下班、約會後，最愉快的莫過於，洗個香噴噴的澡，舒緩的躺在浴缸中塑造苗6 \% M% z. I. f
條的身軀。 $ K4 V# M$ @4 j+ ]; b, B3 v8 ]
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但是別太急喔！有些需要注意的事項是您必須先了解：
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飯後一小時內不宜洗澡，那會阻礙腸、胃消化。公仔箱論壇, d8 g5 a6 g( w5 E
, ]+ |+ W$ W! Q/ u, G生病或感冒時，洗澡的時間不宜太久，而且忌用太熱的水沐浴。
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9 l! C" Z o) xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。受雨淋濕或身體又濕又冷時，不能馬上洗澡，必須等到擦乾的身體溫暖後才能入浴。
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; ], u1 C/ @' \, q4 I7 {/ l0 h% a洗完澡後約三至四小時內，因為體溫下降最易傷風，要注意別著涼了。. l. o; o4 | T# d/ q
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水溫於38至40度溫水時，會刺激副交感神經分泌一種可以仰制神經高亢的荷爾蒙，使心
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+ g- k# T. @2 I" U$ V$ P1 m: M7 gtvb now,tvbnow,bttvb40度以上的水溫，會刺激交感神經並且分泌使神經高亢的荷爾蒙，對於早上提神很有效公仔箱論壇1 G# a3 J& I! H+ U# Z9 h
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沐浴過後，可以優雅的來一杯溫潤的草茶，能鎮定神經幫助睡眠。tvb now,tvbnow,bttvb) Z; a1 G8 B4 M5 x; X
: q0 K! o' s( T, t沐浴的時間別太長，若覺得不舒服或是暈眩，則要趕緊離開浴缸稍作休息。- Z+ V5 [/ c' |) ~7 L% X) J4 j
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入浴後的身體會因流汗而水分不足，別忘了補充水分來滋潤肌膚。為了避免傷害腸胃，
" N2 O( ^. d2 T1 V5 G8 ^% a; D. ?tvb now,tvbnow,bttvb沐浴後建議飲用溫水或溫茶。tvb now,tvbnow,bttvb0 g, o9 T2 @# M4 I, ]! c& H6 Y" P9 A
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忙碌時或是生理來臨時，可以只浸泡腳【足浴】。它可以使溫暖雙腳，消除疲憊，促進# h( ^5 [# u7 ?$ X: R& c+ {9 e
血液循環，加速新陳代謝。對於酸痛或是浮腫的雙腳效果尤其。 |
發表於 2007-12-22 08:53 PM
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發表於 2007-12-28 02:45 AM
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