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 5.39.217.765 J7 D' v" z# l' h0 E
% D# w" ~4 f- g: s* r【材 料】5.39.217.761 q0 w2 ^+ @' @5 B/ A p
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鯛魚 1片
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: Y7 S9 {) G2 A1 o, w1 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯 1碗tvb now,tvbnow,bttvb% L7 G# L3 Y+ o/ t5 w
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西芹 2支5.39.217.76& T! l- A/ s2 a" s7 T' R
公仔箱論壇9 P4 e/ J" X/ f% L, ]& E3 [, a
紅蘿蔔 50公克) @. [( T8 i% @3 r7 r) b2 J' [" Y# L
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ C( e# u. \% m p' @! Z
玉米筍 2支
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蒜頭 5粒
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6 V- I+ \. W1 ]3 J公仔箱論壇辣椒 1/3條
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【調 味 料】5.39.217.768 r" R6 z3 s5 h' v
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黑胡椒 少許公仔箱論壇2 Q; z: b& k8 V9 z- }
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鹽 少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" K9 j. c3 R" x* S1 O* `/ {
. m% o0 u' D9 O' H! R公仔箱論壇香油 1小匙& S: y& H5 a2 z& z8 R% ~
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雞粉 1小匙公仔箱論壇* w" M* f! O# ^ F$ ^
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4 {6 e8 H6 t) o- N5.39.217.76水100㏄
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" t5 _4 w: t; W5.39.217.76【做 法】
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1.鯛魚洗淨切成小丁狀，再放入滾水中汆燙後，撈起瀝乾備用。
3 z% ?$ p) o1 j7 ~5.39.217.762.將西芹、紅蘿蔔、玉米筍都切成小丁狀；蒜頭、辣椒切片備用。公仔箱論壇. a( r: h9 d( f b
3.取一個炒鍋先加入一大匙沙拉油，以中火將作法2的材料炒香。公仔箱論壇1 `, W0 P: n+ V. D) O( H
4.再加入作法1的魚丁和所有的調味料後，再輕輕的翻炒均勻即可。
0 {: h6 P6 b J, H* D5.白飯裝入碗中，再將作法4放在飯上即可。0 i/ k1 q: P) \$ r% {
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發表於 2012-3-11 03:29 PM
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