[冷知識分享] 醫源堂高順 - 「哼哈」養生 (字幕)

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醫源堂高順 - 「哼哈」養生 (字幕)5.39.217.760 [7 v+ b+ [. @2 |2 v
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【方法】自然站立，雙腳分開，與肩同寬。第1步，雙手向下甩動，同時雙腿下蹲為馬步。由丹田發聲，鼻子發出「哼」的聲音；第2步，轉動腰部帶動手臂向側邊甩出，同時跨一小步，由丹田發聲，發出「哈」的聲音
5 j( o! T8 F. ^0 E' H, h8 y9 W5.39.217.76【功效】行丹田之氣，疏肝強腎，引氣、行氣，排出心肺濁氣5 e/ g: _6 A/ z/ k2 B- A4 Z

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