心理技巧：平息愤怒的7个方法

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【心理技巧：平息愤怒的7个方法】tvb now,tvbnow,bttvb. `! ^' j9 I5 |0 V9 m  m/ m9 @
1、语速降低2/3，音量降低2/3；
  I7 k7 V8 ~5 v/ k( ^, V6 v$ K5.39.217.762、闭上眼睛，可以快速浇灭怒火；tvb now,tvbnow,bttvb$ I$ N' j& s5 b; K6 D6 r
3、转转脖子，缓解僵硬；" g, b, {8 M  V( `7 a4 B% @  T# |7 n
4、拥抱自己，用双臂紧紧拥抱一下自己；
: e, O) E: A( q8 Q' R* ?5.39.217.765、闻闻植物，离绿色植物10厘米左右，深呼吸5次；8 e1 y5 {. b  Z3 H6 P
6、自我解嘲；( f' ]7 L2 a, t" Y9 H
7、击掌、跺脚，两三分钟即可。
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