人體內臟的清潔方法

人體內臟的清潔方法，給你的內臟排排毒
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抽油煙機臟了，可以拆開清洗；飲水機用久了，濾芯要定期更換，
但如果你的身體器官出了問題，解決起來可就沒這麼簡單了。，
人體內肺、肝、腎、腸、胃等重要器官，如果能健康工作，
可以起到清除體內“垃圾”、凈化血液的作用；可是一旦“臟”了，就會導致各種病癥。公仔箱論壇8 H, a& x( O# f. U

一、肺

在所有器官中，肺的自我保護能力最差，可以說是最受委屈的一個器官。5.39.217.76- ?9 R0 s' u1 [' K  n8 B) P
吸煙是肺部最大的汙染源，正常人的肺是紅色的，煙民的肺則完全被熏黑了！tvb now,tvbnow,bttvb1 G' S8 Y3 V8 O0 q" o% o0 y2 X& |
尼古丁、二氧化硫等所有吸入的有害物質，都可以看成附著在肺上的臟東西
肺肯定是所有器官中最臟的一個！
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其次是空氣汙染。你呼吸的每一口空氣都可能將漂浮的顆粒、有害氣體帶進體內TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* V: o4 g$ x6 z: h+ y# x! }1 X
雖然肺葉上排列的細小纖毛能將一些汙染物、細菌清掃出去。
但如果長時間處於空氣汙染的環境中，即使再堅強的肺，也會受不了。公仔箱論壇$ s8 {( T7 o8 Y. c
此外，人們的衣食住行、四季交替都對肺有影響。
如果不註意就可能引起支氣管炎、哮喘、肺結核等，嚴重的還會導致癌變。

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1、多吃蘋果
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美國國立衛生研究院研究表明，0 x& T' Q9 J/ Y$ h, e' `
經常吃蘋果的人咳嗽、生痰的幾率比不經常吃的人低33%，+ k3 l+ \1 @% I9 o+ Z/ G! I
這是因為蘋果皮中的果膠和抗氧化物能減輕肺部的炎癥反應。tvb now,tvbnow,bttvb, y# f! M% B$ a# W3 _9 G

2、陰霾天氣少出門TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" Y- p1 P# v6 v1 E

如果要出門最好戴口罩，盡量避開早上這段時間。

3、多喝水，不吸煙5.39.217.76* u; k/ t2 V- J

如果經常處於吸煙環境，一定要多喝水，可以加速排出體內有害物質。5.39.217.76- l7 D4 r4 p: j4 l
有數據顯示，八成肺癌的成因是煙草，因此建議不要吸煙。

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二、腸tvb now,tvbnow,bttvb+ z8 f% [( c% X  v
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腸道中棲息著數以億計的細菌，比如，益生菌和致病菌等，0 z; F, \7 A2 W9 |1 S! g% w7 z
前者的作用在於平衡各菌群，維持腸道健康。但如果飲食不規律，
人體抵抗力下降，這些益生菌就會轉變為致病菌，引起腹瀉、胃潰瘍等疾病。
而經常打嗝、腹脹、放屁多而臭等現象，就是腸胃中的“臟東西”在作祟。$ R: O: y' z( y: ~' B! T# }

尤其是大腸，本身就是一個很臟的器官。因為體內最終代謝的廢物，
也就是大便會進入大腸中。尤其對便秘的人來說，大便中的多種毒素會被腸道反復吸收，
通過血液循環到達人體的各個部位，導致面色晦暗、皮膚粗糙、毛孔擴張、痤瘡等。tvb now,tvbnow,bttvb; H0 Q( o- V( w" o' ~) J1 f
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1、最重要的是保持腸道通暢。比如，多吃蘋果、香蕉等水果，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" w$ l4 {, l- b2 |9 i8 N
主食不要過於精細，多吃粗糧。+ w6 m8 p7 u, \2 S  w- @3 B% X- M

2、外出旅遊時，容易便秘，可以喝一點蜂蜜。
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3、工作壓力大、久坐也會導致便秘，因此最好每天都運動一下，保持好心情。公仔箱論壇$ Q& c3 }6 i  \( h

三、胃5.39.217.765 S9 H; l! n  g6 R6 _4 C

胃裏有一種名為幽門螺旋桿菌的細菌，不幹凈的飲食是它的主要源頭，5.39.217.76; o& M5 J+ F* a4 o. T1 N+ I: G2 C" x
全世界約50%的人胃部都有這種細菌繁殖。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 T; ^( t# ]' i& c! q, D7 Y, o
大部分胃癌、胃炎、胃潰瘍患者體內都有幽門螺桿菌存在。公仔箱論壇# _+ p+ z& |6 ^. ~
大多數人感染後沒有什麼癥狀，但10%—15%的感染者會得胃潰瘍。, {/ T" M- z+ {! i3 i4 i0 c# o

清潔方法：
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1、不熬夜，保持好心情。當精神緊張、過度疲勞、情緒不佳時，會使胃酸分泌增多，會有反酸水、燒心、惡心等不適。
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2、要少吃過甜、鹹、辣、酸、冷、燙的食物。
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四、闌尾5.39.217.76$ }- D# Q: o% ?' I

