人體內臟的清潔方法

人體內臟的清潔方法，給你的內臟排排毒
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抽油煙機臟了，可以拆開清洗；飲水機用久了，濾芯要定期更換，
但如果你的身體器官出了問題，解決起來可就沒這麼簡單了。，5.39.217.76" l& ~. K% ^! }3 a; |
人體內肺、肝、腎、腸、胃等重要器官，如果能健康工作，5.39.217.76* R; \  s1 R- j$ g3 [8 Y) A
可以起到清除體內“垃圾”、凈化血液的作用；可是一旦“臟”了，就會導致各種病癥。公仔箱論壇! `0 Y9 X% W) `: B

一、肺! e6 \- Q5 y3 Q3 u- e# X0 S: K

在所有器官中，肺的自我保護能力最差，可以說是最受委屈的一個器官。
吸煙是肺部最大的汙染源，正常人的肺是紅色的，煙民的肺則完全被熏黑了！
尼古丁、二氧化硫等所有吸入的有害物質，都可以看成附著在肺上的臟東西
肺肯定是所有器官中最臟的一個！5.39.217.76, N: T6 J$ P; E/ C7 H

其次是空氣汙染。你呼吸的每一口空氣都可能將漂浮的顆粒、有害氣體帶進體內5.39.217.76" y# @! f. K9 G! t. L
雖然肺葉上排列的細小纖毛能將一些汙染物、細菌清掃出去。公仔箱論壇$ a4 N% L- y0 u
但如果長時間處於空氣汙染的環境中，即使再堅強的肺，也會受不了。5.39.217.760 ]2 D% C+ R- F6 x( U' E2 I
此外，人們的衣食住行、四季交替都對肺有影響。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 [/ \1 ^1 S. i1 A+ [
如果不註意就可能引起支氣管炎、哮喘、肺結核等，嚴重的還會導致癌變。4 P9 [5 X4 i. N: J3 s1 H; W# s
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清潔方法：公仔箱論壇) E1 n- A1 m; V9 j
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1、多吃蘋果

美國國立衛生研究院研究表明，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 V6 o! p6 @# I  L: K/ x0 J' e
經常吃蘋果的人咳嗽、生痰的幾率比不經常吃的人低33%，tvb now,tvbnow,bttvb: D$ {) K% @$ K3 _
這是因為蘋果皮中的果膠和抗氧化物能減輕肺部的炎癥反應。
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2、陰霾天氣少出門
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如果要出門最好戴口罩，盡量避開早上這段時間。公仔箱論壇5 o. v9 ~4 g% h  B1 m, G

3、多喝水，不吸煙5 \! r2 B8 C/ Y6 X1 \$ G" v& |

如果經常處於吸煙環境，一定要多喝水，可以加速排出體內有害物質。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- f  z$ T0 a" p$ {
有數據顯示，八成肺癌的成因是煙草，因此建議不要吸煙。5 a  t5 V/ J0 U( W

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二、腸
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腸道中棲息著數以億計的細菌，比如，益生菌和致病菌等，4 i6 V" ?3 C  X' t: L3 `
前者的作用在於平衡各菌群，維持腸道健康。但如果飲食不規律，
人體抵抗力下降，這些益生菌就會轉變為致病菌，引起腹瀉、胃潰瘍等疾病。
而經常打嗝、腹脹、放屁多而臭等現象，就是腸胃中的“臟東西”在作祟。5 x1 D. e6 d& X1 C( ?3 L

尤其是大腸，本身就是一個很臟的器官。因為體內最終代謝的廢物，5.39.217.760 ~8 R6 x+ P/ V+ p1 w$ ^
也就是大便會進入大腸中。尤其對便秘的人來說，大便中的多種毒素會被腸道反復吸收，
通過血液循環到達人體的各個部位，導致面色晦暗、皮膚粗糙、毛孔擴張、痤瘡等。
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清潔方法：
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1、最重要的是保持腸道通暢。比如，多吃蘋果、香蕉等水果，
主食不要過於精細，多吃粗糧。
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2、外出旅遊時，容易便秘，可以喝一點蜂蜜。. ?/ A- m8 N: ^; G- F  o
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3、工作壓力大、久坐也會導致便秘，因此最好每天都運動一下，保持好心情。
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三、胃

胃裏有一種名為幽門螺旋桿菌的細菌，不幹凈的飲食是它的主要源頭，5.39.217.760 ]' s- D0 E! c) C
全世界約50%的人胃部都有這種細菌繁殖。
大部分胃癌、胃炎、胃潰瘍患者體內都有幽門螺桿菌存在。公仔箱論壇" j; h0 }  x. h" q
大多數人感染後沒有什麼癥狀，但10%—15%的感染者會得胃潰瘍。tvb now,tvbnow,bttvb7 O( X( ?) j# V0 L4 h3 R; Y, p% X7 \
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清潔方法：

1、不熬夜，保持好心情。當精神緊張、過度疲勞、情緒不佳時，會使胃酸分泌增多，會有反酸水、燒心、惡心等不適。
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2、要少吃過甜、鹹、辣、酸、冷、燙的食物。9 |/ j3 H$ F; o& v$ n$ p1 I
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四、闌尾tvb now,tvbnow,bttvb, X. m3 \& p' W. X% Y# ~, H+ c# u/ O7 j; v

