[中式食譜] 白飯魚粟米粒煎蛋

zactlion1899

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材料:tvb now,tvbnow,bttvb+ |+ t. C4 ~. H( `
白飯魚* 80克 蛋* 2隻粟米粒 1/2碗洋蔥 1/2個 蔥 少許 油 2茶匙 調味料：鹽 1/2茶匙 豉油 1/2茶匙 胡椒粉 少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- j0 a- ]1 V  I. _% U# ^

# n5 l$ @8 X3 O. K0 \; f備註:
) G$ l- w  V5 J7 [/ t. _; d% }$ ^6 X 多吃一些連骨吃的小魚，如白飯魚、沙丁魚及豆豉鯪魚等，便可大大增加鈣質的攝取。
$ N+ S# l5 H; `' a8 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 @) K8 r- v1 ~tvb now,tvbnow,bttvb做法:
' i4 r/ S5 S  y: k! T. Q" h1. 雞蛋加入調味料打勻。
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2. 洋蔥、蔥切粒。公仔箱論壇4 b+ {5 J% [4 A6 ]6 H& d. I
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3. 在蛋漿中，加入白飯魚、粟米粒、洋蔥粒及蔥粒，拌勻。tvb now,tvbnow,bttvb% J8 o# R; O6 ?9 ^$ S* f
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4. 下油，下蛋漿煎至金黃色。
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5. 上碟後切件。