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- Z/ ~* [7 [$ ]8 p2.每天九杯水，少喝碳酸飲料；
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1 M X' R! b4 ?; _% r* a. I4.仰臥起坐-注意控制發力的部位是腰部；
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發表於 2016-1-16 05:09 PM
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