 m% L$ ]6 }美国心脏学会建议：每人每日所进食的胆固醇不应超过300毫克。 |
發表於 2013-3-17 01:09 PM
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