預防流感o既食療

岩岩上左呢個blog...見到好似好有用@@公仔箱論壇% d; |, A# |" `4 o. [- }
所以post出黎.....等各bother同sister 可以參考參考.....我講得唔太詳細.....可以自己去呢個blog睇.....
病徵8 P0 p- H& a2 w( A3 q: I! Q
一般性的感冒，是一種上呼吸道傳染病，症狀較輕，只有咳嗽、打噴嚏、鼻塞、流鼻水或鼻涕及喉嚨乾養等等，通常3~7天自然會恢復。但抵抗力較弱的人很容易再度感染。tvb now,tvbnow,bttvb# R- S0 t( D1 h7 e! p6 u: u: z( v+ z
流行性感冒起病急、傳播快、發病率也高、易於造成廣泛流行。也就是說它會在某一地區發現後，它就會迅速向周圍蔓延開不久就會波及許多地區。
而它的症狀也會較為嚴重，除原有一般的感冒流鼻水及鼻涕外，還會發高燒，隨之就會全身發冷、寒顫、頭痛、肌肉痠痛、扁桃腺腫大、倦怠，甚至出現虛脫、嘔吐等現象。公仔箱論壇0 P/ Z- ~( ~" `  y0 z
護理
1) 感冒時需要多喝水。這不是為了把病毒從身體沖洗出來，而是補充發燒失去的水分，還有稀釋痰液、鼻涕等分泌物作用，以舒緩咳嗽、減輕鼻腔、喉嚨充血狀況。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( J) T3 v; {# a
2) 避免喝茶、咖啡、酒、高糖分飲料。因為咖啡因、酒精或含糖飲料有利尿效果，反而將身體最需要的水分加速排出體外。- o0 j: j( u* f2 O/ ^" i+ X
3) 維持室內溫暖適當濕度，這樣可避免空氣太冷或太乾燥而誘發咳嗽，加上適當的濕度可讓鼻子黏膜保持濕潤，有助於擊退病毒。
4) 用溫鹽水漱口。鹽水有消炎作用, 可殺死口腔一定量的細菌，有助舒緩喉嚨痛、發癢、發熱等不適。
由於正值冬春交替期，特別容易感冒，以下介紹幾個湯水，供大家防治。% p. D; \+ @6 t4 c$ J- ?7 A  Z
1)tvb now,tvbnow,bttvb8 @; u% @$ u+ `1 w
生姜紅糖湯7 M- l2 T: t; @; B/ ]3 i* A
材料：生姜三片、紅糖四分一磚
做法：將生姜、紅糖一併入煱，加水一碗，煮沸後再用小火煮5分鐘，趁熱喝。
功效：既能預防，又能治療風寒感冒。

2)
薄荷桑菊飲TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# T1 o5 g, p# P8 k) U, c
材料：薄荷錢半、冬桑二錢、菊花十朵、白糖少許
做法：上述材料一併入煱，加碗半水，煮沸後再用小火煮10分鐘，去渣後喝湯。tvb now,tvbnow,bttvb- t9 O+ `% _1 Q" y
功效：疏風清熱之效，適用終風熱感冒。5.39.217.76" ~* |, w9 N4 S( ]5 k, f

3)5.39.217.764 {- P+ I: R0 A: D% W3 |% [+ C/ H
魚腥草野菊茶
材料：魚腥草三錢、野菊花二錢1 \2 c) u, Q! `
做法：將兩者一併入煱，加水一碗，煮沸後再用小火煮5分鐘，趁熱喝。tvb now,tvbnow,bttvb6 Q1 V# g& h1 z6 L
功效：疏風清熱，適用終風熱感冒。

4)
* @0 J$ H4 T) B( I  d) o# q3 p玉屏風粥TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 a4 J7 ]4 ^1 \( N# m$ F
材料：黃芪五錢、白朮五錢、防風三錢、粳米三兩5.39.217.760 R* |1 `  `4 F& z# l9 ^) I
做法：將黃芪、白朮、防風一併入煱，加五碗水，煮沸後再用小火煮15分鐘，去渣後加入粳米，再煮半小時即可食用。
功效：能增強體質，對預防和治療氣虛感冒十分有幫助。tvb now,tvbnow,bttvb$ S. ~7 b9 ~% T, b5 f
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