下班、約會後，最愉快的莫過於，洗個香噴噴的澡，舒緩的躺在浴缸中塑造苗
' T% A* \' C* p( ]! }5.39.217.76條的身軀。 5.39.217.763 F! p% a; r6 X* J. n) [- Q
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但是別太急喔！有些需要注意的事項是您必須先了解：
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# o# f- K; h# q. Z5 S飯後一小時內不宜洗澡，那會阻礙腸、胃消化。
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生病或感冒時，洗澡的時間不宜太久，而且忌用太熱的水沐浴。3 c& i7 i9 t1 {! o0 [9 O; }% b( J5 N
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受雨淋濕或身體又濕又冷時，不能馬上洗澡，必須等到擦乾的身體溫暖後才能入浴。1 l7 O9 G4 _6 Z d7 _+ O
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洗完澡後約三至四小時內，因為體溫下降最易傷風，要注意別著涼了。5.39.217.76- T6 V% A0 E2 h+ Z8 \
! q5 u* r1 Q& b$ l& C水溫於38至40度溫水時，會刺激副交感神經分泌一種可以仰制神經高亢的荷爾蒙，使心
7 A9 d% M* I0 S- L情放鬆幫助睡眠。5.39.217.76" {+ B) U! A9 B3 E. S9 [, m
: `4 O: p7 F/ K4 W; ^8 J5.39.217.7640度以上的水溫，會刺激交感神經並且分泌使神經高亢的荷爾蒙，對於早上提神很有效
7 v/ C6 Z' S% S W/ G# S6 s/ Z果。
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沐浴過後，可以優雅的來一杯溫潤的草茶，能鎮定神經幫助睡眠。$ |3 W" V) w) v8 G- i, }
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沐浴的時間別太長，若覺得不舒服或是暈眩，則要趕緊離開浴缸稍作休息。
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入浴後的身體會因流汗而水分不足，別忘了補充水分來滋潤肌膚。為了避免傷害腸胃，
/ Q1 c. d; _' V# e' D* [/ P1 W" Ttvb now,tvbnow,bttvb沐浴後建議飲用溫水或溫茶。公仔箱論壇% |1 `, \( w% o: V! K4 w
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忙碌時或是生理來臨時，可以只浸泡腳【足浴】。它可以使溫暖雙腳，消除疲憊，促進TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 K0 {+ x, P; O9 M0 b; ^, V6 X
血液循環，加速新陳代謝。對於酸痛或是浮腫的雙腳效果尤其。 |
發表於 2007-12-22 08:53 PM
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發表於 2007-12-28 02:45 AM
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