人體內臟的清潔方法

人體內臟的清潔方法，給你的內臟排排毒5.39.217.76% v* \2 }3 d& C6 ^; ?5 }

抽油煙機臟了，可以拆開清洗；飲水機用久了，濾芯要定期更換，  i  R+ i/ a; P; ^& y& x
但如果你的身體器官出了問題，解決起來可就沒這麼簡單了。，5.39.217.767 L$ [+ E7 y$ X5 L# h
人體內肺、肝、腎、腸、胃等重要器官，如果能健康工作，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 l. F% ~! \8 t; |# x5 \
可以起到清除體內“垃圾”、凈化血液的作用；可是一旦“臟”了，就會導致各種病癥。tvb now,tvbnow,bttvb# j0 `+ s$ v  e$ i9 p# ^: \- a7 Y" A
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一、肺tvb now,tvbnow,bttvb0 x$ z3 `; d& M% g4 A$ w6 R
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在所有器官中，肺的自我保護能力最差，可以說是最受委屈的一個器官。7 {/ i6 M& }) I* p% W
吸煙是肺部最大的汙染源，正常人的肺是紅色的，煙民的肺則完全被熏黑了！公仔箱論壇$ g# t: z9 h5 i& u
尼古丁、二氧化硫等所有吸入的有害物質，都可以看成附著在肺上的臟東西公仔箱論壇# T4 G- s, V) S
肺肯定是所有器官中最臟的一個！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 O0 `# P( [& L8 R! Q( D; h

其次是空氣汙染。你呼吸的每一口空氣都可能將漂浮的顆粒、有害氣體帶進體內TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. O9 t0 @& H' j" j  O8 O$ Z- n% _: g
雖然肺葉上排列的細小纖毛能將一些汙染物、細菌清掃出去。
但如果長時間處於空氣汙染的環境中，即使再堅強的肺，也會受不了。tvb now,tvbnow,bttvb6 _3 G" g" ^: k3 s) ]4 i
此外，人們的衣食住行、四季交替都對肺有影響。
如果不註意就可能引起支氣管炎、哮喘、肺結核等，嚴重的還會導致癌變。
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清潔方法：
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1、多吃蘋果
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美國國立衛生研究院研究表明，
經常吃蘋果的人咳嗽、生痰的幾率比不經常吃的人低33%，
這是因為蘋果皮中的果膠和抗氧化物能減輕肺部的炎癥反應。5.39.217.76, k) w7 M8 _9 S' Y
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2、陰霾天氣少出門
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如果要出門最好戴口罩，盡量避開早上這段時間。tvb now,tvbnow,bttvb0 v& x  J7 p8 |$ H* _
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3、多喝水，不吸煙

如果經常處於吸煙環境，一定要多喝水，可以加速排出體內有害物質。
有數據顯示，八成肺癌的成因是煙草，因此建議不要吸煙。

二、腸
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腸道中棲息著數以億計的細菌，比如，益生菌和致病菌等，# w  a. u+ A6 T# y4 Q
前者的作用在於平衡各菌群，維持腸道健康。但如果飲食不規律，
人體抵抗力下降，這些益生菌就會轉變為致病菌，引起腹瀉、胃潰瘍等疾病。公仔箱論壇7 e% f  N0 E" T2 s0 ?8 h
而經常打嗝、腹脹、放屁多而臭等現象，就是腸胃中的“臟東西”在作祟。
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尤其是大腸，本身就是一個很臟的器官。因為體內最終代謝的廢物，' X, L- f6 l! G, H1 y  ^: n
也就是大便會進入大腸中。尤其對便秘的人來說，大便中的多種毒素會被腸道反復吸收，tvb now,tvbnow,bttvb, c0 }1 F5 M' Y+ f1 `' H0 ~' k
通過血液循環到達人體的各個部位，導致面色晦暗、皮膚粗糙、毛孔擴張、痤瘡等。
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清潔方法：% R0 I- Z9 _5 L) \& I/ g& s

1、最重要的是保持腸道通暢。比如，多吃蘋果、香蕉等水果，5.39.217.76# I+ F  p+ G. t0 g0 I  s
主食不要過於精細，多吃粗糧。公仔箱論壇  p) f0 W% Y) Z( ?/ v; f
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2、外出旅遊時，容易便秘，可以喝一點蜂蜜。
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3、工作壓力大、久坐也會導致便秘，因此最好每天都運動一下，保持好心情。

三、胃

胃裏有一種名為幽門螺旋桿菌的細菌，不幹凈的飲食是它的主要源頭，
全世界約50%的人胃部都有這種細菌繁殖。
大部分胃癌、胃炎、胃潰瘍患者體內都有幽門螺桿菌存在。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: _: F' |0 [7 w( [4 e+ H2 `
大多數人感染後沒有什麼癥狀，但10%—15%的感染者會得胃潰瘍。

