想不起對方的名字；記新的東西會感到痛苦；兩三天前的事情想不起來；不再具有好奇心；容易疲倦，沒有熱情。日本京都府立醫科大學醫學博士劉輝雄昨日表示，如果這樣置之不理二三十年后，家人與朋友會覺察到這人的認知技能明顯退化，日常生活困難，需要專人照顧，還會長期臥床不起，這樣的症狀就歸屬於末期失智症，表示此人腦部漏洞數目很多，且變大。
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. V5 {. `8 h0 _5 |1 R0 R; O劉博士說，失智症是由四十歲開始的，健忘是認知機能退化的表徵，頭部猶如佈滿漏洞的屋頂。2 m6 {: S: m; I j( E! N% f' u; O; x
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現在很多人都在過著患失智症即阿茲海默症的生活，檢視下自己是否早餐吃甜的丹麥麵包（加奶油、雞蛋、糖等副材料，奶香味濃鬱的麵包），沒有刷牙就出門，滿腹心理壓力；吃漢堡、喝罐裝甜咖啡、服用胃藥；以乾炸食品為下酒菜，喝罐裝氣泡酒、每天抽煙、邊看手機邊做事、晚上就寢還滑手機，這些都是會造成失智症的生活習慣。
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劉輝雄指出，失智症的重點在預防，預防的重點關鍵在飲食，威脅阿茲海默症的「炎症」、「營養不足」、「有毒物質」大多是來自飲食，腸內環境與腦部直接連接，不管解毒或炎症全都看腸內環境而定，應多增強粘膜，增加好菌。保持每天充足有品質的睡眠，讓大腦掃除垃圾，防止腦部萎縮，堅持一天三十分鐘的有氧運動或太極拳的練習來訓練腦部，促使腦部血流順暢。
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0 v, Q& a$ s' L% J) H, M% q2 m1 Ytvb now,tvbnow,bttvb台大醫院內科部主任吳明賢在日本醫學博士白澤卓二的著作「搶救失智大腦」台灣版書籍推薦序中提到，人的情緒反應可透過大腦的指令而影響腸胃道的功能，例如心情差不想吃東西，高興時想大快朵頤，大腸激燥症等功能性腸胃病被認為是腸道軸線出毛病的最古典疾病等都表明腸道內的環境可影響大腦，甚至健康。
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發表於 2019-9-2 11:41 AM
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