要讓自己的身體在冬天還是可以保持恆溫嗎？生活保暖祕訣
, x+ Y$ k$ t9 ]& `( y3 S# _# h" ptvb now,tvbnow,bttvb妳不可不知
c1 D' j9 h4 ~3 p4 t5 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇& ]$ J6 r# G- N c% t a& y4 K$ n
（薑湯）
7 \. O3 p5 w9 ~; N0 d, PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。出門前喝碗熱薑茶，身體馬上o熱，就不必穿著一身厚重的$ C5 }$ c7 U8 G8 O! w0 Z
衣服出門囉～
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（紅酒）
8 A4 `, ?3 F5 w& K5 H) O. e5.39.217.76睡前喝一小杯的紅酒不但可以幫助睡眠，更可以禦寒
' b; O8 N" B+ }. @6 a# ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.761 K# @7 o/ \! j$ J' i( d
（快走）6 ^' k1 i; f! D/ K X/ l
每天早上快走20~30分鐘，讓自己稍微流汗，有助於強化身
- I8 B7 R3 F- x0 Y4 ztvb now,tvbnow,bttvb體體溫調節能力+ b" V( w7 s3 ?; _
/ T" K& i" x1 l* A5.39.217.76（運動）
! Y d9 R+ b) w5 Y- r% ~7 U0 ttvb now,tvbnow,bttvb不管是室內或室外，做做柔軟運動、甩甩手、原地跑步、
- u0 l, g+ _* a$ _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。上下樓梯、原地跳動、作伸展操、搖呼拉圈，踢腿運動等，
" z* i# Q/ u; h4 E4 a5 |只要隨時簡單的運動即可活絡血脈，幫助身體自動調節體
! o; Y) Q# z: \9 j$ f溫，對增加身體內的血液循環很有幫助TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 a$ p7 u% F# e
! l5 x! h( m7 m. q8 J（衣物）
5 b' ~/ |- I3 o: \& v, {4 u公仔箱論壇睡覺選條品質好一點的棉被，穿上襪子、手套來保暖5.39.217.76, u5 P& U* G4 M* q8 @$ ]* v% ^
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（湯方）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! l" w; O; u% @" b& O. U) d
＊材料：老薑8片，黑糖2匙
8 e i) U, V' p! X1 X$ H4 Y3 H$ o＊方法：在鍋子裡放入老薑．加黑糖，加入5碗水煮成1碗
, d4 E) V+ @7 `1 P+ Stvb now,tvbnow,bttvb即可飲用
; Y; w5 p F- V0 x6 j$ r: }4 {7 }5.39.217.76＊可改善手腳冰冷tvb now,tvbnow,bttvb9 c* i) ?: [* _$ N' x1 D& x8 \
: F% A2 w6 K" l- x$ H天冷，縮在棉被裡真是人生一大樂事！但當面臨必須離開
( J7 Y% y# r5 u* j5 Y5.39.217.76被窩的時刻，妳需要的是可以與寒冷的天相抗衡好方法～tvb now,tvbnow,bttvb0 T9 t9 {, T' e2 B! g
7 s* b& O' x3 m8 y（泡澡）
: O& ? G* C* P# F6 w. e7 x5.39.217.76花草精油或浴鹽和溫泉粉，每星期泡3次可以消除冰冷感，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 A# E V: T5 O! @5 Z# z5 T
讓血液及淋巴系統循環良好，提升新陳代謝，幫助塑身，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' k. C* B; g0 m# n
建議使用精油處方輔助，浸浴對促進血液循環、改善手腳
: Q* X* O5 F$ B: K5.39.217.76冰冷很有幫助，尤其半身浴比全身浴好，浸泡半身比較不TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" k- j' U; Y2 ^4 Q& E L- g
會覺得太熱，也較不會悶
0 y5 u9 j# b h$ b" W6 a( P* VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 d8 ?4 {; { X$ y ^2 U$ Etvb now,tvbnow,bttvb（泡澡偏方）公仔箱論壇7 x, v+ u. A- p* G5 Y
＊五錢艾葉、三錢當歸、五錢老薑、二錢川芎，一同放入
* D8 L. U- T4 p0 N5.39.217.76棉袋內，再放入浸泡的熱水內。如果釋放出味道還不夠重，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 B( K( i+ b6 w
還可以先將這些藥材煮15分鐘，然後收其湯汁，直接放入公仔箱論壇$ K# q2 A+ Z) G
浸泡的熱水中即可
* s2 Z; r7 Z& i＊以杜松、茴香、迷叠香各2滴，及檸檬、天竺葵、甜味柳
! G8 i- a( S' N+ T+ m9 E% Jtvb now,tvbnow,bttvb橙各兩滴相互使用。在攝氏34~40度的水中，浸泡下半身15
g) x3 ?( F. ]6 e. a: ^6 s5.39.217.76分鐘，1週泡3次，兩星期之後改以檸檬等交替，就可以輕
. _7 G$ e! [3 a# b) V! q" n% `! W鬆泡出好身材TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" p# ~4 f, H( N7 d; P
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（食物）
6 l4 q: a k, g9 {6 U! o多吃幫助血液循環的食物：糯米、花生、芝麻、新鮮魚類、
) t# _& M! q8 E5 Y A公仔箱論壇核桃仁、松子、胡蘿蔔、韭菜、甘藍、桃、杏、木瓜、紅
( h* S" ?3 G: p2 P# M- QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。棗、牛肉、羊肉、紅糖、大蒜、辣椒、咖哩…等，有助於公仔箱論壇7 W( j3 p0 w, P4 ~9 o; `* o
血液循環，讓身體發熱5.39.217.763 @3 f* B% ~' m# G2 x
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（電熱器）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* W3 O6 W( [1 B. q
利用電熱器適度增加臥房室內溫度，同時擺一盆水在臥房8 M' y: A* O! g4 j8 \9 ~/ I, g W: j
內，調節溼度公仔箱論壇* N S0 e/ t* s, X* M
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（暖暖包）
5 y9 P+ ]$ M& s' U: Q6 k* P市面上販售的暖暖包使用方便，熱度可維持24~48小時，不9 H$ @$ `! y+ J
失為保溫的好選擇，在使用上，要注意其高溫仍可能造成0 r1 I( e5 ?. R/ s* S
傷害，小朋友或老人家使用時要特別小心。& f/ w/ }0 ^6 _7 B; e: w+ b
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發表於 2007-12-28 01:44 AM
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發表於 2007-12-28 01:47 AM
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