【材 料】
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鯛魚tvb now,tvbnow,bttvb# J+ [: E4 h/ D' O9 {6 i( j
1片5.39.217.76( ^7 R( h7 ?8 R% S; w7 O# B8 `& S) S
白飯$ e: c# e: A0 `2 Q
1碗
' x9 b4 v: v* d' C5 F/ rtvb now,tvbnow,bttvb西芹公仔箱論壇9 B2 S2 d3 U2 m' T: H. H; _/ Y
2支4 i+ r+ H0 Q5 m) }* B
紅蘿蔔
8 x" ~- ~- Y: W5.39.217.7650公克
0 L2 Z+ P. X6 F8 W2 o玉米筍
4 N7 o1 p. ~6 Z6 Z4 t5.39.217.762支
8 W2 W& r# I$ V- {8 S9 O2 p: A/ k5.39.217.76蒜頭
I* w& D/ J/ btvb now,tvbnow,bttvb5粒
( P* F. E9 h3 q2 I辣椒公仔箱論壇) D# I/ I8 b u8 s
1/3條TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" Q' U0 t5 K" b n
【調 味 料】
: G# u7 y9 {; Y( C3 D8 {8 N
8 F0 H( Q) A: _$ H3 P黑胡椒公仔箱論壇# G5 s+ O4 D" V) ?
少許
( T4 h4 q9 T- j) o: a }+ y公仔箱論壇鹽tvb now,tvbnow,bttvb0 o) L& @* [2 b+ }; X6 R
少許
z4 t% K; `& W; E3 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香油公仔箱論壇! [" K* @9 U6 T4 u( z
1小匙tvb now,tvbnow,bttvb, `# B5 A' e" }% D9 {. X9 h! S
雞粉
4 m" [ J) z" Z' ~" a1小匙
/ [: f1 U" o- F7 a* v' `0 Ltvb now,tvbnow,bttvb米酒公仔箱論壇2 E& U" e- A0 o" v
2大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ B. B: x3 T5 v* }. V$ p
水
# n1 i h, n7 g& Y( V: _公仔箱論壇100㏄
" p* O& z8 e1 wtvb now,tvbnow,bttvb( e7 d0 O3 z$ p5 v+ K9 N
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【做 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! N ^3 k7 A" e% [ e! _
9 X9 ~ x* H, C! i# V [tvb now,tvbnow,bttvb1.鯛魚洗淨切成小丁狀，再放入滾水中汆燙後，撈起瀝乾備用。2 W" k# A. U r! r# f4 a; W& q
2.將西芹、紅蘿蔔、玉米筍都切成小丁狀；蒜頭、辣椒切片備用。5.39.217.762 o& ?& P4 n9 \0 T
3.取一個炒鍋先加入一大匙沙拉油，以中火將作法2的材料炒香。
4 z% _ x. l% r# C2 i P9 V公仔箱論壇4.再加入作法1的魚丁和所有的調味料後，再輕輕的翻炒均勻即可。
/ Q. l8 T6 Y. n; l0 U" ?& p7 q8 G公仔箱論壇5.白飯裝入碗中，再將作法4放在飯上即可。 |
發表於 2012-3-11 08:15 AM
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