闌尾處於大腸的起始部位，就像一個被單獨分離出來的死胡同。
因此，一些糞塊、糞石進去後很難出來，腸道細菌更容易繁殖，+ b" [! A. c$ Y( Z
使其繼發感染，引起炎癥。可以說大腸有多臟，闌尾就有多臟，甚至程度更深！

清潔方法：

跟腸道一樣。4 `5 a" N6 V2 a  n1 x  Y4 b( q
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五、肝# l9 X2 ^" U7 s1 h

肝臟是人體最大的解毒器官，也是最大的腺體。肝臟就像一個化工廠，
除了能分解攝入體內的酒精外，至少還有250種功能。
它有一根重要的血管通往腸道，將腸道中不易吸收的代謝物質帶回肝臟進行“解毒”。7 h" ^6 l/ e% \. Q) H
如果經常喝酒或者大口、連著喝，分解速度跟不上，就可能造成酒精中毒。

除了酒精，暴飲暴食、吃得過於油膩等飲食習慣會使肝臟變得很“臟”。
“比如說，導致過多脂肪沈積在你的肝臟上，肝功能也會受到損害，
脂肪肝就是最典型的病例。”保羅·馬丁說。公仔箱論壇/ U. Q3 C8 c3 C$ R  Z

清潔方法：5.39.217.765 g: |9 n" }  _- ~

1、每天運動10分鐘* w4 g* `5 C8 T; g! `

發表在2009年《肝病雜誌》上的一項研究指出，每天運動10分鐘，5.39.217.766 f8 j1 p& Q6 J+ o. p
就能保證肝臟在最好狀態下工作。# o( q* O0 _0 m4 ^1 U
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2、喝酒時速度要慢，最好用小杯
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美國公共衛生研究院酒精研究小組的研究發現，即使限制飲酒次數，
如果大口喝，用大杯子喝，喝得總量反而更多。
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3、吃飯有規律

一日三餐按點吃，少吃脂肪、糖含量高的食物。5.39.217.761 L& O" K! x( d3 u# E. O: h: ]

4、保持愉快的心情

中醫認為，肝喜疏惡郁。要想肝臟強健，
首先要會調整情緒，保持樂觀開朗、心情愉快。. b3 h9 }. R9 P# G9 Q

六、膽囊

膽囊具有儲存膽汁的作用，用來幫助消化脂肪，還可以吸收其中的水分，
讓精華物質發揮最大的作用。愛吃肉、久坐等習慣容易讓膽囊產生廢物———膽結石，
最常見的有膽固醇結石和膽紅素結石，前者易形成堅硬如石的物質，
而後者多呈泥沙狀，多與膽管內入侵的細菌等“臟物”有關。tvb now,tvbnow,bttvb/ @1 b$ ~$ D7 ^( n2 x' S
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1、多吃高纖維的食物公仔箱論壇0 j1 k2 Q) m  K2 r

如芹菜、谷物、紅薯等。少吃動物內臟、蛋黃等富含膽固醇的食物。5.39.217.76' u; k9 Y! `$ M

2、少坐多活動TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ]3 i9 S, t$ V5 i2 y* E
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否則容易引起腹壁松弛，內臟下垂，時間久了會壓迫膽管，公仔箱論壇* |, W& ~4 }) [5 F, a0 M# `) D
使膽汁排泄不暢、沈積而形成結石。
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3、便前便後都要洗手

腸道感染後，一些腸道細菌、寄生蟲就會遊走至膽管、膽囊，從而引起結石。5.39.217.769 y4 J6 a0 s6 `, A  y
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七、腎臟0 R. r( Y" j- l9 v& {" ]
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腎臟的主要功能是排泄和內分泌。一旦腎功能出現問題，5.39.217.76; }4 Z! f, Q! U, P6 j
會導致排水不暢，毒素出不來，這時多余的水分和積蓄下來的毒素對全身健康都有影響，
產生相應癥狀，叫做尿毒癥，表現為惡心嘔吐、心慌憋氣等，甚至有生命危險。tvb now,tvbnow,bttvb% N& K# x* Y, |- e6 D0 g6 ?! s7 [  M( p
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1、少吃鹽，多喝水; r* B& Z) f; k/ t

飲食中的鹽分95%是由腎臟代謝的，攝入太多鹽會使腎臟的負擔加重。
養成多喝水的習慣不僅能預防腎結石，也有利於尿液變淡，從而保護腎臟。! U$ l9 N7 e! w' j# g% h) B! U% k0 P

2、每天一杯橙汁tvb now,tvbnow,bttvb( i- \1 _+ l+ t  b9 V$ m& Z

可以增強尿液中檸檬酸水平，減少結石幾率。
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3、切忌亂吃藥
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引起尿毒癥的五大原因是腎炎、糖尿病、高血壓、多囊腎和亂吃藥。$ `: r; E$ J4 \  n- ~
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此外，還有一個容易忽略的“衛生死角”，那就是胰腺。它位於上腹部，5 G5 c' I. {- D
是人體第二大消化腺，與肝膽、胃十二指腸和脾臟相鄰。胰腺雖小，
但與生命息息相關。近幾年，我國胰腺炎發病率呈上升趨勢，
急性胰腺炎最突出的表現是疼痛、惡心、嘔吐、黃疸，嚴重的甚至致命。
因此建議要少喝酒、不要暴飲暴食、避免外傷。

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jesla

浪人

2^#

發表於 2012-9-11 12:59 PM | 只看該作者

通常吃蘋果都是削了皮的,看來要改一改了.謝謝.

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