健康醫療／記者黃思齊報導TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 E/ t" O2 V8 j9 r. G& B3 ?
tvb now,tvbnow,bttvb* l9 O; ?, E3 a: d2 O: T
0 I7 ~; q3 ]4 l* i
" K7 x; U' l' {# L+ a- x, Q5.39.217.76女性朋友常要兼顧家庭及工作，對於自我健康容易忽略，特別是在更年期後，心血管疾病風險提高，更須注意。因此，國民健康署提出女性「護心行動」，呼籲女性藉由平時健康生活之道的養成，讓自己遠離疾病危害。
) `& b* G+ c% W公仔箱論壇
. i h$ r+ G; O) b; l7 k# G; J公仔箱論壇女性更年期變化影響 應提升對心血管疾病警覺5.39.217.76& ]0 w1 W( `: v6 A/ i, W
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 O' e6 I: h7 ^5 t% Y' M5 Y) u5 K
許多女性對心血管疾病的警覺度低，認為自己身形瘦、常活動，不會被疾病找上門，不過國健署署長王英偉提醒，其實女性在高血糖、高血壓、高血脂等慢性疾病問題亦有風險，且加上更年期後荷爾蒙的變化，使血管彈性下降，心血管疾病危害更高。
& ~0 ~ f3 Q; s1 d E, W8 f# u/ ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# `! M, k/ S( w) W8 K0 r2 B公仔箱論壇飲食及運動 2 大原則維護生活健康4 \! \8 ~. \& T7 q
4 I- F+ z' }6 A( w5.39.217.76因此，王英偉提醒，女性更應該要讓自己擁有健康的生活型態，才可以自更年期前就最好準備。其中，「飲食」及「運動」是絕對不可忽視的兩大重點。務必掌握「三餐八分飽」大原則，並以白開水取代含糖飲料，以增加身體代謝，並且避開晚餐過後及睡覺前時段進食，攝取深綠色蔬菜及高鈣豆製品、適量水果、天然未加工食物等，來避免骨質疏鬆；掌握低油、低糖、低鹽及高纖的飲食。此外，維持規律運動可以增加心肺功能、增加代謝率。8 L# ?& i# A% D3 S3 A" {) ~3 c: e
: R9 Q# h6 [: H: a( q公仔箱論壇定期篩檢重要 遵循專業醫師建議遠離疾病公仔箱論壇 K0 h% `' r; z1 R
5.39.217.76 ?( U, R3 @. b
除了平時的生活習慣外，定期篩檢習慣也相當重要，及早發現心臟病相關危險因子，如：高血壓、高血糖及高血脂，才能及早介入治療。若是確診有三高等疾病症狀，更要定期量血壓及血糖，遵照醫師處方服藥並定期回診追蹤，切勿自行調整藥量或停藥；控制好自我的身體健康狀況，才能積極應對任何疾病問題，遠離威脅。 |
發表於 2019-9-3 10:37 AM
| 
