[中式食譜] 白飯魚粟米粒煎蛋

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, [' X( }* W7 v+ Y. I" {( l' OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料:
9 d6 W) ~; G2 u+ w7 d" W公仔箱論壇 白飯魚* 80克 蛋* 2隻粟米粒 1/2碗洋蔥 1/2個 蔥 少許 油 2茶匙 調味料：鹽 1/2茶匙 豉油 1/2茶匙 胡椒粉 少許3 v' l& G' e: T1 Y' @2 ^
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備註:
% W- A* m; L) [- v8 O2 D 多吃一些連骨吃的小魚，如白飯魚、沙丁魚及豆豉鯪魚等，便可大大增加鈣質的攝取。公仔箱論壇4 B  |. S- g2 f8 k

. x) q& P0 L$ @) W: c4 k+ ^% O7 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法: 公仔箱論壇( b! Q2 W: M- q; |# Z" U
1. 雞蛋加入調味料打勻。
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, a. E" X" W" Q6 [公仔箱論壇2. 洋蔥、蔥切粒。
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3. 在蛋漿中，加入白飯魚、粟米粒、洋蔥粒及蔥粒，拌勻。
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4. 下油，下蛋漿煎至金黃色。 * ^4 L! V; \3 n$ q# x- a' K

- p9 s0 [$ @* ]5. 上碟後切件。