其实，对于蔬菜水果的优点我们每个人都能如数家珍地说出很多，但是试问有谁能保证每天充足的营养呢？如果让你把各种蔬菜和水果作为原料分配在一日三餐中，你肯定会没有时间和耐心来烹制，但是如果让你每天只需花费20分钟，就可以得到这些营养，你是否还会拒绝呢？
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0 Y/ i8 ]& g6 _* n8 Xtvb now,tvbnow,bttvb 番茄红萝卜汁
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$ T$ ]9 s* x w3 u 原料：番茄、红萝卜。
) k O7 d$ E- e) y C) ttvb now,tvbnow,bttvb 制作方法：将番茄洗净，切成小块；将红萝卜洗净，切成和5cm左右的小块；将番茄、红萝卜1：1一起放到榨汁机中，倒入适量水，搅拌约2分钟即可。
3 j7 ^% \' I% }公仔箱論壇 功效：这道蔬果汁男士应该多喝一些，因为番茄对男性前列腺有很好的治疗效果。" j9 W% X5 G' f
2 {; B3 `; _3 Ztvb now,tvbnow,bttvb 猕猴桃黄瓜汁
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原料：猕猴桃、黄瓜。
- z7 C& H( {: [7 J1 S1 U 制作方法：将猕猴桃剥皮，切成小块；将黄瓜洗净，切块；将黄瓜、猕猴桃1：1放到榨汁机中，倒入适量水，搅拌约2分钟即可。tvb now,tvbnow,bttvb" _. B% L( q& k2 |2 s5 q. Y
功效：世界上消费量最大的前26种水果中，猕猴桃营养最为丰富全面。
5 Z6 `' \' s v% Z+ W公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb0 j# F; z, u* s) a+ `% I f' Y, ~
火龙果红椒汁公仔箱論壇0 s$ ` C9 q6 U \2 ^1 j
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原料：火龙果、红甜椒。+ J; g2 ] n: x' k
制作方法：将火龙果剥皮，切成小块；将红辣椒洗净，切块。去掉中间的籽；将红辣椒、火龙果1：1放到榨汁机中，倒入适量水，搅拌约2分钟即可。公仔箱論壇, p) C, j, j" J! C
功效：火龙果含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素、丰富的维生素和水溶性膳食纤维。白蛋白是具黏性、胶质性的物质，对重金属中毒具有解毒的功效。 |
發表於 2009-3-24 11:05 AM
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