[生活小百科] 出國旅遊如何調整時差問題

Jpke

有出國旅遊卻被時差問題困擾的經驗嗎？你可以試試以下方法：
$ M9 `7 p0 M6 ]" h$ L  H8 u公仔箱論壇        上機後先將手錶上的時間由搭機時間調整為當地時間。
7 b* A6 [+ W" `, A* R& Y. {. |* qtvb now,tvbnow,bttvb        利用眼罩遮光，據說可以調整時差。
3 Q2 D) N" [* Z8 a# {) I5 E  O        機上即使想睡覺也要忍到晚上才睡
, [- `$ i. X' T5 ptvb now,tvbnow,bttvb        到達目的地之後不管晚上還是白天，都應抑制住睡意到晚上再睡。 tvb now,tvbnow,bttvb+ }. B% Q) @/ {( m8 F- L. E
        到了夜晚應消除身體的緊張及疲勞，放比平常更熱一點的洗澡水，讓身體的放鬆；也可以喝一點酒或牛奶，按當地時間輕鬆的就寢。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: N# G# t6 g+ B; {, ?
        一覺好眠醒來後，時差的問題就不存在了。