那麼該如何有效降低過敏原的影響呢？以下為建議的原理原則：* r4 ?' ~) c" Q+ Z x
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■ 盡量排除家中的灰塵、塵蟎與黴菌
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1. 室內保持通風良好，濕度維持在50%以下。若濕度超過50%，最好使用除濕機。但注意除濕機勿開一整天，建議白天出門工作時打開，晚上睡覺前即關掉。因為我們的鼻黏膜有一定潮濕度，若過乾反而容易致病。
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; r9 k5 Z2 {1 _5 H/ {公仔箱論壇2. 床單、被單、枕頭套要定期清洗，水溫最好固定在攝氏55度～60度，因為熱水較容易洗淨。' z- C- i! T H! \# {- E" r/ b
7 c' M" G2 j3 atvb now,tvbnow,bttvb3. 最好加用HEPA濾網空氣清淨機。5.39.217.762 l# Y! f* Y/ m: R H) G. K, \ d
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4. 勤於使用吸塵器，吸過後再以濕布擦拭地板，務使塵蟎無所遁形。
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3 {# X9 f- Y, v; i' r1 p) {; r5. 室內避免鋪地毯，也少貼壁紙，盡量不用布製窗簾，減少塵蟎躲藏的空間。公仔箱論壇0 V6 ^+ w! S% T& R
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6. 避免絨毛玩具；無法免除時就以一個為限，且必須經常以攝氏55度～60度的熱水清洗、烘乾以殺除塵蟎；或每週將絨毛玩具「冷凍殺菌」一次，只要套上塑膠袋、放進冰箱的冷凍庫，24小時後再取出，拍掉冰屑即可，非常方便。7 {8 ] y' Z# T- x% x, [/ o
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7. 經常將床墊、地墊和地毯搬到陽光下曝曬，通常太陽熾熱時只要曝曬超過三小時，就可完全撲滅塵蟎。公仔箱論壇4 N1 { V4 Z+ R
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8. 使用清潔劑清洗浴室和其他受黴菌污染的表面，如有滲水水漬也應盡快擦乾。
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■ 盡量避開花粉飛揚之處
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1. 開花季節時，一到傍晚最好緊閉門窗，以防空氣中的花粉隨風亂飛。
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' ^$ a9 b( W* f5 y, p- c. M* L5.39.217.762. 在花卉市場或花圃時，最好戴眼鏡、墨鏡與口罩，以避免花粉飛入眼睛或從鼻子吸入。
) k z+ k" P( ?0 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 j! E' B5 G& f9 Q$ Z0 J
3. 以空氣清淨機過濾空氣，以減少室內花粉所造成的影響。- B/ m4 {/ Q% @1 C: z- \5 o
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■ 降低蟑螂過敏原
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家中應保持衛生清潔，經常擦拭家具、牆壁，洗滌廚房，使蟑螂無法生存。必要時使用適當殺蟲劑將其消滅。5.39.217.76# }3 D& u, w Q9 v
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■ 排除寵物過敏原
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& ^2 ~* u0 J8 G9 C! T2 b% vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 盡量避免養有毛的狗、貓、鳥、鼠、兔類等寵物，過敏者一定要嚴格禁止寵物進入臥室。tvb now,tvbnow,bttvb. S3 r( I) \, u1 n
/ A+ z9 F0 m* i2. 一週至少清洗寵物兩次。 Y+ U& ]" x1 S* z
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3. 盡量使用吸塵器打掃地毯、床墊及家具，避免灰塵亂飛。
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T/ w$ A+ v+ T# ytvb now,tvbnow,bttvb■ 其他( z6 M: N% _1 k9 k/ L) Q+ K
, j2 z" Q7 H- l適時戴上口罩，避免吸入冷空氣，注意保暖。同時避免吸入刺激氣體，如工廠、汽機車廢氣、汽油味、油漆、二手煙或殺蟲劑等氣味。尤其是添加了人工香精的產品，如洗衣粉（精）、香水、乳液等保養品、芳香劑、髮膠或添加人工香料的點心、零食等都應避免。' V) k" w8 A2 X, F
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防治過敏一定要多管齊下，同時降低暴露於過敏原的時間，才能很快看到成果。
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發表於 2013-3-10 01:29 AM
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