[冷知識分享] 跟手腳冰冷說再見

要讓自己的身體在冬天還是可以保持恆溫嗎？生活保暖祕訣公仔箱論壇; O3 x  L" x) f
妳不可不知3 A8 i: ], ^8 j  g4 \
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（薑湯）公仔箱論壇7 c, P' D0 m# Y" l7 n( |
出門前喝碗熱薑茶，身體馬上o熱，就不必穿著一身厚重的
衣服出門囉～

（紅酒）
睡前喝一小杯的紅酒不但可以幫助睡眠，更可以禦寒, G1 |0 K+ f! s  b
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（快走）
每天早上快走20~30分鐘，讓自己稍微流汗，有助於強化身
體體溫調節能力
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（運動）
不管是室內或室外，做做柔軟運動、甩甩手、原地跑步、
上下樓梯、原地跳動、作伸展操、搖呼拉圈，踢腿運動等，tvb now,tvbnow,bttvb) s- r3 I2 ]; J/ F0 }
只要隨時簡單的運動即可活絡血脈，幫助身體自動調節體
溫，對增加身體內的血液循環很有幫助tvb now,tvbnow,bttvb. O8 Z$ E4 e& ~4 d! ~7 S% d6 b

（衣物）
睡覺選條品質好一點的棉被，穿上襪子、手套來保暖
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（湯方）公仔箱論壇0 K; k# R2 G0 N' p
＊材料：老薑8片，黑糖2匙
＊方法：在鍋子裡放入老薑．加黑糖，加入5碗水煮成1碗, I) _1 U$ f0 s4 {: o
即可飲用
＊可改善手腳冰冷5.39.217.764 j9 F$ K% V+ o8 y( E
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天冷，縮在棉被裡真是人生一大樂事！但當面臨必須離開
被窩的時刻，妳需要的是可以與寒冷的天相抗衡好方法～
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（泡澡）' I! O! E4 I' q
花草精油或浴鹽和溫泉粉，每星期泡3次可以消除冰冷感，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, T: p% ^3 y& n6 a" N
讓血液及淋巴系統循環良好，提升新陳代謝，幫助塑身，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# `6 B, G& ~2 j% y2 T7 E
建議使用精油處方輔助，浸浴對促進血液循環、改善手腳
冰冷很有幫助，尤其半身浴比全身浴好，浸泡半身比較不tvb now,tvbnow,bttvb6 j6 b& l( W% r: i: s% ^& Z) h
會覺得太熱，也較不會悶6 p4 {. T. |% T+ M
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（泡澡偏方）4 Q8 N: p: F# Z( B6 ^
＊五錢艾葉、三錢當歸、五錢老薑、二錢川芎，一同放入5.39.217.762 p- @* j; V' a) I( o' y
棉袋內，再放入浸泡的熱水內。如果釋放出味道還不夠重，
還可以先將這些藥材煮15分鐘，然後收其湯汁，直接放入
浸泡的熱水中即可
＊以杜松、茴香、迷叠香各2滴，及檸檬、天竺葵、甜味柳
橙各兩滴相互使用。在攝氏34~40度的水中，浸泡下半身15TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 s0 ?# x* t' t9 \/ a" |
分鐘，1週泡3次，兩星期之後改以檸檬等交替，就可以輕6 c4 I+ I0 [, Z
鬆泡出好身材
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（食物）
多吃幫助血液循環的食物：糯米、花生、芝麻、新鮮魚類、
核桃仁、松子、胡蘿蔔、韭菜、甘藍、桃、杏、木瓜、紅; y9 L0 R; ]/ o/ B: b; v
棗、牛肉、羊肉、紅糖、大蒜、辣椒、咖哩…等，有助於5.39.217.764 I5 P1 V/ Z2 ~. o- X' ^
血液循環，讓身體發熱
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（電熱器）
利用電熱器適度增加臥房室內溫度，同時擺一盆水在臥房
內，調節溼度TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  d- ~: {6 X. y7 u5 b$ e! _4 z
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（暖暖包）
市面上販售的暖暖包使用方便，熱度可維持24~48小時，不公仔箱論壇! @8 o& @% g( G
失為保溫的好選擇，在使用上，要注意其高溫仍可能造成
傷害，小朋友或老人家使用時要特別小心。

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