【五招提高你的自制力】tvb now,tvbnow,bttvb# B$ d5 W' R. ~6 N7 ?' j
1、多考虑长期后果，不贪图短期快乐；
: N* W4 @6 S2 n% b4 n5 Z& `0 G5 u2、当恶习袭来时，轻握拳头可将注意力转移到握拳上来；公仔箱論壇# C( r% [/ _) T. b
3、确立切实可行的小目标；公仔箱論壇/ R- o5 U+ E: f, w1 e+ C4 |/ b
4、不饿肚子，保证充足睡眠。不吃饭而导致低血糖的人和睡眠不足的人自控力更差；
7 G- t3 T" T! m( f3 V9 t: w5、坚持三周。新习惯的养成须通过三周过渡期，大脑才能将其视为日常活动。5.39.217.76: @. U0 V w/ X
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發表於 2011-7-28 09:20 AM
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