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1.每天至少吃3個水果和3兩蔬菜；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! D8 {+ i2 J# i# \( K! I8 G Q
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2.每天九杯水，少喝碳酸飲料；
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3.遠離酒類；4 `! q- b' j; z
; o) b# r9 y% h. [- A) p6 D1 vtvb now,tvbnow,bttvb4.仰臥起坐-注意控制發力的部位是腰部；
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5.挺腰直身端坐；tvb now,tvbnow,bttvb& `+ _7 j v4 R O7 I# D
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6.做一個愛乾淨的女人；
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7.呼拉圈轉起來。做苗條女人，從現在開始！
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發表於 2016-1-16 05:09 PM
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