[中式食譜] 玉米鮪魚飯

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: i# ~# p* v" H4 z【材　 料】
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  r( K/ E: @4 H7 M! m鮪魚罐頭1瓶. j/ S, i5 j* F
5.39.217.76" E3 H! C# d8 G' c. G# U5 C
青蔥 1支3 x# u4 e% [, q

0 e4 ?/ m! a* T4 j) S" g公仔箱論壇蒜頭2粒/ t; r) X# ?- o* g2 q

8 {" C: C$ Y% Q! A" @3 {5 @- m8 P白飯1碗. R9 a. l7 N. z1 S2 x9 Q, W" Y: i
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玉米粒 30公克
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【調 味 料】
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# Q6 l& V1 W& B) h3 A" D! n黑胡椒粉 少許
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& y3 a0 K/ R/ A, h/ d9 A鹽少許2 h4 k; V$ w, S" \

1 l6 y. z6 `7 Z( {% \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蕃茄醬 1大匙
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香油1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) a+ [' D& s. w- r8 ~

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7 |8 r, j% G# k/ F* V) |tvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
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2 F; O0 \. `: T% n* ^! \2 u; `; P# D5.39.217.761.將青蔥、蒜頭切碎備用。
6 Y: m) u4 b$ P! i0 b2.取一個平底鍋，先加入一大匙沙拉油，再放入作法1的所有材料以中火爆香。公仔箱論壇0 M  `* v6 b0 B, x' c: D
3.續加入鮪魚罐、玉米粒和所有調味料一起翻炒均勻即可。
3 H$ Z: o" E9 Z! n' X5 h0 ~4.取碗裝入白飯，再將作法3放在飯上即可- r5 c9 _. L! M  b  ]/ a