[健康資訊] 瘦手臂－－淋巴穴位按摩法

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對於久坐不動的OL來說，瘦手臂和美背也是非常重要的哦！ - P6 R' L, |0 b! F 只要把手臂和背上的肥肉一起消滅掉，看上去才會更加窈窕哦！ & x! r7 g% Z! k7 s% t* b' u; Y( C5.39.217.76　　 6 r( h; Y0 V0 |0 G3 x1 \. c按摩淋巴： - Q, O' {9 q- R! I0 J5 n, n1 }" e公仔箱論壇彎曲手肘抬起右手，然後用左手按在右手手臂的肌肉上， / O. K. e! k; [5.39.217.76一邊呼氣一邊按在圖中所示的5個點上，持續30秒即可， 4 P2 f9 S! H% B5.39.217.76然後再換邊重複動作，要注意不要過於用力。 tvb now,tvbnow,bttvb% x6 {8 k9 a  X: V. {; Q9 `7 x 　　 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 M# Z) d4 D/ @3 E7 O9 W 按摩腋下： ( |8 O1 S! B& ? 彎曲手肘抬起左手， 1 H. s% o0 L* H3 V4 q0 ^- e5.39.217.76然後用右手的指腹輕輕地揉捏腋下以及周圍的手臂內側， ) n- m' n, u) u" F7 X: Q* m; r 動作持續20秒，然後換邊重複動作。