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1.每天至少吃3個水果和3兩蔬菜；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 F1 J; r5 }" |6 u. i: [3 b& H$ e
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2.每天九杯水，少喝碳酸飲料；公仔箱論壇7 S8 Y) {& I( j3 |$ F5 ~
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3.遠離酒類；
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4.仰臥起坐-注意控制發力的部位是腰部；公仔箱論壇+ L& J( g* f; I: H, |
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5.挺腰直身端坐；
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& h( Z' [9 v4 q5 n+ n公仔箱論壇6.做一個愛乾淨的女人；
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7.呼拉圈轉起來。做苗條女人，從現在開始！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 s7 }! n# o& x" m; C, ` A
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發表於 2016-1-16 05:09 PM
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