春季是養肝的季節，執業中醫師周宗翰表示，在春季時食用具有健脾除濕、養陰潤燥的山藥茯苓糕與穴道按摩，對於養肝，有很大的幫助。tvb now,tvbnow,bttvb( k( J1 g' [# L4 k5 {( w
' W! B+ y7 f( s( L1 Q6 b
周宗翰指出，春天是養肝的好時節，中醫的肝，其功能系統主要為疏通、生發、升散等生理功能，但是中醫理論認為「肝腎同源」，肝與腎的臟腑功能雖然有差異，但其起源都是源於精血，因此就日常養生來說，肝腎同補才是走上正道的途徑。5.39.217.76- Y: U9 q8 P0 r/ m/ \& t
公仔箱論壇; ?; G$ B; s' C& ?0 n+ j
民眾在平時可以透過按壓三陰交穴來幫助養肝血、補脾氣、滋腎陰，因為三陰交穴是肝、脾、腎、三經交會的穴位，位於內踝尖上3寸（手四橫指處）脛骨後緣凹陷處，只要適度揉按此穴，有助治療下腹陰部如子宮、卵巢等屬於生殖系統的各式婦科疾病。4 T! l3 G/ c- z
# m, o+ ^+ _. n2 l; Z4 d7 E1 A6 L另外也可已透過山藥茯苓糕來幫助養肝，因為山藥，能幫助健脾除濕、養盰潤燥，而茯苓，則有助健脾益胃、祛濕安神，再加上蜂蜜，養陰潤燥解毒，只要將這些藥材組方一同烹調食用，有助增強健脾除濕、養陰潤燥的效果，對於養肝有很好的效果。
2 a/ ^2 k2 z; S& \0 i1 ]5.39.217.76
. q% b* [& w `( c) d8 l3 j5.39.217.76【山藥茯苓糕】5.39.217.76. H4 A, ]4 `4 ~2 O: I& [0 s
公仔箱論壇% t0 `* y3 g' c' H9 n
材料：生山藥200公克（去皮）、茯苓100公克、蜂蜜30公克。5.39.217.763 v3 [5 G8 R& r
/ h U6 }# q& u, A+ R: K5 p/ L作法：
0 Q9 t# V, Y3 ^) ?7 E/ z% @
" W% r$ Y. s( R1.去皮生山藥切塊蒸熟，接著搗爛成泥放涼備用。
1 @, u# U' t8 Q4 x* e5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 Z9 o: U! U1 G
2.茯苓研磨成粉末狀與山藥泥攪拌均勻挖成球狀。
) b7 S4 A( g7 L- d, HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb" v" h% Y. ^4 s! E( D! _& u( c
3.接著將山藥泥球放入盤中，放入電鍋中以外鍋1杯水的時間蒸煮，待電鍋跳起取出淋上蜂蜜後即可食用。
) }& t8 d2 L& w% W n% S! ^& B公仔箱論壇' r) G0 i% @* h8 d1 Z6 K" H
台灣新生報 |
發表於 2019-9-15 05:32 AM
| 
