要讓自己的身體在冬天還是可以保持恆溫嗎？生活保暖祕訣
7 e# V% E; g5 R9 D: j6 Dtvb now,tvbnow,bttvb妳不可不知9 ~9 x. h! [+ R: h
4 t4 z8 Z s0 ?3 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（薑湯）
* j: p4 {) Z2 T公仔箱論壇出門前喝碗熱薑茶，身體馬上o熱，就不必穿著一身厚重的
# {& B$ [3 r5 w* A8 b衣服出門囉～7 k# d' ]) o5 n2 {4 `0 i8 D
. V; {6 d; A6 T4 U& ]5.39.217.76（紅酒）
b( p# v/ M" uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。睡前喝一小杯的紅酒不但可以幫助睡眠，更可以禦寒
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（快走）
; D9 S- a3 D$ v$ j2 s# X. w每天早上快走20~30分鐘，讓自己稍微流汗，有助於強化身5.39.217.76: W' m Z/ C4 c
體體溫調節能力tvb now,tvbnow,bttvb& G$ @ S2 V+ z1 T
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( D ~4 B$ y' L- }- @
（運動）
; y9 i9 L {* L( [5.39.217.76不管是室內或室外，做做柔軟運動、甩甩手、原地跑步、tvb now,tvbnow,bttvb9 ^; y7 V) J0 c" a# k( ?9 ~$ j/ H
上下樓梯、原地跳動、作伸展操、搖呼拉圈，踢腿運動等，
$ X5 L* I( y" R, ytvb now,tvbnow,bttvb只要隨時簡單的運動即可活絡血脈，幫助身體自動調節體
/ J$ ]7 v y; N$ ~% E1 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。溫，對增加身體內的血液循環很有幫助. b8 i& g1 p% \0 S# e C; i/ F
4 G5 e+ C% C, j& y6 P* _# R- U（衣物）5.39.217.767 {( n0 C+ F- ?4 H
睡覺選條品質好一點的棉被，穿上襪子、手套來保暖
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（湯方）
9 Z6 l1 i, z$ Z0 p. ?) cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。＊材料：老薑8片，黑糖2匙
8 Z. _" R! r( F1 j; R; [& m eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。＊方法：在鍋子裡放入老薑．加黑糖，加入5碗水煮成1碗公仔箱論壇5 W! ]( q/ j `9 V
即可飲用
; v$ s/ P0 L4 Z: Q; y; a5.39.217.76＊可改善手腳冰冷
4 y; C% l) }& \1 Y. b公仔箱論壇3 U0 F5 r! f) u( ?7 h
天冷，縮在棉被裡真是人生一大樂事！但當面臨必須離開
' M$ P* g+ }3 `' _. W2 T5.39.217.76被窩的時刻，妳需要的是可以與寒冷的天相抗衡好方法～
3 a2 c4 y/ S2 C# o# e7 x t1 A公仔箱論壇4 @" }; ]6 j, x9 o$ W, n0 d( `
（泡澡）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ~+ F8 C m8 K
花草精油或浴鹽和溫泉粉，每星期泡3次可以消除冰冷感，
% m" p) \4 q' J7 |5.39.217.76讓血液及淋巴系統循環良好，提升新陳代謝，幫助塑身，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 Q, n4 } K+ Z" f
建議使用精油處方輔助，浸浴對促進血液循環、改善手腳
: F7 e b! ] w. k* }6 d5.39.217.76冰冷很有幫助，尤其半身浴比全身浴好，浸泡半身比較不
1 g1 h3 S: v, B- \) M9 M/ Xtvb now,tvbnow,bttvb會覺得太熱，也較不會悶
; T* I, s. U& i+ i/ l7 i0 k) d2 K4 b1 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ]( \( j, \9 y( a) N7 @
（泡澡偏方）
# ^7 k3 I7 c+ v* @tvb now,tvbnow,bttvb＊五錢艾葉、三錢當歸、五錢老薑、二錢川芎，一同放入
' E4 F9 o) y6 {1 U8 ^/ t棉袋內，再放入浸泡的熱水內。如果釋放出味道還不夠重，tvb now,tvbnow,bttvb, X1 u: s d/ T. x
還可以先將這些藥材煮15分鐘，然後收其湯汁，直接放入
# T' y* I+ N* P: j) H% x) Z* @浸泡的熱水中即可
( R- \7 e# O j5 h+ eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。＊以杜松、茴香、迷叠香各2滴，及檸檬、天竺葵、甜味柳
# b% v% `) u3 o9 M, r+ uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。橙各兩滴相互使用。在攝氏34~40度的水中，浸泡下半身15
5 E/ N3 B3 P4 {2 X: G分鐘，1週泡3次，兩星期之後改以檸檬等交替，就可以輕
* K- V R$ c1 y; }5 X+ j9 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鬆泡出好身材TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 Q- M" j% w/ v( r. V; u* C9 i9 ~
8 j- I. j6 G" Q) f$ X! `, ^) U（食物）
0 ?" t3 }4 X! {9 Z" Ktvb now,tvbnow,bttvb多吃幫助血液循環的食物：糯米、花生、芝麻、新鮮魚類、- l( n* d1 K' F3 m
核桃仁、松子、胡蘿蔔、韭菜、甘藍、桃、杏、木瓜、紅! h6 A5 w- c9 e* ?; J
棗、牛肉、羊肉、紅糖、大蒜、辣椒、咖哩…等，有助於
" U# i' O L+ d6 o- M1 L3 D' K公仔箱論壇血液循環，讓身體發熱
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（電熱器）公仔箱論壇3 b$ c- A ^- N" r! [% n+ p% F
利用電熱器適度增加臥房室內溫度，同時擺一盆水在臥房
. c! z# L/ _. j3 V( ^6 S( a4 g6 w- h5.39.217.76內，調節溼度
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/ R% | u' A5 y" ^% S. z0 P l7 }公仔箱論壇（暖暖包）
6 U, i* A" i9 R% V8 I市面上販售的暖暖包使用方便，熱度可維持24~48小時，不5.39.217.76/ i7 ?) O; W9 R- W! q
失為保溫的好選擇，在使用上，要注意其高溫仍可能造成
6 @" u# {. d- m! |. L% V/ { s7 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。傷害，小朋友或老人家使用時要特別小心。% ~3 @8 Y; y* F/ d
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發表於 2007-12-28 01:44 AM
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發表於 2007-12-28 01:47 AM
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