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【材 料】& H; j7 G% x/ _" o
1 o: O- C( T9 u4 {* t) \1 F7 d5.39.217.76牛腩 150公克公仔箱論壇: b% H+ }9 P3 R/ L9 u" S
" @! h* ?) o! v/ o$ o1 V+ M0 b白飯 1碗
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, S' m: _, l0 f% T7 b) sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅蘿蔔1/3條
/ S3 A: G, M( [1 [3 x公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 \% C& l& o7 A& r) P
馬鈴薯 1粒5.39.217.768 l6 q; h, S1 Q' e- s
" i# X! @2 a' O西芹 2支* z1 c; J; J. Z$ L! y% y
2 e+ U3 }. M1 u0 Z) B$ kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蒜頭 2粒: H/ N }5 i; s2 k
5.39.217.767 g+ j4 i9 n1 Q" l$ l8 m+ q& q2 h
【調 味 料】公仔箱論壇9 m7 @* Y4 g6 i! o- X4 \7 `% G4 J P
. ^' C) v: E# l# |; Q6 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅酒 300㏄公仔箱論壇. u( T- Y7 ~- B+ Z: s: K6 C
5.39.217.76! w! r, q4 b" |( c
糖 1大匙5.39.217.76: y4 b1 b2 o, S4 I: O1 s
. P, u' z' d6 T1 [* d/ P水 100㏄5 i2 i) J' @. R
( E l c7 u% C4 S9 e鹽 少許
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3 P5 b+ m! n4 W$ g% W) Y" c黑胡椒粉少許
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【做 法】tvb now,tvbnow,bttvb8 c+ ?3 `1 a5 V2 g: v) U3 ~. m
 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ @) f, ?* ]% j! Q2 S
1.牛腩洗淨再切成小塊狀備用。
( ~9 M& {# O/ W( q2 X/ b, Dtvb now,tvbnow,bttvb2.紅蘿蔔，馬鈴薯去皮切成滾刀狀；西芹切大塊；蒜頭用菜刀拍扁備用。
# V3 e- c4 a1 v2 Y& T# A% e5.39.217.763.取一個炒鍋，先加入一大匙沙拉油，加入作法1的牛腩以中火煎上色，再加入所有調味料燴煮一下。
5 G8 \1 ]$ f; {' @$ o5 n: \" W4.續加入作法2的所有材料煮至湯汁略收即可。
0 D) k# E1 n4 u4 |tvb now,tvbnow,bttvb5.白飯裝入碗中，再將作法4放在飯上即可。5.39.217.76, |) X& e: h- M
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發表於 2012-3-4 03:07 PM
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