[中式食譜] 葡汁串燒帶子

zactlion1899

簡介： 除奶類外，海鮮如帶子也含鈣質。吃7隻鮮帶子便能攝取相等於半杯牛奶的鈣質，可幫助骨骼健康。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 f, ~, l- _3 p+ k2 i' ^' |
  
9 B0 ?7 [0 g9 ?6 s: J) U2 Rtvb now,tvbnow,bttvb材料： 帶子 350 克 [12 安士/9.5 兩]，甜椒 1 個 [切塊]，罐裝菠蘿 3 片 [切塊]
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; V# V; M8 n1 z+ u* h5 r  t& DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。製法：
! X. S; i7 x5 Y$ G( k/ F5.39.217.761. 帶子與醃料拌勻，將所有材料相間串在烤肉針上。公仔箱論壇1 ~7 J0 G# V+ R( a3 d8 B
2. 用2湯匙油將串燒煎至金黃熟透，取起待用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 N' C; d* _5 M  M) w4 ]1 G  L
3. 將芡汁煮沸，加入串燒煮至熱透。6 D" l( `2 W* k  i
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調味： 醃料： 公仔箱論壇, C4 e+ O! c( V/ J
鮮味雞粉 1 茶匙 [5 克]
5 ]+ b& m7 [0 n6 b* ]芡汁： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 S) n9 e% w  r' `0 N
葡汁 (椰味咖喱汁) 2 湯匙，椰漿 60 毫升 [1/4 杯]
7 N3 L& u+ W1 x/ m3 b- i9 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水 125 毫升 [1/2 杯]，粟粉 1 湯匙