春季是養肝的季節，執業中醫師周宗翰表示，在春季時食用具有健脾除濕、養陰潤燥的山藥茯苓糕與穴道按摩，對於養肝，有很大的幫助。6 T0 u( L' \) ?
8 y3 e; f& n, [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。周宗翰指出，春天是養肝的好時節，中醫的肝，其功能系統主要為疏通、生發、升散等生理功能，但是中醫理論認為「肝腎同源」，肝與腎的臟腑功能雖然有差異，但其起源都是源於精血，因此就日常養生來說，肝腎同補才是走上正道的途徑。
8 o. p2 P& Z) S% dtvb now,tvbnow,bttvb
0 A3 \& n2 A4 h/ z; ?, [: ?6 y U民眾在平時可以透過按壓三陰交穴來幫助養肝血、補脾氣、滋腎陰，因為三陰交穴是肝、脾、腎、三經交會的穴位，位於內踝尖上3寸（手四橫指處）脛骨後緣凹陷處，只要適度揉按此穴，有助治療下腹陰部如子宮、卵巢等屬於生殖系統的各式婦科疾病。
- X$ l& J, p1 w9 o0 z; MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇1 Q) g9 F! P% ]4 ~" ~( @
另外也可已透過山藥茯苓糕來幫助養肝，因為山藥，能幫助健脾除濕、養盰潤燥，而茯苓，則有助健脾益胃、祛濕安神，再加上蜂蜜，養陰潤燥解毒，只要將這些藥材組方一同烹調食用，有助增強健脾除濕、養陰潤燥的效果，對於養肝有很好的效果。
' M: o' b2 Y* U+ S) g% r
* M" M% K7 _" J& _9 O' `tvb now,tvbnow,bttvb【山藥茯苓糕】
+ z! O. v+ Q- e% ^( f( Q5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb: G8 E1 f' J. [( s, w5 q
材料：生山藥200公克（去皮）、茯苓100公克、蜂蜜30公克。tvb now,tvbnow,bttvb, H' ~0 x6 h/ ~) n( ~+ m
5.39.217.76! w1 [8 ]% `! D2 L. x8 d( x
作法：
/ O3 R* l" c% b6 E& V0 u$ a3 l" K
- _7 O) l4 a" ~0 ~8 G! o% ^7 L5 H1.去皮生山藥切塊蒸熟，接著搗爛成泥放涼備用。tvb now,tvbnow,bttvb+ I, B5 y" _ i( f
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% T2 {6 t( [7 ~+ a' I
2.茯苓研磨成粉末狀與山藥泥攪拌均勻挖成球狀。
& D2 F" B7 w" P3 j% g, S0 D+ dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 K t: q, _# L7 H* ?
3.接著將山藥泥球放入盤中，放入電鍋中以外鍋1杯水的時間蒸煮，待電鍋跳起取出淋上蜂蜜後即可食用。 9 ~8 R+ X }) d8 w+ n
# y; u' M$ f" V. l: Q. J台灣新生報 |
發表於 2019-9-15 05:32 AM
| 
