[健康資訊] 电脑族护眼6招：球类运动防眼干缓解视疲劳

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调高座椅
" S: t9 L; f9 o5 x: P5.39.217.76调高座椅，让眼睛与显示器之间的视角呈俯视角度，可以减少泪液蒸发，有效预防和缓解眼睛干涩的症状。 公仔箱論壇; e* V: _# a% X7 O$ l& X* ^
勤眨眼公仔箱論壇% x6 [3 B) C8 D
眨眼时，眼睛相当于在休息，还能促进眼睛分泌泪液，从而保持眼部湿润，避免眼睛干涩。 tvb now,tvbnow,bttvb9 X' j) c) ?" Q7 N6 u; C, C' g1 {
热敷眼睛
! K9 O6 ^3 b- L; ?+ t* t: k公仔箱論壇闭上眼睛，将热毛巾覆盖在上面，每天1至2次，每次敷10~15分钟，可以促进眼部血液循环，在一定程度上可以防止眼睛干涩。 5.39.217.764 A) u/ I+ _$ @! t- A0 _  ]
空调出风口处放盆水
, O8 H8 X+ V# ^: h; r  Ctvb now,tvbnow,bttvb空调吹出的风会带走眼部的水分，增加泪液的蒸发量，进而加快眼睛变干的速度。在空调出风口处放一盆水，可以增加室内空气湿度，避免眼睛发干、发涩。
9 Y+ c/ \- K. v3 z% ^: yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。打哈欠
# K& Y+ K" Q; V6 Y  G让眼睛湿润最健康的方法就是打哈欠。打哈欠时，泪液分泌量就会增加，可以滋润眼球。
8 T7 `" p% ~7 [, S- G2 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。经常参加球类运动公仔箱論壇' [  h+ {; ]7 Y2 N4 W& E1 @6 r
多进行乒乓球、羽毛球、足球等球类运动，当眼球追随目标移动时，睫状肌能不断地放松和收缩，从而促进眼部血液循环，提高睫状肌的调节能力，进而预防眼干和视疲劳。