清潔方法：公仔箱論壇3 W8 [' g: K, H: _8 l; u" T

1、不熬夜，保持好心情。當精神緊張、過度疲勞、情緒不佳時，會使胃酸分泌增多，會有反酸水、燒心、惡心等不適。公仔箱論壇7 Q) [4 N+ C( }6 I: L: b' ~+ v
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2、要少吃過甜、鹹、辣、酸、冷、燙的食物。8 O) Q7 w/ e/ x/ x+ t
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四、闌尾9 R. s. l, ^7 G% s$ V
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闌尾處於大腸的起始部位，就像一個被單獨分離出來的死胡同。5.39.217.764 L- B2 Q! r+ N+ ]
因此，一些糞塊、糞石進去後很難出來，腸道細菌更容易繁殖，; h- h, F% ]% s( O1 k, _: ]4 _. O
使其繼發感染，引起炎癥。可以說大腸有多臟，闌尾就有多臟，甚至程度更深！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 z$ X3 s, K1 x# b5 {% Q/ D4 y

清潔方法：
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跟腸道一樣。公仔箱論壇7 }# a6 u+ m& J& @/ W, O+ Z4 q$ B) N

五、肝3 a2 o) j- y6 a/ F$ _7 f

肝臟是人體最大的解毒器官，也是最大的腺體。肝臟就像一個化工廠，
除了能分解攝入體內的酒精外，至少還有250種功能。
它有一根重要的血管通往腸道，將腸道中不易吸收的代謝物質帶回肝臟進行“解毒”。5 @9 F* \3 g9 ?
如果經常喝酒或者大口、連著喝，分解速度跟不上，就可能造成酒精中毒。

除了酒精，暴飲暴食、吃得過於油膩等飲食習慣會使肝臟變得很“臟”。
“比如說，導致過多脂肪沈積在你的肝臟上，肝功能也會受到損害，
脂肪肝就是最典型的病例。”保羅·馬丁說。

清潔方法：
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1、每天運動10分鐘
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發表在2009年《肝病雜誌》上的一項研究指出，每天運動10分鐘，公仔箱論壇4 I) R0 T. j0 B8 Z) E+ E' X/ H
就能保證肝臟在最好狀態下工作。

2、喝酒時速度要慢，最好用小杯

美國公共衛生研究院酒精研究小組的研究發現，即使限制飲酒次數，
如果大口喝，用大杯子喝，喝得總量反而更多。5.39.217.763 q8 t# r8 J  s

3、吃飯有規律公仔箱論壇, q- k9 W0 r4 O& e

一日三餐按點吃，少吃脂肪、糖含量高的食物。
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4、保持愉快的心情

中醫認為，肝喜疏惡郁。要想肝臟強健，
首先要會調整情緒，保持樂觀開朗、心情愉快。

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六、膽囊

膽囊具有儲存膽汁的作用，用來幫助消化脂肪，還可以吸收其中的水分，
讓精華物質發揮最大的作用。愛吃肉、久坐等習慣容易讓膽囊產生廢物———膽結石，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 h$ b: T( ]$ A8 u. m% E8 ?  R
最常見的有膽固醇結石和膽紅素結石，前者易形成堅硬如石的物質，% K  Y8 `1 y5 ?$ ?# J: i5 M
而後者多呈泥沙狀，多與膽管內入侵的細菌等“臟物”有關。公仔箱論壇) }- C; R9 j# n$ D, v
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1、多吃高纖維的食物
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如芹菜、谷物、紅薯等。少吃動物內臟、蛋黃等富含膽固醇的食物。! T& l' |# Y0 {  _3 y, h

2、少坐多活動
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否則容易引起腹壁松弛，內臟下垂，時間久了會壓迫膽管，  a( i! K- u0 |  k! g, r8 k0 P
使膽汁排泄不暢、沈積而形成結石。
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3、便前便後都要洗手
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腸道感染後，一些腸道細菌、寄生蟲就會遊走至膽管、膽囊，從而引起結石。

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七、腎臟5.39.217.76( A9 h% g  ]8 G. L3 W
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腎臟的主要功能是排泄和內分泌。一旦腎功能出現問題，
會導致排水不暢，毒素出不來，這時多余的水分和積蓄下來的毒素對全身健康都有影響，
產生相應癥狀，叫做尿毒癥，表現為惡心嘔吐、心慌憋氣等，甚至有生命危險。公仔箱論壇- v8 r4 i6 u0 }2 T! U; b4 ?

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1、少吃鹽，多喝水TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* `4 b9 x8 B4 o; Y

飲食中的鹽分95%是由腎臟代謝的，攝入太多鹽會使腎臟的負擔加重。
養成多喝水的習慣不僅能預防腎結石，也有利於尿液變淡，從而保護腎臟。
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2、每天一杯橙汁公仔箱論壇8 W3 \3 d; ?3 i  ~4 V

可以增強尿液中檸檬酸水平，減少結石幾率。
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3、切忌亂吃藥

引起尿毒癥的五大原因是腎炎、糖尿病、高血壓、多囊腎和亂吃藥。; i6 O, W; f& M! Y' B
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此外，還有一個容易忽略的“衛生死角”，那就是胰腺。它位於上腹部，
是人體第二大消化腺，與肝膽、胃十二指腸和脾臟相鄰。胰腺雖小，5.39.217.76+ v# k% \, {, Q" M5 n" y! O
但與生命息息相關。近幾年，我國胰腺炎發病率呈上升趨勢，
急性胰腺炎最突出的表現是疼痛、惡心、嘔吐、黃疸，嚴重的甚至致命。
因此建議要少喝酒、不要暴飲暴食、避免外傷。

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jesla

浪人

2^#

發表於 2012-9-11 12:59 PM | 只看該作者

通常吃蘋果都是削了皮的,看來要改一改了.謝謝.

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