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【材 料】tvb now,tvbnow,bttvb, u. R$ f; Q+ a
 公仔箱論壇+ ]9 U6 `* V% M# D9 \7 F5 h
鯛魚 1片公仔箱論壇. F* u) Y+ Z9 b; ~ Z+ v% k; V
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白飯 1碗
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9 `9 `6 @2 S9 _9 G公仔箱論壇西芹 2支公仔箱論壇7 u# g% R2 r* C+ a% s9 O
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紅蘿蔔 50公克
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玉米筍 2支TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: N* _& f( s: j/ @- H/ \- B& k
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蒜頭 5粒
3 t' g$ b5 n9 Ntvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# p" a4 W, H4 K' @1 N% j9 ~
辣椒 1/3條公仔箱論壇) A- r, \$ J) \9 ]" q
9 g: Z* o* g o【調 味 料】: Q+ P* V; V+ |( [; F& |
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黑胡椒 少許) ~9 G9 n0 C" b: |& c; Y' K5 M
, g2 Y3 u- V3 `4 {0 w: D
鹽 少許3 u7 R4 n+ Y; a8 W& j
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香油 1小匙1 R; O4 {! f0 g) T. J; X
# B1 R; r: V( L D E/ Y6 z5.39.217.76雞粉 1小匙
/ I/ Q8 Y& W" b4 F! |( ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 b* F( C4 S& }
米酒 2大匙+ Q. \6 n; c+ Q P
* r5 B" L$ B! d1 {, y水100㏄
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8 W% A' h- y {- \7 S7 e公仔箱論壇【做 法】2 ]) X2 W8 p1 G: E7 w; c; S- k
2 _/ g. x+ D. ^4 s6 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.鯛魚洗淨切成小丁狀，再放入滾水中汆燙後，撈起瀝乾備用。
, E2 H( ~: l5 X$ g- A8 v( p8 ~) q( @6 ?公仔箱論壇2.將西芹、紅蘿蔔、玉米筍都切成小丁狀；蒜頭、辣椒切片備用。
! J4 ~5 U% R) U9 Z2 S1 \" F" `6 a9 Dtvb now,tvbnow,bttvb3.取一個炒鍋先加入一大匙沙拉油，以中火將作法2的材料炒香。; Z* m) S) e* t$ K- ~2 y
4.再加入作法1的魚丁和所有的調味料後，再輕輕的翻炒均勻即可。
5 U* y. {, u5 ^% {* a) \ q$ o0 H ltvb now,tvbnow,bttvb5.白飯裝入碗中，再將作法4放在飯上即可。
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發表於 2012-3-11 03:29 PM
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