tvb now,tvbnow,bttvb5 f9 p' r$ \7 ~" L) Y1 j& p ^: h
( D3 T0 e+ v4 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材 料】
1 b3 y; i1 x7 c3 v# P TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ` Z" l+ o7 y$ S' o, Z
七星鱸魚 1/2面
3 H' w: v$ i5 G# V" ]5 g( U TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ _' N8 b2 U4 O- _- d
西芹 80公克
: Y$ c2 s8 \; A2 U3 G3 r$ A
# J/ W: z$ V6 b9 {8 r9 _4 Q3 z- X) q5.39.217.76紅甜椒 20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 o7 A, E" T3 i! C1 C$ z" x
tvb now,tvbnow,bttvb& p/ G8 z" R+ M- }; z5 ?! p; m* P
胡蘿蔔 15公克
/ L% J/ W0 d1 ~" o: f; Q公仔箱論壇
3 v( u1 l/ O3 \2 r太白粉水 1/2茶匙
6 u3 J8 U6 z1 M1 e+ G0 j3 X2 A- @5 q
% x8 {0 s/ G- Y7 c% a5.39.217.76【調 味 料】
, W2 W' u! C U1 z! p; H$ ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" R a) f9 {5 X% F2 r公仔箱論壇鹽 1/2茶匙
9 o. f; P4 x/ h! R: t5.39.217.76
4 R) M/ o! X6 U" U4 z$ X糖 1/4茶匙
2 B$ Z3 c6 i4 V0 C2 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* {, ^' m8 F5 G0 ^' K) H+ w: Z: S
水 2大匙
/ _9 w- @- z1 t公仔箱論壇
8 I q# P/ @; i4 d Ltvb now,tvbnow,bttvb【醃 料】
s% O; L2 Z2 j公仔箱論壇
Y8 N& t$ I$ Z, r0 P鹽 1/4茶匙
S: W& N# A7 Z( x4 ?" X5.39.217.765.39.217.760 H- h' J1 {& L8 O
胡椒粉 1/8茶匙
& y3 ^. S, G, H8 j' t5 R atvb now,tvbnow,bttvb
r* o4 ]' Z4 Z7 @2 n" Z( t% ^公仔箱論壇太白粉 1/2茶匙& C+ n% z% q2 @! z6 Z
* E( m5 w8 ~ A. K% sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香油 1/2茶匙
1 }" ~: X1 P/ `5 p( \1 e5 Z1 j8 f% J公仔箱論壇
) z7 R9 e4 X5 o3 Y% \0 Z+ etvb now,tvbnow,bttvb【做 法】% O" K* s1 |# }# g
 ! N" Q' Z m2 K [9 ^% r$ B& K
1.七星鱸魚去骨，取1/2半邊的魚肉，將魚肉切小塊，加入所有醃料拌勻靜置約5分鐘，備用。
2 x: `( T% m. d) n1 d5.39.217.76
1 N4 q/ K+ _# c& r/ z% Z- q公仔箱論壇2.西芹、甜椒洗淨，切菱形塊；紅蘿蔔切花，備用。
9 y4 \ }5 P5 o: D. l' p' s a5 {tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 Y* w8 ~" ?; x& p
3.熱鍋，加入2大匙沙拉油，放入作法1的魚塊輕輕推炒至肉色反白盛出，備用。
/ J+ }0 [" U0 v2 T8 ]: ^- c0 A公仔箱論壇
b' H }# C( w" a4 W' y5 [" A5 d1 utvb now,tvbnow,bttvb4.同作法3原鍋，放入作法2的材料，加入所有調味料略炒，再放入作法3的魚塊炒勻，起鍋前加入太白粉水拌勻勾芡即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( m/ U5 n& [* V
|
發表於 2012-1-24 02:37 PM
| 
