美極煎鱈魚扒 類別 : 海鮮 ， 描述： 由於鱈魚扒肉質比較鬆散，煎時不要經常翻轉魚身，煎完一邊才煎另一邊。而鱈魚扒要選肉質夠厚，魚身顏色夠雪白的。

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4 q) w3 c& g2 A3 R, h5.39.217.76     材料 . y: h; K0 p' }+ Q) h% K& @9 d7 g2 ]! c3 o$ ]2 G& w         （二人分量） % Z7 h( l) {6 {% y7 B. V鱈魚扒--6 9 U3 I* V  t4 O: u2 D* }- v9 B0 L; H公仔箱論壇美極醬油--4茶匙 2 f- ?9 y$ u7 L( f1 b; \: v5.39.217.76鹽--半茶匙公仔箱論壇9 b( m! n! t( t: s) r 蒜蓉--1茶匙tvb now,tvbnow,bttvb; l1 t1 }% y4 }- ?) z) Y 花--2條 9 P, j+ E: Q2 m% CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。粟粉--少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 R1 A' ]( o6 Z3 M; y2 P 油--少許 4 I" y; o- |+ _1 P* H) \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 7 T0 d4 e5 y' u4 g        製法tvb now,tvbnow,bttvb& _$ i3 f% J. B- [ ! v- j8 ^& ]) {) t8 ytvb now,tvbnow,bttvb        1. 鱈魚扒洗淨，抹乾水分，下鹽醃片刻，抹上少許粟粉。 - j" i4 V4 @4 Z- z# w# lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 鑊燒熱油，放入蒜蓉和花，再下鱈魚扒煎至金黃色，加入美極醬油煎片刻即可。 0 D4 i$ ]- ?) h& ]5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! I+ @; z' C% l% b7 K

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