[中式食譜] 白飯魚粟米粒煎蛋

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材料:5.39.217.76- H) i1 ?  _" A; f! \
白飯魚* 80克 蛋* 2隻粟米粒 1/2碗洋蔥 1/2個 蔥 少許 油 2茶匙 調味料：鹽 1/2茶匙 豉油 1/2茶匙 胡椒粉 少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 |( m" U: d8 P& ]

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多吃一些連骨吃的小魚，如白飯魚、沙丁魚及豆豉鯪魚等，便可大大增加鈣質的攝取。
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# ?* D: M/ G* {2 X- K3 K公仔箱論壇做法: ; b$ ^- h+ H" l' L1 q
1. 雞蛋加入調味料打勻。
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2. 洋蔥、蔥切粒。
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3. 在蛋漿中，加入白飯魚、粟米粒、洋蔥粒及蔥粒，拌勻。5.39.217.76. B3 Q3 s- A+ U$ i% R, c
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4. 下油，下蛋漿煎至金黃色。 ) B- L( t5 [3 a1 O

1 H! z/ v* ^: J, ?' E. z) wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5. 上碟後切件。