闌尾處於大腸的起始部位，就像一個被單獨分離出來的死胡同。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 _: E6 D& I' B( G7 z! h
因此，一些糞塊、糞石進去後很難出來，腸道細菌更容易繁殖，5.39.217.76  j" M" x; U; u
使其繼發感染，引起炎癥。可以說大腸有多臟，闌尾就有多臟，甚至程度更深！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. D+ y0 |/ {8 k) p$ ~+ i8 G+ C

清潔方法：5.39.217.76' h: g, C4 ~0 \+ ?7 P8 ~8 q. L4 ^7 Z

跟腸道一樣。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) s( B) I9 o- x3 E+ w

五、肝TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ?/ f  O; n, H9 N2 k; y

肝臟是人體最大的解毒器官，也是最大的腺體。肝臟就像一個化工廠，5.39.217.76! @+ p6 a+ e* e+ Z! ?+ ?; A
除了能分解攝入體內的酒精外，至少還有250種功能。
它有一根重要的血管通往腸道，將腸道中不易吸收的代謝物質帶回肝臟進行“解毒”。
如果經常喝酒或者大口、連著喝，分解速度跟不上，就可能造成酒精中毒。
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除了酒精，暴飲暴食、吃得過於油膩等飲食習慣會使肝臟變得很“臟”。
“比如說，導致過多脂肪沈積在你的肝臟上，肝功能也會受到損害，
脂肪肝就是最典型的病例。”保羅·馬丁說。
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清潔方法：# j3 S: ~5 n) f( r& v$ N0 n$ t; n

1、每天運動10分鐘

發表在2009年《肝病雜誌》上的一項研究指出，每天運動10分鐘，
就能保證肝臟在最好狀態下工作。tvb now,tvbnow,bttvb2 F4 n1 G8 d8 i, I$ @
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2、喝酒時速度要慢，最好用小杯公仔箱論壇/ u, M7 q" \$ C% e
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美國公共衛生研究院酒精研究小組的研究發現，即使限制飲酒次數，
如果大口喝，用大杯子喝，喝得總量反而更多。tvb now,tvbnow,bttvb" k- ^/ \8 a$ i  c: B3 e, I

3、吃飯有規律5.39.217.761 u  o$ W9 R7 h; P7 {

一日三餐按點吃，少吃脂肪、糖含量高的食物。

4、保持愉快的心情

中醫認為，肝喜疏惡郁。要想肝臟強健，3 }, F# ?8 G. |  Q1 e
首先要會調整情緒，保持樂觀開朗、心情愉快。
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六、膽囊6 k3 K, X. ]  c4 G9 Z, e* z

膽囊具有儲存膽汁的作用，用來幫助消化脂肪，還可以吸收其中的水分，公仔箱論壇# h6 P9 d7 E7 t3 l( o$ u/ w
讓精華物質發揮最大的作用。愛吃肉、久坐等習慣容易讓膽囊產生廢物———膽結石，
最常見的有膽固醇結石和膽紅素結石，前者易形成堅硬如石的物質，
而後者多呈泥沙狀，多與膽管內入侵的細菌等“臟物”有關。
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1、多吃高纖維的食物

如芹菜、谷物、紅薯等。少吃動物內臟、蛋黃等富含膽固醇的食物。

2、少坐多活動
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否則容易引起腹壁松弛，內臟下垂，時間久了會壓迫膽管，
使膽汁排泄不暢、沈積而形成結石。

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3、便前便後都要洗手

腸道感染後，一些腸道細菌、寄生蟲就會遊走至膽管、膽囊，從而引起結石。
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七、腎臟$ k. R8 o9 m$ M7 C, w0 z# N- T
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腎臟的主要功能是排泄和內分泌。一旦腎功能出現問題，
會導致排水不暢，毒素出不來，這時多余的水分和積蓄下來的毒素對全身健康都有影響，
產生相應癥狀，叫做尿毒癥，表現為惡心嘔吐、心慌憋氣等，甚至有生命危險。
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清潔方法：0 T0 }! ^) `0 j/ u
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1、少吃鹽，多喝水tvb now,tvbnow,bttvb* {, ?" Z3 v1 C7 B$ @

飲食中的鹽分95%是由腎臟代謝的，攝入太多鹽會使腎臟的負擔加重。
養成多喝水的習慣不僅能預防腎結石，也有利於尿液變淡，從而保護腎臟。
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2、每天一杯橙汁
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可以增強尿液中檸檬酸水平，減少結石幾率。

3、切忌亂吃藥
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引起尿毒癥的五大原因是腎炎、糖尿病、高血壓、多囊腎和亂吃藥。tvb now,tvbnow,bttvb7 t! p% u6 W# G( f
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此外，還有一個容易忽略的“衛生死角”，那就是胰腺。它位於上腹部，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ]  N1 @& d# Q) p9 W  N
是人體第二大消化腺，與肝膽、胃十二指腸和脾臟相鄰。胰腺雖小，
但與生命息息相關。近幾年，我國胰腺炎發病率呈上升趨勢，公仔箱論壇3 H1 u. E7 ~( X! x; R9 E: W" o9 a$ l
急性胰腺炎最突出的表現是疼痛、惡心、嘔吐、黃疸，嚴重的甚至致命。
因此建議要少喝酒、不要暴飲暴食、避免外傷。

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jesla

浪人

2^#

發表於 2012-9-11 12:59 PM | 只看該作者

通常吃蘋果都是削了皮的,看來要改一改了.謝謝.

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