5 U! ]. y' S7 t/ L# m 5.39.217.76" M! F* }; ^; @; ?9 m
tvb now,tvbnow,bttvb, r3 p: {- `$ b& @1 j. j; o
【材 料】
% i- z, L$ p' T* E: c2 | 5.39.217.76$ n; j+ X( T7 N! H3 {6 E2 N
鯛魚 1片5.39.217.76' [% \" {' \+ G( o9 l$ a4 ^
& v/ s3 {/ d' Q" m- c# A; v5.39.217.76白飯 1碗
( |8 Y" u; K: u0 c" D
9 @0 k: e% ^" ?+ o西芹 2支+ `7 }# r4 @* H7 l5 R) u
5.39.217.76: J7 a! |* L A
紅蘿蔔 50公克tvb now,tvbnow,bttvb5 s# L8 M& p i
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ P0 m$ y" f. c" y0 {
玉米筍 2支5 ^8 I0 a4 U" J; ]% `" F$ h
tvb now,tvbnow,bttvb) J: ~% z* i/ n( U9 \6 C X
蒜頭 5粒
' M$ B' B5 j7 b
- w! s: D, q" w" Z) U$ c5 B公仔箱論壇辣椒 1/3條
- l+ q$ e8 D: Z3 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% o5 x. c5 y: ^3 o( t% f
【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. A; b8 L8 K! Q) B: Z8 W
tvb now,tvbnow,bttvb7 B2 Y' Y6 o$ X
黑胡椒 少許公仔箱論壇, b" @! t+ d+ U. r$ V
" F" q) u* |7 e5 v7 u8 R$ ^' p鹽 少許% c. ~& U* p A. d* h' m" j
5.39.217.76" g8 \: Q/ m; k! k; t
香油 1小匙
# _4 Z4 h$ s8 o- C) Y4 N+ o0 }
" ]7 |5 j0 [; n% k' N6 V8 {- _8 _/ [tvb now,tvbnow,bttvb雞粉 1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ }& c( }8 Y+ d2 G7 L/ O9 W
5.39.217.764 B- B/ O1 Z( g( l
米酒 2大匙
% M) p ]1 m- K! {) Y5.39.217.76; U: i/ _2 Q# K6 f3 k1 a. I
水100㏄- m7 _( ~" p5 K; e7 L [) K: ?: [
) \3 Y& C5 j7 @( Q9 M) ^% ~
【做 法】
1 ~: J- e' ^. N2 v3 u5.39.217.76 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% v$ A, E; h X5 }) R
1.鯛魚洗淨切成小丁狀，再放入滾水中汆燙後，撈起瀝乾備用。5.39.217.761 Z$ f# Q' D) |8 V' x' J
2.將西芹、紅蘿蔔、玉米筍都切成小丁狀；蒜頭、辣椒切片備用。
5 S! O& P% W4 F! t6 S+ WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.取一個炒鍋先加入一大匙沙拉油，以中火將作法2的材料炒香。
& W; H: z8 I3 m3 s% t* E) btvb now,tvbnow,bttvb4.再加入作法1的魚丁和所有的調味料後，再輕輕的翻炒均勻即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ~& V- c! f1 n* o
5.白飯裝入碗中，再將作法4放在飯上即可。5.39.217.763 A3 ^1 l+ m, I! _7 j3 z/ N$ r+ a
|
發表於 2012-3-11 03:29 PM
| 