要讓自己的身體在冬天還是可以保持恆溫嗎？生活保暖祕訣! i0 X) e1 M$ ]2 u8 {( [
妳不可不知
( X# {' J9 k; R+ X0 I- o( t" P1 R/ U公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 X3 `4 e& E# o/ I
（薑湯）公仔箱論壇$ ?8 X1 D: U _7 V
出門前喝碗熱薑茶，身體馬上o熱，就不必穿著一身厚重的
' v! [" b3 _1 e' X公仔箱論壇衣服出門囉～
! T/ n/ G2 K. K! x3 k+ M: O5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 d5 E& T9 j$ [
（紅酒）2 B K) e3 U# C- h! M
睡前喝一小杯的紅酒不但可以幫助睡眠，更可以禦寒
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2 Q3 r* W4 r+ h, d9 O8 A. ~（快走）
; _: e. H3 k0 G5.39.217.76每天早上快走20~30分鐘，讓自己稍微流汗，有助於強化身
+ {0 L# n6 l8 Q1 j+ j* O體體溫調節能力tvb now,tvbnow,bttvb1 U8 Z. E' Z& ?4 L, H
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（運動）+ n+ Y w- i$ A. z
不管是室內或室外，做做柔軟運動、甩甩手、原地跑步、
0 e* L% `* ]$ f) @+ r" _3 s4 J上下樓梯、原地跳動、作伸展操、搖呼拉圈，踢腿運動等，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" _) c+ E8 Q$ l6 }% L* B2 C9 Y; A3 k
只要隨時簡單的運動即可活絡血脈，幫助身體自動調節體公仔箱論壇: \9 N- b( r3 G& v6 j; [3 ?
溫，對增加身體內的血液循環很有幫助tvb now,tvbnow,bttvb8 B( U' n( _: s R
3 T2 O5 c- i+ v3 ?& z, T5 j, H! kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（衣物）
& h+ G1 ~, I7 q, K5.39.217.76睡覺選條品質好一點的棉被，穿上襪子、手套來保暖5.39.217.76" I5 z5 p! A& g9 d7 ~
$ w8 G; |5 I! ~* C. Z5 y8 }5.39.217.76（湯方）
' T6 l( J! ]$ S) ptvb now,tvbnow,bttvb＊材料：老薑8片，黑糖2匙2 I& |" Z) n- k u E
＊方法：在鍋子裡放入老薑．加黑糖，加入5碗水煮成1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 |& K! V9 r& ]; ?5 K9 T+ u
即可飲用
5 I% F; M# G% u& z0 z- A; G2 O3 ltvb now,tvbnow,bttvb＊可改善手腳冰冷
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4 S$ h& u: R$ N# [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。天冷，縮在棉被裡真是人生一大樂事！但當面臨必須離開
: z# y, |& A* v; O被窩的時刻，妳需要的是可以與寒冷的天相抗衡好方法～
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1 R$ V; N& g' U（泡澡）
5 [( a3 W2 V5 T T花草精油或浴鹽和溫泉粉，每星期泡3次可以消除冰冷感，tvb now,tvbnow,bttvb+ Y- g/ R6 G( u1 j2 F7 t
讓血液及淋巴系統循環良好，提升新陳代謝，幫助塑身，
. {% f, x2 z7 _! L3 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。建議使用精油處方輔助，浸浴對促進血液循環、改善手腳公仔箱論壇9 }8 z1 D2 M L% E b
冰冷很有幫助，尤其半身浴比全身浴好，浸泡半身比較不
, V1 m# p3 n2 \2 j0 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。會覺得太熱，也較不會悶公仔箱論壇$ d% ^* ~5 a! d- ?$ r% L9 ^# N2 n: t
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（泡澡偏方）
# b2 S1 r# d( a2 @3 L0 f& D7 L5.39.217.76＊五錢艾葉、三錢當歸、五錢老薑、二錢川芎，一同放入tvb now,tvbnow,bttvb+ Q. G4 S' h; h
棉袋內，再放入浸泡的熱水內。如果釋放出味道還不夠重，! j4 T0 @. }5 q! Z: ]2 W
還可以先將這些藥材煮15分鐘，然後收其湯汁，直接放入
- q' T$ ]$ X: o: r# K& `4 Qtvb now,tvbnow,bttvb浸泡的熱水中即可tvb now,tvbnow,bttvb- K6 b' `. @9 p% n# c
＊以杜松、茴香、迷叠香各2滴，及檸檬、天竺葵、甜味柳
0 J$ w. E" f# |& a5 {* B$ a# V0 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。橙各兩滴相互使用。在攝氏34~40度的水中，浸泡下半身15
) @& x. e* m5 @, qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。分鐘，1週泡3次，兩星期之後改以檸檬等交替，就可以輕tvb now,tvbnow,bttvb, {# }9 @; f5 u6 _; ?7 g
鬆泡出好身材
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（食物）
) H1 e! Y+ k' b7 k3 W$ U多吃幫助血液循環的食物：糯米、花生、芝麻、新鮮魚類、
" z4 j& e- `3 m& f. G1 k) D! B STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。核桃仁、松子、胡蘿蔔、韭菜、甘藍、桃、杏、木瓜、紅
9 f5 B' z. T+ E: b' ]棗、牛肉、羊肉、紅糖、大蒜、辣椒、咖哩…等，有助於
A# |: u- ^/ M! CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。血液循環，讓身體發熱
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（電熱器）( X( y& a8 O- i1 R1 G. `
利用電熱器適度增加臥房室內溫度，同時擺一盆水在臥房
) H$ U' l7 B/ P9 L( h公仔箱論壇內，調節溼度
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（暖暖包）
* d( q) @0 ^/ P+ d- f& Ttvb now,tvbnow,bttvb市面上販售的暖暖包使用方便，熱度可維持24~48小時，不公仔箱論壇9 H! }* X( t' g6 S k d; o
失為保溫的好選擇，在使用上，要注意其高溫仍可能造成
. {7 X" X" [ t* C, ]! s1 |" }傷害，小朋友或老人家使用時要特別小心。
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發表於 2007-12-28 01:44 AM
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發表於 2007-12-28 01:47 AM
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