魚+豆腐5.39.217.76+ R5 V2 b8 g+ I3 y
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作用：味鮮，補鈣，可預防多種骨病，如兒童佝僂病、骨質疏鬆症等。
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% I2 e. y3 j$ s( W w; P8 z3 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 o. ^8 o& P: h# @2 E7 ~' v原理：豆腐含大量鈣質，若單吃，其吸收率較低，但與富含維生素D的
$ k5 m/ L# |9 p( A& Q魚肉一起吃，對鈣的吸收與利用能起更佳效應。
! K! W4 y. C( w( STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ e5 h F/ V4 v5 U2 ?5 u
豬肝+菠菜
/ h, ~4 a; `, t$ W" H' ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, o. B/ l- A; }: `1 x3 q作用：防治貧血。; G7 @5 q$ Z6 {0 U" J6 g& A
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原理：豬肝富含葉酸、維生素B12以及鐵等造血原料，菠菜也含有較多
. V7 z4 p+ A3 z公仔箱論壇的葉酸和鐵，同食兩種食物，一葷一素，相輔相成。- ] q5 P+ b/ F: Q2 [6 q& P. a
& I- T1 Q/ j7 C) _ C/ s% CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。羊肉+生薑
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; s4 W7 I% G4 a @# `6 i0 a公仔箱論壇作用：冬令補虛佳品，可治腰背冷痛、四肢風濕疼痛等。2 {9 Q9 E& [ {: _5 E3 b
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原理：羊肉可補氣血和溫腎陽，生薑有止痛祛風濕等作用。同食，生薑
$ d$ U, v# \0 O# h% b既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉溫陽祛寒。
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" Q: |& k; A- X: b" s# p( t1 ttvb now,tvbnow,bttvb雞肉+栗子
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作用：補血養身，適於貧血之人。
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9 Y. M* d) ]+ U x5 N& J" L( `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。原理：雞肉為造血療虛之品，栗子重在健脾。栗子燒雞不僅味道鮮美，
, ~. N, z% o+ e/ ^# C造血功能更強，尤以老母雞燒栗子效果更佳。' E3 @& \( K: ]7 z6 h* W
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鴨肉+山藥
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作用：補陰養肺，適於體質虛弱者。公仔箱論壇; Q/ }, Y5 B& H1 K8 J# N
# D! f5 q" P. c7 n5.39.217.76原理：鴨肉補陰，並可消熱止咳。山藥的補陰作用更強，與鴨肉伴食，2 `% b7 {* N; y( O' C
可消除油膩，同時可以很好地補肺。
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* j. K! Z/ c. q) \* T5.39.217.76瘦肉+大蒜公仔箱論壇9 X+ z/ J- ?! o, m. l2 n
tvb now,tvbnow,bttvb* w9 t" ~ e* P, d$ g! T
作用：促進血液循環，消除身體疲勞、增強體質。5.39.217.766 M7 n0 J8 _! Z6 e0 n" m
4 f! q9 P$ S o: K# R原理：瘦肉中含有維生素B1，與大蒜的蒜素結合，不僅可以使維生素
( J0 i( c& d. ?/ o3 J5 J& m" GB1的析出量提高，延長維生素B1在人體內的停留時間，還能促進血液循. v6 g/ X c3 w
環以及盡快消除身體疲勞、增強體質。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 y( k7 S0 j4 g- S! O! s& e7 m, K! K
tvb now,tvbnow,bttvb8 l5 o G! c8 t8 h; n- R
雞蛋+百合5.39.217.765 N4 v; F" v* H# B; F |9 `
; q7 l; }" e8 _9 h5.39.217.76作用：滋陰潤燥，清心安神。
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5 a% A% t/ }: \4 o. O3 Q$ v; W% l/ Y& [原理：百合能清痰火，補虛損，而蛋黃能除煩熱，補陰血，同食可以/ R: f7 y ~; ~6 z5 m |- u$ f
更好地清心補陰。
7 b Q8 h) _6 |( e: n2 p+ q3 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb9 { ~ K) b6 q9 U' _1 D+ o
芝麻+海帶
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. D8 @# C a( A1 c作用：美容，防衰老。
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原理：芝麻能改善血液循環，促進新陳代謝，降低膽固醇。海帶則含有
2 w, J4 N+ U* w( a公仔箱論壇豐富的碘和鈣，能淨化血液，促進甲狀腺素的合成。同食則美容、抗衰
# F, k- S" K$ w5.39.217.76老效果更佳。
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: R- j4 J. ]" P3 k- k& L, T4 G5.39.217.76豆腐+蘿蔔tvb now,tvbnow,bttvb! v( v1 [: X v1 B0 |: @1 S; V- U1 k
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作用：有利消化。
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2 O* v$ ?9 s8 c6 _: e0 y O公仔箱論壇原理：豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食會引起消化不良。蘿蔔有很5.39.217.76( G. R3 Q- T, o6 l
強的助消化能力，同煮可使豆腐營養被大量吸收。
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% F- u. H2 `! b1 n: A紅葡萄酒+花生
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作用：有益心臟
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9 B* H; g j, u. \6 u3 Utvb now,tvbnow,bttvb原理：紅葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨
5 D; s7 g$ ]; e) H' {1 f9 V5.39.217.76醇，二者同吃能預防血栓形成，保證心血管通暢。 |
發表於 2008-2-13 05:55 PM
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