要讓自己的身體在冬天還是可以保持恆溫嗎？生活保暖祕訣5.39.217.76% E y, y% h1 w* A. G- ^. j
妳不可不知
; c3 H9 b4 D ^$ ?7 k' H qtvb now,tvbnow,bttvb$ x0 r- h, X- }1 t" M( m; C6 T
（薑湯）! O. j$ J, i- a
出門前喝碗熱薑茶，身體馬上o熱，就不必穿著一身厚重的
/ U X1 _& ]! q4 {/ J( b+ y衣服出門囉～
2 f2 d. P- Y2 j- n" V0 Vtvb now,tvbnow,bttvb
3 ^/ z+ `% J9 p4 I( T3 ^7 k) NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（紅酒）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) w; B2 V4 Z% e2 l
睡前喝一小杯的紅酒不但可以幫助睡眠，更可以禦寒
5 R9 V7 I9 D6 \! o& t5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb6 V7 _+ N& _& Y. e* ~; o
（快走）5.39.217.76/ ~, {/ x e: `/ E1 r) c
每天早上快走20~30分鐘，讓自己稍微流汗，有助於強化身公仔箱論壇8 m: M4 [6 i" P
體體溫調節能力TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ p9 m+ r2 X# P% p$ R; L5 Y
0 r6 y5 @! _; Q/ rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（運動）tvb now,tvbnow,bttvb; I0 Q2 C" `' _
不管是室內或室外，做做柔軟運動、甩甩手、原地跑步、tvb now,tvbnow,bttvb1 X2 ~5 v/ h6 O: n* i3 Q
上下樓梯、原地跳動、作伸展操、搖呼拉圈，踢腿運動等，
. J. y4 L* Q3 s6 }tvb now,tvbnow,bttvb只要隨時簡單的運動即可活絡血脈，幫助身體自動調節體
4 p" F/ v0 Y5 y6 C* ]0 p: r; n1 f5 M5.39.217.76溫，對增加身體內的血液循環很有幫助
# f. G X, I* T公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb8 A3 C2 }) S2 O9 h* R) q7 Z
（衣物）$ @4 R$ I( U% W9 y( e
睡覺選條品質好一點的棉被，穿上襪子、手套來保暖
& z1 ]5 @" |/ k8 u! Jtvb now,tvbnow,bttvb) Z D3 L$ }# P) t- C& g& G3 X1 A: D
（湯方）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: n$ ~' S$ ]# J- _# m" [
＊材料：老薑8片，黑糖2匙tvb now,tvbnow,bttvb, ^3 {' ~6 w) |# K# C) E* U
＊方法：在鍋子裡放入老薑．加黑糖，加入5碗水煮成1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; j) W- t* g7 u. v; Y4 o
即可飲用5 M0 h" b2 _( }6 w
＊可改善手腳冰冷TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 k/ d* R1 O, l
tvb now,tvbnow,bttvb3 z# M; N* G" ~
天冷，縮在棉被裡真是人生一大樂事！但當面臨必須離開5.39.217.761 B: b( f# u6 `$ c. {9 s" y, f: u
被窩的時刻，妳需要的是可以與寒冷的天相抗衡好方法～5.39.217.76. b l, w! d" I6 h S2 j" w
tvb now,tvbnow,bttvb2 P0 [7 z% p4 S: k7 |
（泡澡）5.39.217.76$ o0 l. M a( @& S/ u
花草精油或浴鹽和溫泉粉，每星期泡3次可以消除冰冷感，
- M- S. b9 z( |' O! Q4 a讓血液及淋巴系統循環良好，提升新陳代謝，幫助塑身，
' d1 d0 s- _2 ]公仔箱論壇建議使用精油處方輔助，浸浴對促進血液循環、改善手腳
4 D4 ?6 g" z( hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。冰冷很有幫助，尤其半身浴比全身浴好，浸泡半身比較不
7 ^& r- u' r8 H! F& a5.39.217.76會覺得太熱，也較不會悶
# k5 ]3 [0 Y$ \$ Q Y公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb8 [- @+ {3 @5 F* P) {7 y
（泡澡偏方）
& _ o1 l3 ]) Z _. |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。＊五錢艾葉、三錢當歸、五錢老薑、二錢川芎，一同放入) T4 _3 `( W3 Z% `! D: ~
棉袋內，再放入浸泡的熱水內。如果釋放出味道還不夠重，& W$ {4 K4 a5 S- _+ ^
還可以先將這些藥材煮15分鐘，然後收其湯汁，直接放入5.39.217.76$ k. j8 R! R$ L4 w% ^
浸泡的熱水中即可
" B0 }+ G) N1 ]- {" v2 f＊以杜松、茴香、迷叠香各2滴，及檸檬、天竺葵、甜味柳
% j. h7 ?$ U) \+ O' ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。橙各兩滴相互使用。在攝氏34~40度的水中，浸泡下半身15
6 i* l7 J: T) N" T分鐘，1週泡3次，兩星期之後改以檸檬等交替，就可以輕
1 Y3 Z- l& p: e8 z鬆泡出好身材TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 V: u2 M5 N0 N# m7 M2 s
$ \& _* P$ ^* ~4 ^8 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（食物）
9 x8 t, h% F& b8 U$ m多吃幫助血液循環的食物：糯米、花生、芝麻、新鮮魚類、
; ]& E; U6 E& j: D7 l* Q+ P% _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。核桃仁、松子、胡蘿蔔、韭菜、甘藍、桃、杏、木瓜、紅
* v& B2 L9 K- e' t3 l5.39.217.76棗、牛肉、羊肉、紅糖、大蒜、辣椒、咖哩…等，有助於5.39.217.76( f" h- C( y# Q% y0 P; G8 L. y4 `
血液循環，讓身體發熱
0 g( {% l- d! A3 K% }
E, v1 M4 V. J公仔箱論壇（電熱器）! v0 @; A3 E: Y3 e! F% M0 j
利用電熱器適度增加臥房室內溫度，同時擺一盆水在臥房tvb now,tvbnow,bttvb( u2 t N7 S2 C) A! s# M! U" d
內，調節溼度TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 b: e/ U. v4 j2 \
tvb now,tvbnow,bttvb0 a3 a4 w( e" \, l
（暖暖包）
" n* `6 E; t- Q3 L+ w9 Q" Q市面上販售的暖暖包使用方便，熱度可維持24~48小時，不5.39.217.76% Q; L9 g3 ]: ]. N; K' `2 u6 w
失為保溫的好選擇，在使用上，要注意其高溫仍可能造成
5 z# R- W! R" q; W4 I2 S& C: @傷害，小朋友或老人家使用時要特別小心。; B$ i: }! }" D1 ^/ E
|
發表於 2007-12-28 01:44 AM
| 
發表於 2007-12-28 01:47 AM
| 
