春季是養肝的季節，執業中醫師周宗翰表示，在春季時食用具有健脾除濕、養陰潤燥的山藥茯苓糕與穴道按摩，對於養肝，有很大的幫助。
" Z8 j1 J- Z+ @1 y9 x5.39.217.763 O9 L- g7 p% F( \: |
周宗翰指出，春天是養肝的好時節，中醫的肝，其功能系統主要為疏通、生發、升散等生理功能，但是中醫理論認為「肝腎同源」，肝與腎的臟腑功能雖然有差異，但其起源都是源於精血，因此就日常養生來說，肝腎同補才是走上正道的途徑。
7 b6 d) k: S* h1 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇 [+ Q% q. b O8 y
民眾在平時可以透過按壓三陰交穴來幫助養肝血、補脾氣、滋腎陰，因為三陰交穴是肝、脾、腎、三經交會的穴位，位於內踝尖上3寸（手四橫指處）脛骨後緣凹陷處，只要適度揉按此穴，有助治療下腹陰部如子宮、卵巢等屬於生殖系統的各式婦科疾病。 R3 b6 W6 `8 d7 i" O
; j. }2 _7 |' A另外也可已透過山藥茯苓糕來幫助養肝，因為山藥，能幫助健脾除濕、養盰潤燥，而茯苓，則有助健脾益胃、祛濕安神，再加上蜂蜜，養陰潤燥解毒，只要將這些藥材組方一同烹調食用，有助增強健脾除濕、養陰潤燥的效果，對於養肝有很好的效果。
/ r5 Q8 ]6 B4 l, ltvb now,tvbnow,bttvb
# M* u$ [5 b5 A, a$ v; y/ OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【山藥茯苓糕】
' w* z/ P# V; c6 T公仔箱論壇! X8 L% x% J" D4 W8 H8 T
材料：生山藥200公克（去皮）、茯苓100公克、蜂蜜30公克。
6 D+ ~0 `" y6 X+ P! w$ I5.39.217.764 Y8 y3 n/ A2 J( S
作法：公仔箱論壇2 O$ Y8 P2 u& k
" l- P, m2 e% ?0 I# D" [; r5 @0 r+ W) ]5.39.217.761.去皮生山藥切塊蒸熟，接著搗爛成泥放涼備用。
4 V& X/ B. c, u, j6 ?8 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. k- E" i; d& p) h' F: d k6 i( n& Gtvb now,tvbnow,bttvb2.茯苓研磨成粉末狀與山藥泥攪拌均勻挖成球狀。
5 D K' K% Q& n/ D1 N9 w公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ^/ V4 i; u. K" w
3.接著將山藥泥球放入盤中，放入電鍋中以外鍋1杯水的時間蒸煮，待電鍋跳起取出淋上蜂蜜後即可食用。
% [( g( x( {' h& VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( B8 k2 n3 n6 {/ H2 }6 g; ?2 F+ w
台灣新生報 |
發表於 2019-9-15 05:32 AM
| 
