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# F) S1 ^2 N% _. j【材 料】tvb now,tvbnow,bttvb' P# X: i' @" ^' p; c: O+ ?
 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 q- Y6 y7 T' E& V! x: G: {
七星鱸魚 1/2面tvb now,tvbnow,bttvb( p+ @1 r. t; I! I
8 l% L$ G% i4 d( _7 k* q西芹 80公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- b+ l8 A6 W/ Q, f5 l8 T
5.39.217.76& M3 Y: ^3 C% `3 N
紅甜椒 20公克
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胡蘿蔔 15公克
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太白粉水 1/2茶匙
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【調 味 料】2 b/ r. D& G8 P
+ i. q9 p1 s% n* K9 N7 S) H$ M& B公仔箱論壇鹽 1/2茶匙
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糖 1/4茶匙
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水 2大匙
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" F: p2 T4 h) } P5 K. T& q, ^% ~公仔箱論壇【醃 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ s1 U/ x- z) P' f! [! T
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鹽 1/4茶匙5.39.217.762 g7 Z: L3 z/ {; Z* ? E
" O# D9 k2 ^3 X4 i& u' T胡椒粉 1/8茶匙5.39.217.765 S N' X' x0 R- D
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太白粉 1/2茶匙% G: @+ ~7 a4 y% l
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香油 1/2茶匙
9 W. j# C) b% s A( T4 o( ytvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- L+ U+ I/ w6 y9 A) U4 `
【做 法】公仔箱論壇; U& V9 r) }- Z7 t- E' s
1 [. A( W# x; t: |公仔箱論壇1.七星鱸魚去骨，取1/2半邊的魚肉，將魚肉切小塊，加入所有醃料拌勻靜置約5分鐘，備用。- F# Y! A9 l( k: A" s) n
7 F0 `% U1 f* Stvb now,tvbnow,bttvb2.西芹、甜椒洗淨，切菱形塊；紅蘿蔔切花，備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ p" C0 b# l( N( V" G
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3.熱鍋，加入2大匙沙拉油，放入作法1的魚塊輕輕推炒至肉色反白盛出，備用。
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3 D9 Z* M4 F- T4 }1 Z公仔箱論壇4.同作法3原鍋，放入作法2的材料，加入所有調味料略炒，再放入作法3的魚塊炒勻，起鍋前加入太白粉水拌勻勾芡即可。5.39.217.76- ~: L3 R% [( G+ X4 H
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發表於 2012-1-24 02:37 PM
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